Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эмоциональный голод. Как за 4 шага закрыть неудовлетворенные потребности и полюбить себя

Эмоциональный голод. Как за 4 шага закрыть неудовлетворенные потребности и полюбить себя

Это похоже на то, как беспризорный мальчишка постоянно хочет кушать.
Так и человек, который не получил в детстве достаточно: любви, принятия, заботы – во взрослой жизни прибывает эмоционально голодным.

Эту «скорую помощь» из трех терапевтических шагов, вы можете оказывать себе под флагом самоусовершенствования, или личностной инвентаризации. Даже можете начать после прочтения этой статьи. Поехали.

Причины депрессии

Длительная стрессовая ситуация. В некоторых случаях ежедневный «привычный» стресс, продолжающийся в течение 3-6 месяцев, куда разрушительнее, чем сильная, но единовременная негативная встряска.

Психика накапливает опыт того, что мир — недоброжелательное место, где лучше не расслабляться и не ждать ничего хорошего. Человек с недоверием воспринимает позитивные изменения и мыслит негативно. Например, долго и упорно работал, получил, наконец, повышение, но вместо радости испытал тревогу и подавленность, подумал, что начальник хочет свалить на него свою ответственность.

Поломка в организме. Гормональные нарушения или нехватка определенных витаминов и микроэлементов могут стать прямым или косвенным фактором в развитии депрессии. И тут уже не работают рецепты «Просто возьми себя в руки» или «Займись тяжелым трудом и все пройдет».

Собственно, это и не рецепты вовсе, а довольно грубая попытка заставить человека скрывать свое состояние. Если с щитовидной железой или нервной системой что-то не в порядке, походы к квалифицированному грамотному психологу помогут слабо.

Психологическая травма. Болезнь, смерть близкого человека, развод или потеря работы — все это может вызвать реактивную депрессию. Также сюда можно отнести «синдром достигнутой цели» — состояние эмоциональной подавленности, потеря смысла после достижения желаемого результата.

Читайте так же:
Я сильно поправилась и у меня депрессия

Профилактика

Чтобы не допустить развития такого опасного состояния, рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни. Профилактические мероприятия при апатии включают:

отказ от алкоголя и курения;

обязательное ежедневное пребывание на свежем воздухе;

правильное сочетание режимов отдыха и работы;

прием витамино-минеральных комплексов.

При появлении первых признаков апатии нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Врач установит диагноз и подберет оптимальный курс терапии такого нарушения. Медлить не стоит, ведь данная проблема может указывать на наличие в организме тяжелых патологий, которые требуют срочного лечения.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector