Ароматерапия -средство от стресса и депрессии

Ароматерапия -средство от стресса и депрессии

Стресс и неврозы стали ежедневными спутниками современного человека. Они угнетают психику, забирают здоровье. Несомненно, ароматерапия – один из самых лучших способов быстро восстановиться при депрессии, избавиться от беспокойства, тревоги и страха. Обонятельные рецепторы мгновенно доносят информацию в мозг, возвращая хорошее настроение, устраняя спазм сосудов, психические зажимы. Как использовать эфиры для борьбы с депрессией? Какие способы и масла от стресса считаются лучшими?

Что такое стресс

Эта встряска может быть и позитивной, и негативной. С той разницей, что для кожи положительный стресс (радость, влюбленность), как правило, оборачивается наградой — выбросом гормона привязанности окситоцина, цветущим видом, гладкой и упругой кожей. А стресс отрицательный — массой негативных проявлений. Как в сказке про госпожу Метелицу: одним — розы, а другим — жабы.

Стресс влияет на кожу через целый каскад гормональных реакций. © iStock

Ревматический полиартрит

Ревматизм может проявляться в разных формах. Остановимся на одной из них – остром суставном ревматизме (ревматическом полиартрите). Основными симптомами ревматического поражения суставов являются:

• сильные боли симметричного характера в крупных суставах (коленных, локтевых, голеностопных);
• припухлость и покраснение кожи в области пораженных суставов;
• резкое ограничение движений, летучий характер болей;
• повышение температуры тела.

Лечение ревматического полиартрита включает в себя медикаментозные и немедикаментозные (естественные) методы лечения.

В домашних условиях можно применять рекомендуемые способы лечения следует только после предварительной консультации с врачом. Такие методы облегчают страдания больного, при этом они дополняют, но ни в коем случае не заменяют врачебную терапию.

Гомеопатическое масло

Необходимо также знать, что эфирное масло и гомеопатическое – это разные формы вещества, а потому используются они также по-разному. Гомеопатическое можно принимать внутрь, а эфирное предназначено исключительно для наружного применения.

Приобретать его необходимо только в аптечных сетях, так как здесь отсутствует вероятность наличия бракованного или некачественного товара. Можно также приобретать средство и у народных целителей, которые специализируются на приготовлении его собственноручным способом. Однако делать это нужно в том случае, если вы уверены в своем поставщике и доверяете его профессионализму.

Запах табака в доме: причины

Причин, способствующих появлению запаха табака в квартире или доме, не так уж и много.

1. Во-первых, довольно часто прокуренные квартиры переходят от одних владельцев к другим при покупке или аренде. Иногда прежние жильцы курили в комнате, а не выходили на улицу или хотя бы на лестничную площадку, поэтому в квартире сигаретами пропахли даже стены.
2. Во-вторых, если в семье есть заядлый курильщик, и курит он пусть даже на балконе, дыму достаточно маленькой щели, чтобы попасть с балкона в комнату и застояться там.
3. Запах идет либо с балкона, когда на нем курят, либо с лестничной площадки прямо в квартиру.
4. Ну и самый редкий случай – это когда Вы бросили курить и спустя долгие годы вдруг обнаружили, что запах от сигарет никак не выветривается из помещения.

Причину выяснили, теперь поговорим о способах решения данной проблемы

Основные методы ароматерапии

Основной материал для ароматерапии – эфирные масла. Классические методы их применения:

1. Распыление в помещении – самый простой и быстрый способ ароматизировать квартиру или отдельную комнату. Метод основан на способности масла распространять запах в процессе нагревания. С этой задачей хорошо справляется обычная аромакурительница. В чашу наливают холодную воду и добавляют несколько капель выбранного масла (или смеси масел). В нижнюю часть ставят небольшую свечу и поджигают. Кроме декоративных ламп распространение получили электрические и ультразвуковые аромадиффузоры. Максимальное время сеанса – 2 часа.
2. Персональный аромакулон представляет собой небольшие украшение в виде сосуда. Внутрь добавляют несколько капель любимого масла или прячут ватку, пропитанную составом. В любой момент можно незаметно прибегнуть к экспресс-ароматерапии, чтобы снять беспокойство, расслабиться, восстановить силы и улучшить самочувствие. По мнению эзотериков, такой кулон служит еще и талисманом, усиливая личную энергетику владельца. Существуют разновидности медальонов для квартиры, автомобильные кулоны и т.д.
3. Ингаляции. Вдыхание паров эфирных масел показано при простудных заболеваниях и некоторых болезнях дыхательных путей. Профилактические ингаляции благоприятно влияют на нервную систему, повышая стрессоустойчивость и снижая раздражительность.
4. Аромаванна. Приятная и полезная процедура для тела помогает быстро снять физическое и эмоциональное напряжение, чаще всего проводится на ночь. Эфирные масла смешиваются с базовым маслом, после чего состав добавляется в воду (ее температура не должна превышать 38 градусов). Максимальное время процедуры – 25 минут. Усилить эффект может аромалампа с добавлением такого же масла.
5. Массаж с ароматическими маслами делится на несколько видов: лечебный, антицеллюлитный, эротический, косметический. Процедура оказывает благоприятное действие на кожу лица и тела, помогает избавиться от ряда заболеваний и улучшить самочувствие.

Чем бризеры и рекуператоры полезны во время эпидемий вирусных заболеваний?

• большинство моделей оснащены фильтрами, которые способны удерживать вирусы и бактерии;
• функция рециркуляции обеспечивает очистку «внутреннего» воздуха, делая микроклимат более здоровым;
• благодаря системе подогрева воздуха отсутствуют сквозняки, которые являются одной из основных причин простудных заболеваний;
• в отдельных моделях есть такие функции, как обеззараживание воздуха ультрафиолетом, а также его чистка от вредных микроорганизмов при помощи генератора холодной плазмы (озонатора).

На рынке бризеров хорошо известна продукция такой российской марки, как Тион (Tion O2, Tion Lite, 3S и другие модели). В категории доступных проветривателей стоит отметить продукцию OXY. Среди рекуператоров особенно востребовано оборудование от компаний Vakio и Ballu.