Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Симптомы скрытой депрессии: когда необходимо спешить на прием к психотерапевту

Симптомы скрытой депрессии: когда необходимо спешить на прием к психотерапевту?

Опасность скрытой депрессии заключается в том, что чаще всего этот недуг незаметен. Но распознать симптомы скрытой депрессии все же возможно.

скрытая депрессия

Для этого необходимо со вниманием относиться к своему здоровью и своевременно обращаться за помощью к квалифицированному психотерапевту.

10 «просто привычек», которые указывают на скрытую депрессию

Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией — это человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечении, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться.

Cfhp.com.au

Фактрум напоминает: душевные раны не так просто рассмотреть, особенно если не знать, куда смотреть. Какие привычки людей могут указывать на депрессию?

1. Они могут нарочно стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и постоянно излучать потоки счастья

Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто постоянно живёт с депрессией, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже казаться самым «счастливым» человеком из вашего окружения. Все мы разные. Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, несмотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать истинные чувства.

2. Они могут постоянно принимать какие-то лекарства

Вы заметили, что кто-то начал немотивированно поглощать таблетки, несмотря на то, что выглядит здоровым? Это важно, особенно, если до этого человек признаки ипохондрии не проявлял и не упоминал о хронических заболеваниях. Вполне возможно, что он горстями глотает успокоительные или антидепрессанты и уже не представляет себе жизни без них. Попробуйте подсмотреть упаковку, а если не получится — хотя бы поинтересоваться, что за лекарства человек вынужден принимать и почему.

3. У них могут быть большие проблемы с расставаниями

Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит. Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности и одиночества.

Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего больнее, чем понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.

4. Они могут сочинять покрывающие их действия истории

Это может быть что угодно — от порезов на запястье до отказа от обеда. Люди, живущие со скрытой депрессией, могут испытывать трудности с принятием себя, своей личности или своего тела. В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли.

Читайте так же:
Депрессия у мужиков и у девушек

5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня

Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии. То же самое и с питанием – если ваш близкий ест слишком много или слишком мало — это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. Депрессия создает такие условия, что человек не в состоянии взять себя под контроль. Сон может быть единственным способом отключить сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. То же самое касается и еды.

6. Они могут иметь собственный взгляд на потребляемые вещества

Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем нельзя мешать.
Они знают это так хорошо, потому что всё вышеперечисленное влияет на их настроение гораздо больше, чем у людей, не имеющих проблем с душевным состоянием.

7. Они могут иметь сложные для понимания представления о жизни и смерти

Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако депрессия часто провоцирует на размышления о смысле жизни. Человек начинает судорожно искать ответы на свои жизненные вопросы и его мучает неизбежность смерти. Такие частые погружения в тяжёлые раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.

8. Они чаще всего талантливы и экспрессивны

Многие из лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены чумой под названием «душевное заболевание». Такая глубина переживаемых эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совмещать в нем хорошую и плохую часть своей души и показывать нам красоту жизни через тени тех эмоций, которые испытывают.

9. Они часто ищут смысл чего-либо

Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что всё, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направлении.

И люди со скрытой депрессией хотят этого, но с еще большой жаждой и отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.

Поэтому они могут менять направления, в котором идут, гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками «настоящего счастья».

10. Иногда они могут дать слабый намек на то, что нуждаются в помощи

Даже человек, который уже привык к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем, иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которых мы привыкли считать сильными, легко не заметить. И если вдруг кто-то смог открыться и рассказать, что с ним происходит, то знайте – именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать истинные чувства перед лучшим другом или любимым.

Читайте так же:
Как заставить себя убраться дома если нет сил депрессия

Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать всё, что выглядит некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.

Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой. Плачьте, если вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте душу, несмотря на страх быть непонятым. Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.

10 главных характеристик, свойственных скрытой депрессии

Важно определить, какие убеждения и черты поведения составляют синдром скрытой депрессии, чтобы заметить первые ростки будущих проблем до того, как они раскроются в полной мере.

1. Сильный перфекционизм, сопровождающийся критически настроенным внутренним голосом

Перфекционизм – это одно. Вы пытаетесь справиться с работой наилучшим образом. «Если что-то стоит делать, стоит делать это хорошо», — вот ваш девиз.

Но люди со скрытой депрессией ругают и наказывают себя, если не добиваются наилучших результатов постоянно. Они могут позволить себе иметь одну область, в которой не совсем профессиональны.

Например, они со смехом признаются, что не умеют кататься на коньках или рассказывать анекдоты, если их жизнь не зависит от этого.

Но если эта значимая для них область, они должны быть совершенными. Они должны считаться образцовыми матерями, высококвалифицированными юристами, идеальными руководителями или лучшими в мире друзьями.

Они постоянно оценивают свой статус, и если он не оправдывает ожиданий, усиливают давление на себя.

2.Чрезмерное чувство ответственности

Люди со скрытой депрессией прекрасно знают, что такое долг, обязательства и преданность. На них можно рассчитывать в трудную минуту. Они первые замечают, когда что-то идет не так, и ищут решение. Это хорошие руководители, хотя они плохо умеют делегировать.

Чрезмерное чувство ответственности может причинять боль, так как люди со скрытой депрессией поспешно винят себя, не пытаясь увидеть картину в целом. Этим могут воспользоваться те, кто старается увильнуть от ответственности.

3.Трудностями с принятием и выражением болезненных эмоций

Если собеседник широко улыбается вам, рассказывая о значимой потере или разочаровании, вы, вероятно, столкнулись со случаем скрытой депрессии. Гнев избегают или отрицают. Печаль подавляется. Разочарование – это для нытиков.

Люди со скрытой депрессией часто не находят слов, чтобы выразить негативные эмоции, а в более тяжелых случаях появляются проблемы с выражением эмоций вообще. Чувства идут не от сердца, а разума. Вместо того, чтобы найти способ отразить их, такие люди анализируют, пытаются расшифровать и подолгу раздумывают над своими эмоциями.

Читайте так же:
У меня нет детей и мужа депрессия

СКРЫТАЯ ДЕПРЕССИЯ: 10 признаков

4. Сильная тревожность и потребность в контроле, наряду с избеганием ситуаций, где контроль невозможен

Люди со скрытой депрессией не умеют находиться в настоящем моменте. Они могут любить готовить, но им трудно сидеть с гостями и наслаждаться едой.

Потребность в контроле очень сильна, поэтому много времени тратится на беспокойство о том, что может разрушить этот контроль. По иронии судьбы, людям со скрытой депрессией важно скрыть свое беспокойство. Окружающие часто не замечают, что они вообще беспокоятся: «Тебя, кажется, ничего не волнует. Ты не паришься из-за мелочей». Люди со скрытой депрессией выглядят так, как будто они относятся к жизни легко и играючи. Их беспокойство скрывается под вечной улыбкой.

5. Стремление к достижениям как способ почувствовать свою ценность

«Ты превосходен ровно настолько, насколько хорош последний успех», — вот их девиз. Люди со скрытой депрессией проявляют активность и коллекционируют достижения, чтобы замаскировать неуверенность в себе и страхи.

Такие люди часто не знают, какие качества они ценят в себе, что приносит им чувство самоуважения, за исключением выполненных задач и достижений. И тогда это становится проблемой.

6. Они активно заботятся о благополучии окружающих, не позволяя им заглянуть в свой внутренний мир

Это не поддельная забота. Это не следствие притворства или неискренности. Люди со скрытой депрессией готовы заботиться о других. Однако, они никому не раскрывают собственную уязвимость. Они воздвигают стены, не позволяя миру обнаружить, как они одиноки, пусты или раздавлены.

Это может быть особенно страшно, когда появляются суицидальные мысли. Но страдающий от скрытой депрессии никому не может открыть их. А если он решиться на это, ему не верят: «Ты? В депрессии? Да у тебя есть все, что пожелаешь!».

7. Обесценивание боли или насилия в прошлом или настоящем

Разделение – это психологическая защита. Она дает нам возможность испытывать грусть, разочарование, страх или гнев, но отодвигать свои чувства в сторону до времени, когда вы будете способны справиться с ними лучше. Здоровые люди иногда используют эту защиту. Причем не только в отношении негативных переживаний, но и позитивных. Иногда не время искриться радостью и счастьем.

Люди со скрытой депрессией прибегают к разделению гораздо чаще. Они привычно подавляют болезненные чувства, заталкивая их в темные чуланы своей души. Это позволяет им обесценивать, отрицать и отвергать влияние негативных переживаний, которые вызывали боль в прошлом или настоящем.

«В том, что случилось со мной, не было ничего ужасного. Гораздо худшие вещи происходили с другими людьми», — вот типичная схема убеждений, которая используется при скрытой депрессии.

СКРЫТАЯ ДЕПРЕССИЯ: 10 признаков

8. Сопутствующие проблемы с психическим здоровьем – тревожность или чрезмерный контроль

Люди со скрытой депрессией испытывают трудности с контролем. Они могут страдать расстройствами пищевого поведения и/или обсессивно-компульсивным синдромом. Алкоголь и седативные препараты используются для того, чтобы снизить тревожность.

Читайте так же:
Как выйти из глубокой депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать

9. Отсутствие сочувствия к себе

Люди со скрытой депрессией ощущают вину или даже стыд, если проявляют сочувствие к себе и позволяют себе осознать, что в их жизни есть много хорошего.

10. Трудности в личных отношениях, наряду со значительным профессиональным успехом

Уязвимость связана с подлинной близостью, которой людям со скрытой депрессии трудно достичь. Стремясь быть продуктивными и достигать невозможного, они часто добиваются успеха. При этом люди со скрытой депрессией склонны выбирать партнеров, которые не хотят или не умеют показать свою уязвимость. Их отношения будут основываться в первую очередь на том, что партнеры делают друг для друга, а не на том, что они друг для друга значат. опубликовано econet.ru .

Dr. Margaret Rutherford

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Признаки тяжелого расстройства психики

Выделяют множество вариантов проявления депрессивной симптоматики. Особенность тяжелого нарушения заключается в том, что данная патология не имеет характерных заболеванию признаков: самоуничтожение, ухудшение самочувствия и настроения, идея вины перед окружающими и близкими людьми.

Клинические симптомы скрытой депрессии проявляются следующими соматическими нарушениями:

  1. Общее самочувствие постепенно ухудшается.
  2. Дыхание постоянно затруднено.
  3. Диагностируется ВСД.
  4. Резкие перепады АД.
  5. Приступы вертиго, мигрени.
  6. Состояние раздраженного желудочно-кишечного тракта.
  7. Нарушение пищеварения.
  8. Сильный зуд кожи.
  9. Неврозы кардиологического характера.
  10. Проблемы сексуального плана.
  11. Болезненные ощущения в разных точках тела.

Скрытая депрессия может проявляться сразу же несколькими соматическими признаками. Так пациент считает, что у него развивается несколько патологий одновременно. Иногда обострения носят сезонный характер, человек полностью огораживается от близких ему людей, уходит в себя.

Отсутствие достоверных результатов диагностики – косвенное доказательство наличия депрессивного состояния. После комплексного обследования у опытного доктора должны появиться подозрения на наличие скрытой формы расстройства психики.

Характерной симптоматикой маскированной депрессии является то, что лечение соматической патологии не дает никаких результатов. Поставить верный диагноз позволяют данные о перенесенном стрессе, душевной травме.

Как обнаружить депрессию за улыбкой?

Критерии похожи на признаки большого депрессивного расстройства, но со своими особенностями. Главный и обязательный признак атипичности – бурная реакция настроения в ответ на позитивные события.

Дополнительно должны проявляться два или более симптома:

  • значительное увеличение веса;
  • повышенный аппетит;
  • чрезвычайная сонливость (гиперсомния);
  • выраженная усталость с тяжестью в руках и ногах, которую называют свинцовым параличом;
  • межличностные конфликты и нежелание контактировать с людьми.

Признаки депрессии

4. Они являются экспертами в утаивании.

depesia-3.jpg

Их истории бывают выдуманными, начиная с отговорок, касаемых порезов на руках, заканчивая пропуск важных встреч. Люди проходят через разные формы депрессии, испытывают разные трудности, и это нарушает привычный ход их жизни.

В моменты слабости они очень хорошо меняют тему разговора или переключают внимание от демонстрации своих чувств. Также чаще всего они не готовы принять тот факт, что находятся в критическом состоянии, и потому знают, как это скрыть.

Читайте так же:
Я подозреваю что у меня депрессия

5. У них нарушен сон и питание.

depesia-8.jpg

Это кажется незначительным, но последствия этого могут быть серьезными. Людей, живущих с депрессией, часто выдает не так много признаков. Слишком долгий сон или недосыпание являются одними из самых распространенных симптомов депрессии.

Как известно еда и сон необходимы для здоровья тела. Депрессия вызывает чувство беспомощности, и сон часто становится невозможным, либо является единственным выходом. То же самое можно сказать о еде.

6. Они злоупотребляют веществами.

depesia-9.jpg

Человек, страдающий от депрессии, часто прекрасно знает, что принимает, чтобы облегчить душевные страдания.

Алкоголь является депрессантом, а потребление алкоголя длительное время может вызвать такое подавленное психическое состояние, что человек не может справляться с нормальными ситуациями.

Такие люди знают, что кофеин и сахар поднимают настроение, также как и некоторые лекарства, и они знают, что их нельзя смешивать. Они прекрасно это знают, потому что пытаются изменить свое состояние, и им требуется для этого больше усилий, чем остальным.

7. Они неравнодушны к вопросам жизни и смерти.

depesia-4.jpg

Не у всех депрессивных людей появляются мысли о самоубийстве. Однако в состоянии депрессии мысленный процесс часто полностью меняется. В момент отчаяния они часто задумываются о смертности и ищут ответы на самые злободневные вопросы. Негативный настрой приводит к тому, что такие мысли появляются все чаще.

Страсть к перееданию или отказ от еды

6. Две аномальные формы привычек питания: переедание и отказ от еды, также могут быть скрытыми симптомами депрессии. Многие люди неосознанно стремятся «заесть» трудное время, ведь, как известно, сладости и шоколад способны вырабатывать так называемые «гормоны счастья». Да и, вообще, пища часто служит источником удовольствия, поэтому люди в депрессии так охотно решают съесть чего-нибудь вкусненького.Признаки

Но есть и другая форма проявления недуга – отказ от еды. Этим могут страдать люди, проявляющие симптом «онемения» эмоций. Они утрачивают всяческий интерес к еде и видят ее совсем непривлекательной. Возможно, на подсознательном уровне такие люди хотят контролировать хоть что-то, ведь они не могут держать под контролем течение своей не диагностированной депрессии.

Способы лечения

Выбраться из депрессивного состояния любого типа бывает достаточно сложно, скрытая же форма заболевания требует особо тщательного подхода в лечении. Очень часто устранение причины заболевания приводит к полному выздоровлению пациента. Именно поэтому важно выяснить, откуда берет начало развитие депрессивного состояния. При запущенных формах психического расстройства подобного характера одним пониманием и поддержкой не обойтись. Врачи в этом случае назначают антидепрессанты.

Принимать их самостоятельно не стоит.

Препараты имеют множество побочных действий, способных усугубить ситуацию. Если лечение проводится правильно, депрессия будет медленно, но верно отступать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector