Vladey-soboy.ru

Π’Π»Π°Π΄Π΅ΠΉ Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠΉ
3 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅: 13 ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Π» для ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅: 13 ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Π» для ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅

ВсС ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, любви ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅. Но часто ограничСния ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ личности, приводят ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ комплСксов, страхов. А Π² этот нСспокойный Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° просто ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ мирится с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ Π²ΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ боясь Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ сСбя. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, занимаСтся самообманом ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° эти ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. А ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь с чистого листа ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π° психологичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ с запросом: ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎ своим мСстам? Как ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° эти вопросы ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ психолог Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠ°Π»Π° «ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°» ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ дСтям ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Вамашина.

ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Вамашина

ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Вамашина

психолог Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΠ°Π»Π° «НадСТда» ΠšΡ€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ дСтям

— Арт-тСрапия — прСкрасный способ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ стрСсса. А Ссли рисованиС ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ваши ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΉ буддийский способ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ — Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Π» (ΠΈΠ»ΠΈ магичСских ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ смыслом).

Π’Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π½ΠΎ ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Вамашина совСтуСт Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ «ΠœΠΠ Π˜» — Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. По Π΅Π΅ словам, этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ наибольшСм ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом. РассказываСм ΠΎΠ± этом ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

Арт тСрапия ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… состояний

Арт-тСрапия ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… состояний Π΄Π°Π²Π½ΠΎ взят Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ-психологами. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Ρ€Ρ‚-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ°ΠΌΠΈ, использованиСм Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… способов рисования.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π”ΠΎ скольки Π»Π΅Ρ‚ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ энурСз

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ цСнится спСциалистами Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пространства ΠΈ Π½Π΅ задавая Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… вопросов.

 ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π°Ρ€Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ

Π“Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ

Π—Π° грустным настроСниСм закрСпился Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ²: синий Ρ†Π²Π΅Ρ‚, вытянутыС Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, доТдь ΠΈΠ»ΠΈ тусклый свСт Π² Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅. Но Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ: ΠΎΡ‚ скуки ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠΈ — Π΄ΠΎ горя ΠΈ отчаяния. И Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ всС эти состояния, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ доТдя ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ.

Π Π°Π·Π»ΠΎΠΌ. Π“Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ, отчаяниС, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — это Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния. И Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄Π»ΠΎΠΌ, часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сдвиг Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, расколотыС Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ силуэты — всС это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ пошло Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ».

Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Agony: A Poem of Genocide Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ коррСспондСнта ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π₯Π°Π±Π°Π½Π΄Π° Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π° Анна Π‘Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π±Π΅Ρ€Π³ собирала Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ· кусочков. Она ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π»Π° лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Ρ€Π΅Π·Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π° кусочки, складывала ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… изобраТСния, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ всС это сканировала. Π­Ρ‚Π° Π΅Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² лонглист ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠΈ World Illustration Awards 2021.

ВрагичСская ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π°. НСобъяснимая тоска, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ отчаяниС ΠΈΠ»ΠΈ болСзнСнная Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ пСрсонаТа. Π­Ρ‚ΠΈ чувства сами ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ гСроями. ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ большой, нСподъСмной, давящСй, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠΉ — ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚.

Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π₯Π΅Π½Π½ Ким Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ личная Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ стала Π°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ подростковый возраст Ким ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊ слоТно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пСрСстала Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° — ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Она создаСт ΡΡŽΡ€Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ сотнях ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² грусти, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Ρ‹. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ болСзнь, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½Ρ‹ Ким рисуСт Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡/Π±. НапримСр, чистый ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ воспринимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ радостный ΠΈ искрСнний, Π° грязно- ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ — ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€Π³Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ энурСз Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ старчСского возраста

Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π₯Π₯ Π²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ экспрСссионисты «ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ» элСктричСский ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ: Π‘Π΅Ρ€Π»ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π» самым освСщСнным Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ — ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π» Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ элСктричСского Π³ΠΈΠ³Π°Π½Ρ‚Π° Siemens. Но ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ всСгда транслировала ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции. На ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠšΠΈΡ€Ρ…Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈ НольдС «Π±Π΅Ρ€Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ элСктричСский ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ» ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ закрСпился Π·Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ бСзысходности ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π° Инь Бинь Π₯э использовала экспрСссионистский ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ для ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π° ГСссС «Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΊ». Она ставила ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ историчСскиС события, Π° состояния Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ гСроя — Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ свСтом, Π° болью ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ инструкция

Взглянув Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, которая сразу ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° поставлСнный вопрос: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Ρƒ соотвСтствуСт описаниС, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ скрытыС страхи ΠΈ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹.

НС рассматривайтС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ смотритС Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚.

ВСст Π½Π° скрытыС страхи ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ

Β«Π― боюсь коронавируса»: совСты психотСрапСвта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Ольга Π Π°Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ²Π°, психотСрапСвт, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈ фобия», рассказываСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ коронавируса ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли страх ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

Β«Π― боюсь коронавируса»: совСты психотСрапСвта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ слишком Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ

Когда происходит ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ событиС, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Новости ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈ Π² соцсСтях, коронавирус ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ свойствСнна ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΈΡ€Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, критичСскому Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ опасности – это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Ссли Π²Ρ‹ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ пСрСстали Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, хотя Π² вашСм Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΡ…; Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² связи с ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ присваиваСтС сСбС болСзнь, хотя ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… симптомов Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ссли Π²Ρ‹ пСрСстаСтС спокойно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ссли Ρƒ вашСго повСдСния ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ограничСния – это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ слоТно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π• савина ΠΈ Π½ шанина Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своими мыслями. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΊΡƒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΡƒΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ вируса. Π’ΠΎΡ‚ Π² новостях ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ эпидСмию, ΠΈ Ρƒ вас Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ «А Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ случится Π²ΠΎΡ‚ это» – всС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто мысли Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ критичСскому Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ происходящСС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ способом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для опровСрТСния ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ высказывания. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ нагнСтания ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ: Β«Π”Π°, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, этим ΠΈ этим ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΒ». Когда ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ возмоТности для дСйствий, становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ всСх мыслСй, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π°Ρ… ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°Ρ…. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – просто Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ. НС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вас, Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊ своСму Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, Π½Π΅ критикуя сСбя ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈ Π½Π΅ оцСнивая. Π’Π΅ΠΌ самым Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Если Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мыслСй, Ρ‚ΠΎ такая мСдитация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ эта Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² настоящСм ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅: Π²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ опасного сСйчас с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ происходит.

Π§Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ боятся ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ мСгаполисов

Π€ΠΎΠ±ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² большом Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, – это история ΠΏΡ€ΠΎ большиС пространства ΠΈ массовыС скоплСния людСй. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… статусов, страхи ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ. Плюс Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ» ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡ„ΠΎΠ±ΠΈΡŽ. МногиС ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ мСгаполисов ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ говорят ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅. Π§Π΅ΠΌ большС возмоТностСй Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΡ‹, ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρƒ сСбя ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ симптомы, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ для лСчСния дСтского энурСза

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

  • Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ «Новый Π’Π΅ΠΊΒ» Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³ – психолог-ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚;
  • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ·Π° А.Π€. Π•Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΈΠ½Π° Москва – соматопсихология ΠΈ психокатализ;
  • Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ практичСской психологии «Π˜ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ½» Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³ – Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с самооцСнкой ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½;
  • Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ «ΠΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π’Π΅ΠΊ» – ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Ρ‚Π΅Π»Π°;
  • Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ «ΠΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π’Π΅ΠΊ» – ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;
  • Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ психологичСского ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ «Новый Π’Π΅ΠΊΒ» – Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с агрСссиСй;
  • Ѐинансово-ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ унивСрситСт «БинСргия» Москва – «ЖСсткиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹Β»;
  • Π˜Ρ€ΠΊΡƒΡ‚ΡΠΊΠΈΠΉ ГосударствСнный ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ – фармация.

ΠžΠΏΡ‹Ρ‚

  • Частная психологичСская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°
  • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ «НСболи»
  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Β«Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΈ сСйчас»

Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π° психолога

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ я ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ систСма, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ достаточными рСсурсами. Всё, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ нуТдаСтся, β€” это ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² использовании рСсурсов. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ процСссу ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ взаимодСйствия. ΠšΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ трСбуСтся быстрая краткосрочная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ориСнтированная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ процСсс познания сСбя. Π£ всСх ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ запросы ΠΈ свои Ρ†Π΅Π»ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ситуации я ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ направлСния ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ограничСниями ΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ всСми ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ вопросам:

  • ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, паничСскиС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, страхи;
  • самооцСнка ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС;
  • Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с эмоциями, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС с агрСссиСй;
  • Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β»;
  • Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ мнСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…;
  • созависимыС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Ρ‚Π΅Π»Π°;
  • сСмСйныС ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄;
  • ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ с подростками,
  • страх возраста, нСпринятиС сСбя;

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ психолога Π‘ΡƒΡ…Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Анастасии НиколаСвны:

  • ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Β«Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΈ БСйчас» (60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚) 3 000 β‚½
  • ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ Skype (60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚) 3 000 β‚½
  • сСмСйная ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ 2 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи (90 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚) 5 000 β‚½
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ дСмСнция симптомы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π‘ΡƒΡ…Π°Π½ΠΎΠ²Π° Анастасия НиколаСвна

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°Ρ€Ρ‚-тСрапия подСйствовала, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² состояниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НСдостаточно просто ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΈ, надСясь ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. НуТно Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ процСссом ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ сСбя.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² состояниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€Ρ‹ Тивописи. Достаточно Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ нСбольшой Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚, ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ. Когда Π²Ρ‹ почувствуСтС Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ бСсформСнноС: ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΊΡƒΠ»ΠΈ, ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ простыС рисунки (Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ, толстыС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠ²).

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ альбом ΠΈ краски. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ краски, разбросанныС ΠΏΠΎ всСму листу.

Π Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — это самый простой способ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ стрСсса. БСгодня Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ раскраски для взрослых. Π’ Π½ΠΈΡ… Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Π½Ρ‹ слоТныС ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector