Vladey-soboy.ru

Владей Собой
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

15 тихих привычек людей со скрытой депрессией

15 тихих привычек людей со скрытой депрессией

Они становятся вялыми и безынициативными, начинают жаловаться на жизнь друзьям, знакомым и даже простым встречным людям, говорят о том, как же их все достало, и что вряд ли они смогут что-либо изменить в своей жизни.

Они говорят: “Мне очень грустно”, “Мне ничто не сможет помочь” и “Я не вижу смысла в собственной жизни”.

В состоянии депрессии человек теряет интерес к жизни, становится раздражительным, а иногда просто уходит в “ступор” и не реагирует на окружающую действительность.

Чувство усталости, вины, обиды на весь мир, неспособность принимать решения и концентрироваться на важных вещах, страх и грусть – постоянные спутники депрессии.

Какие факторы могут привести нас к депрессии?

Ниже вы можете увидеть список этих обычаев, которые, хотя они не обязательно должны быть переведены в состояние депрессии, могут сделать нас более склонными к этому.

1. Не высыпаться

Мы проводим большую часть нашей жизни во сне, и это во время сна, когда наше тело (и особенно, наша нервная система) восстанавливается, чтобы успешно противостоять вызовам следующего дня , Из этого мы уже можем сделать вывод, что сон очень важен, но также и то, что проблемы на этом этапе могут вызвать много очень серьезных проблем, которые могут поставить под угрозу нашу жизнь, если они станут слишком интенсивными.

Одним из них является падение в депрессии. Одна из причин этого заключается в функциональном и химическом дисбалансе, который вызывает недостаток сна в течение длительного времени (или, непосредственно, нарушения сна) в нашем мозге, но это также может быть связано с эффектом петли: со сном все она очень устала, мы не можем выполнять относительно простые задачи, и менее вероятно, что мы войдем в состояния эйфории и радости, поскольку это будет «ненужным» расходом энергии.

Если мы научимся видеть жизнь в очках усталости, у депрессии будет самая мощная почва, чтобы стать частью нашей жизни.

2. Требовать слишком много от себя

Эта привычка связана с предыдущей, а также с усталостью и стрессом. Это другая сторона той же монеты; Вместо того, чтобы пассивно уставать, речь идет о том, чтобы делать это активно, ставить слишком много целей или усложнять их. Это не только отрицательно скажется на уровне нашего здоровья (из-за чего нам трудно спать, если мы работаем до поздней ночи), но такжеЭто даст нам искаженное представление о себе .

Читайте так же:
Страшно менять работу что делать депрессия

Если мы привыкнем к этой динамике, вместо того, чтобы задавать себе вопрос, требуют ли мы сами поставленных целей, слишком много от самих себя, мы начнем спрашивать себя, что с нами не так, чтобы мы не смогли достичь того, чего хотели.

Это, если вы не знаете, как управлять, может негативно повлиять на нашу самооценку, может привести к вспышкам гнева и повредит нашему отношению к другим. Все это, в свою очередь, оставит нам меньше ресурсов (социальных и медицинских) для решения задач, которые были слишком сложными с самого начала.

3. Отсутствие упражнений

Хотя выполнение слишком дорогих физических задач может утомить нас и лишить нас возможности заниматься чем-либо еще в течение остального дня, практика умеренных физических упражнений принесет много преимуществ. На самом деле, большинству людей абсолютно необходимо для поддержания оптимального состояния здоровья уделять, по крайней мере, несколько часов в неделю занятиям одним или несколькими видами спорта.

Спорт не только заставит мышцы нашего тела оставаться здоровыми, но также заставит нас выделять больше дофамина и серотонина, две субстанции, связанные с состоянием эйфории, ощущением благополучия и счастья , Их можно считать антидепрессантами, которые вырабатываются нашим организмом естественным путем.

4. Держите негативные мысли

Есть некоторые люди, которые, несмотря на отсутствие депрессии, они показывают определенную склонность питать негативные мысли, которые нападают на них , Конечно, часть появления этих идей невольна и случайна, но это не означает, что пребывание всегда в состоянии, близком к печали и горечи, не воспринимается как проблема и как нечто, что можно смягчить, если приложить усилия в этом.

Если настроение по умолчанию связано с ощущениями и чувствами, которые вызывают боль, это ближе к тому, чтобы усилить эти эмоции и стать хроническим.

Однако мы должны помнить, что одно дело быть человеком с пессимистическими тенденциями и без диагноза депрессии, а другое — страдать от присутствия постоянных навязчивых и повторяющихся негативных мыслей, независимо от того, связаны ли они с фиктивной ситуацией или с воспоминаниями о том, что действительно произошло, что серьезно подорвало качество жизни.Первая ситуация не должна серьезно влиять на здоровье, а вторая может быть очень ограничивающей, если ее не лечить.

Читайте так же:
Как избавиться от апатии при депрессии

5. Оставайтесь в рабочей среде с моббингом

Не забывайте, что многие явления, которые приводят к депрессии, могут быть связаны с тем, как другие взаимодействуют с самим собой. В случае моббинга, преследование на работе может быть направлено на нанесение нам вреда на психологическом уровне до такой степени, что заставляет нас оставить работу. Признание этой проблемы является фундаментальной частью прекращения прохождения эпизодов депрессии.

Депрессия также может возникать там, где наблюдается динамика преследования и плохого обращения, даже если это не в контексте работы и даже если мы не являемся ее прямыми жертвами.

6. Плохая диета

Мы то, что мы едим, и это также влияет на то, что мы думаем и как мы себя чувствуем , Здоровье наших нейронов и тип нейротрансмиттеров и гормонов, которые взаимодействуют в нашей нейроэндокринной системе, полностью зависят от типа диеты, которую мы несем, поэтому серьезные дисбалансы в этом аспекте обычно вызывают цепную реакцию с неожиданными последствиями в некоторой степени, но всегда широкого спектра и с серьезными последствиями для качества нашей жизни. Появление депрессии, поддерживаемой этими проблемами, является одним из них.

Если эти изменения в нашем теле становятся достаточно заметными и влияют на нашу самооценку, реакция петли и возможное появление расстройств пищевого поведения ухудшат ситуацию .

7. Пить слишком много алкоголя

Люди с диагностированной депрессией гораздо чаще впадают в алкоголизм если вы не примете мер, чтобы избежать этого, но, кроме того, люди, которые еще не испытывают депрессию, могут развить ее, если они привыкли пить слишком много.

Алкоголь оказывает депрессивное воздействие на организм, а также способствует появлению проблем самоконтроля, которые могут нанести ущерб качеству жизни человека различными способами, делая его все более и более изолированным. Это также происходит с потреблением многих незаконно проданных наркотиков.

8. Изоляция

Изоляция является частью образа жизни миллионов людей по всей планете и, к сожалению, это также связано с депрессией. Это может быть связано не только с отсутствием сенсорных стимулов и частичным отсутствием проблем когнитивного типа, но и без материальной и аффективной сети помощи, которую предоставляют другие люди, и обычно связано с нездоровым образом жизни.

Читайте так же:
Что такое послеродовая депрессия и сколько она может длиться

В случае депрессии в пожилом возрасте изоляция обычно является константой, которая должна решаться достаточно компетентными и компетентными службами по уходу за пожилыми людьми.

Люди со скрытой депрессией не говорят о своем состоянии потому, что пытаются защитить собственное сердце. Как и всем нам, им тоже хочется любви и принятия.

Эти люди очень быстро анализируют все, что происходит в их жизни. Они слишком много думают обо всем хорошем и плохом, оказывающем влияние на их внутренний мир. Их мозг впитывает все, словно губка.

Если вы или близкий вам человек страдаете от скрытой депрессии, попросите о помощи. Мир может быть прекрасным местом, если иметь необходимую поддержку. Вы не являетесь обузой для окружающих и тех, кто любит и заботится о вас. Они действительно хотят вам помочь. Так позвольте же им!

Психосоматические заболевания

Абсолютно здоровый человек в состоянии депрессии может страдать от ранее неизвестных недомоганий. У него начинаются приступы мигрени, болят зубы, ноют мышцы и кости.

Врачам пациент жалуется на сердечные спазмы, обмороки, постоянную слабость. При этом обследования не подтверждают какой-либо диагноз. Опытный врач не отмахивается от таких пациентов, ведь они действительно страдают. Лечить их нужно очень осторожно – на предложение принимать антидепрессанты пациенты часто реагируют обидой и раздражением.

Люди употребляют алкоголь и наркотики по многим причинам и скрытая депрессия – одна из них. Таким образом, они пытаются убежать от своих собственных мыслей и эмоций и получив желанный результат могут стать зависимыми. Тем не менее, некоторые будут отрицать наличие у себя депрессии и будут утверждать, что принимают наркотики/алкоголь по другим причинам.

Люди с депрессией могут научиться скрывать свои истинные чувства, чтобы не надоедать своими проблемами окружающим либо потому что они стесняются. Если вы заметили, что ваш близкий человек ни на что не жалуется и практически не делиться с вами своими чувствами – у него может быть скрытая депрессия.

11 невероятных привычек людей со скрытой депрессией

11 невероятных привычек людей со скрытой депрессией 1

11 невероятных привычек людей со скрытой депрессией

Присмотритесь , возможно у вас депрессия и вам стоит обратиться за медицинской помощью? Психология

Читайте так же:
Я плохо себя чувствую и у меня депрессия

Некоторые считают , что депрессия — это грусть , траур или печаль. Но это не так.

Депрессия является серьезной болезнью , которая может оказать негативное влияние на ваши чувства , мысли и действия. Это постоянное чувство онемения и измученности.

Возможно , вы публикуете веселые селфи в соцсетях , но вы не будете разговаривать со своей семьей и друзьями в течение нескольких дней под предлогом: “Я был слишком занят”.

Вы регулярно подвергаетесь стрессу , что увеличивает риск развития этого психического заболевания.

Кроме того , существует много причин для развития депрессии: химические процессы мозга , генетика , события , употребление алкоголя и наркотиков и многое другое.

Если у вас есть эти привычки , то задумайтесь , скорее всего , у вас может быть депрессия или ее признаки:

11 невероятных привычек людей со скрытой депрессией

Некоторые считают, что депрессия — это грусть, траур или печаль. Но это не так.

Депрессия является серьезной болезнью, которая может оказать негативное влияние на ваши чувства, мысли и действия. Это постоянное чувство онемения и измученности.

Возможно, вы публикуете веселые селфи в соцсетях, но вы не будете разговаривать со своей семьей и друзьями в течение нескольких дней под предлогом: «Я был слишком занят».

Вы регулярно подвергаетесь стрессу, что увеличивает риск развития этого психического заболевания.

Кроме того, существует много причин для развития депрессии: химические процессы мозга, генетика, события, употребление алкоголя и наркотиков и многое другое.

Если у вас есть эти привычки, то задумайтесь, скорее всего, у вас может быть депрессия или ее признаки:

Вредная привычка 3 — Наркотические вещества

В настоящее время, все больше и больше людей начинают употреблять фармакологические препараты, известные как наркотики. Жертвами которых, в особенности, являются подростки, которые употребляют эти вещества ради развлечения. Частое употребление фармакологических средств вызывает лекарственную зависимость, пагубно сказывается как на здоровье человека, так и на его социальном и экономическом положении. Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред на нервную систему, иммунную систему, печень, сердце, легкие.

Наркотические средства разделяются на опиаты, психостимуляторы, каннабиноиды, галлюциногены, снотворно-седативные вещества и летучие наркотически действующие вещества.

Курение конопли, гашиша, марихуаны… способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени…
Опиатные наркотические вещества вводятся внутривенно, поэтому при употреблении данных веществ риск заболевания СПИДом, сифилисом и гепатитом (В и С) невероятно велик.
Психостимуляторы приносят особый вред нервной системе человека, развивая тяжелые депрессии, что может привести к психозу. Они резко усиливают обмен веществ, частоту сердечных сокращений, повышают артериальное давление. Поэтому энергия на поддержание жизни берется из запасных резервов, которые не успевают восстанавливаться, что чревато истощением организма. Также под угрозой находится сердце, из-за тяжелой аритмии. Возможен инфаркт миокарда, остановка сердца.
При употреблении галлюциногенных веществ особый ущерб наносится головному мозгу. Они разрушают психику человека, что, при частом употреблении, чревато психозом и необратимыми поражениями психики.
Снотворно-седативные вещества имеют негативный эффект на мозг, печень и сердце человека. Они провоцируют бессонницу, энцефалопатию (повреждение головного мозга), судорожные припадки, суицидальные попытки, а также заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Летучие наркотически действующие вещества – ингалянты способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. Самый страшный исход от употребления ингалянтов, это, так называемая, «смерть в мешке» — потеря сознания и неспособность снять мешок с головы (так как при употреблении данным препаратов, человек надевает на голову мешок)

Читайте так же:
Приходит пациент к врачу и говорит доктор у меня депрессия

Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей – наркоманов. Плод может зародится умственно-отсталым, с физическими отклонениями.

Факторы, включая в себя, личность человека, его темперамент, социальное окружение, а также психологическая атмосфера, в которой находится человек могут повлиять на образование вредных привычек. Поэтому, следует чутко выбирать ваше окружение, а также окружение ваших детей, для того, чтобы избежать все вышеперечисленные заболевания и осложнения. Также стоит помнить, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким, поэтому стоит собрать всю волу в кулак и начать от них избавляться как можно скорее!


Версия для слабовидящих
Заявление на прикрепление к поликлинике Запись на прием к врачу Правила внутреннего распорядка для пациентов
#js-show-iframe-wrapper .bf-1#js-show-iframe-wrapper .bf-1__decor#js-show-iframe-wrapper .bf-1__logo-wrap#js-show-iframe-wrapper .bf-1__logo#js-show-iframe-wrapper .bf-1__slogan#js-show-iframe-wrapper .bf-1__content#js-show-iframe-wrapper .bf-1__description#js-show-iframe-wrapper .bf-1__text#js-show-iframe-wrapper .bf-1__text_small#js-show-iframe-wrapper .bf-1__btn-wrap

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector