Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Арт терапия при депрессии у детей

Арт-терапия

Арт-терапия это система индивидуальных занятий, направленных на развитие речи средствами художественного творчества. Арт-терапия (от англ. art — искусство, therapy — лечение) — это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на лечебном воздействии изобразительного творчества с целью влияния на психоэмоциональное состояние ребенка.

Арт-терапия для детей

Цели и преимущества

Внутренняя гармония достигается путем самосовершенствования, самопознания, анализа внутреннего состояния. Понимание себя приводит к умиротворению и успокоению. Поэтому главными целями психологической практики являются:

  • подавление эмоционального возбуждения;
  • снятие напряжения;
  • повышение самооценки;
  • научить пациента выражать эмоции;
  • координировать мысли, чувства;
  • развить творческие способности;
  • контролировать поведение;
  • адаптация в обществе;
  • создание гармонии.

Арт-терапия помогает снять стресс, развить творческий потенциал, победить фобии и страхи. Психотерапевт с помощью данного метода налаживает контакт с пациентом. Участвовать в творческом процессе может любой человек, независимо от способностей и навыков. Методика позволяет участвовать в исследовании бессознательных процессов, выразить скрытые проблемы и найти пути к их разрешению. Арт-терапия снижает утомляемость, поднимает настроение. Детям дошкольного и школьного возраста помогает адаптироваться в новой обстановке.

Лечение депрессии

Панические атаки

Детские страхи

Обсессивно-компульсивные расстройства, навязчивости

Московский колледж управления, гостиничного бизнеса и новых технологий «Царицыно»

« Метод Арт-терапии в психологической коррекции эмоциональных нарушений депрессивного регистра у подростков.»

Педагог-психолог: Руденко С.Н.

Не вдаваясь в клинические синдромы и дифференциальные признаки депрессии, (это не является компетенцией педагога-психолога) , начнем с того, что каждый человек когда-либо ощущал угнетенное настроение, безразличие к жизни, отчаянье. Теоретические подходы к такому многоплановому явлению, как депрессия, очень различны. Так, существует рассмотрение депрессии у подростка, как утраты смысла жизни, связанной с неумением регулировать значимость перспективных жизненных планов со значимостью текущих событий и установления некоего баланса. Т.е. в данном случае необходима со стороны психолога работа по целевой регуляции : формирование жизненной перспективы . Но при этом не упускается и вторая стратегия поведения , ориентированная на умение получать удовольствие от настоящего. Иногда мы живем в «зале ожидания», ориентируясь на будущее счастье. И если это счастье не наступает, то разочарование от жизни нам обеспечено. И вместе с этим разочарованием мы испытываем все эмоциональные компоненты депрессивного спектра . И вот тогда умение жить «здесь и сейчас» приходится восстанавливать целенаправленно. Следовательно, владение обеими стратегиями поведения – и на будущее, и на настоящее- является условием полноценной и радостной жизни. И этот постулат как нельзя больше всего подходит к подростковому возрасту. Психологу необходимо знать уровень самооценки подростка и уровень его притязаний, и чем больше разрыв между этими показателями, тем больше вероятность невротизации и тем больше риск дезадаптации. То есть, стратегия психологической коррекции в данном случае очевидна.

На 1-м этапе интервенции, как правило, используется метод беседы.

Общеизвестные этапы беседы:

  1. Установление эмоционального контакта, сопереживающее партнерство.
  2. Установление последовательности событий, приведших к кризисной ситуации, при этом снимается ощущение безысходности такими приемами, как : «преодоление восприятия кризисной ситуации как исключительной», «поддержка успехами» и др.
  3. Подключаемся и вместе преодолеваем кризисную ситуацию с помощью следующих приемов: планирование жизни,т.е. побуждаем к словесному оформлению планов, поступков ; держим паузу и целенаправленно молчим, чтобы дать возможность подростку проявить инициативу.
  4. Окончательное формирование плана деятельности, активная поддержка с помощью таких приемов, как: «логическая аргументация, «рациональное внушение уверенности», тренинг проблемно-разрешающего поведения с активной стратегией решения проблем, коррекция пассивной стратегии избегания, замена и анализ позиции «значимых других»», мотивация на достижение успеха.
Читайте так же:
Я не смог справиться с депрессией

В качестве психокоррекции депрессивного состояния также успешно используются следующие стратегии. Стратегия выхода из депрессии в соответствии с погружением в нее по Горину.

Стратегия входа в депрессию(визуальная, кинестетическая) определяет стратегию выхода из нее.

Н.Япко использует терапию на бессознательном уровне (прерывание механизмов, поддерживающих депрессию, что позволяет сделать доступными скрытые ресурсы, сформулировать цели и позитивное будущее.)

Эффективно используется рациональная психотерапия — логическая аргументация , внушение уверенности в себе.

Теоретической основой в терапии депрессивного состояния является также изучение иерархии потребностей, так как общеизвестно, что их фрустрация потенцирует развитие кризиса личности.

1.физиололические потребности (85%)

2. потребность в безопасности и защите (70%0

3. потребность в принадлежности и любви (50%) . Маслоу выделяет два вида любви : Б-бытийная — любить человека таким , какой он есть и Д-дефицитарная -эгоистический тип, стремится получать больше любви, чем давать.

Известно, что удовлетворение в принадлежности и любви формирует достоинство, в то время, как фрустрация этой потребности формирует враждебность , страх отвержения и душевную пустоту.

  1. потребность в самоуважении (ощущение компетентности, уверенности, достижений, независимости, свободы) 40%
  2. потребность в уважении другими(престиж, репутация, признание, статус, оценка, принятие)
  3. потребность в самоактуализации ( 10% ). Именно на этом уровне люди отличаются друг от друга. Реализация этого потенциала рождает творческих, духовно богатых личностей. Фрустрация этой потребности влечет за собой экзистенциальный вакуум и потерю смысла жизни.

Потребности никогда не бывают полностью удовлетворены. Сначала из всей иерархии потребностей человек удовлетворяет физиологические и только после реализуются все остальные. Реже всех реализуется потребность в самоактуализации , менее 1% населения реализует свой потенциал из-за негативного влияния потребности в безопасности (самоактуализация требует риска, а это угрожает психологической и или физической безопасности) , а также преодоления предрассудков, социальных стандартов, преодоления так называемого «комплекса Ионы»- страха и сомнения в способности достичь самоактуализации. В то же время характеристики самоактуализирующихся людей таковы:

1.Эффективность восприятия реальности.

2.Принятие себя и других.

3. Непосредственность, простота, естественность.

4.Центрированность на проблеме.

5. Независимость-потребность в уединении.

6. Автономность- независимость от культуры и окружения.

7. Свежесть восприятия.

8. Вершинные или мистические переживания.

10.Глубокие межличностные отношения.

12.Разграничение средства и целей

13. Философское чувство юмора.

14.Способность к творчеству.

15. Сопротивление окультуриванию.

Фрустрация подразумевает , что есть потребность и есть преграда для ее реализации. Фрустрация врожденных, базовых потребностей( безопасность, уважение, любовь) носит патологический характер и вызывает психические и поведенческие расстройства, в том числе и депрессивные. Фрустрация приобретенных потребностей не вызывает психических нарушений.

В качестве барьеров на пути реализации потребностей являются:

-физические (тюрьма и т.д.)

-биологические ( болезнь, стресс)

-психологические ( страх, интеллектуальная несостоятельность)

-социокультуральные ( правила, запреты)

В подростковом возрасте фрустрация потребностей также вызывает кризисное состояние. В колледже у подростков в кризисе (эмоциональное отвержение, унижение, буллинг ( 56%), неразделенная, несчастная любовь( 70%), смерть близкого человека( 20%), отмечается астения, постоянное чувство усталости или упадка жизненных сил, в мышлении- постоянное ощущение собственной никчемности или презрения к себе, уничижения. Чувство вины. Ослабление концентрации внимания, нерешительность. Время от времени могут возникать мысли о суициде как о выходе из кризисной ситуации, избавлении от душевных мучений, но без плана суицидальных действий. На данном этапе необходимо отслеживание : важно, если более месяца существуют эти симптомы.

Читайте так же:
Как справиться с депрессией от переезда в новый город

Эти астенические симптомы могут выглядеть как адинамическая астения ( малоподвижность, монотонность, вялость, снижение интереса, однообразие поведения, равнодушие. Либо как астеническая раздражительность — эмоциональная слабость, соматовегетативные симптомы , знобливость, потливость, неустойчивость АД. Для выявления маскированных, слабовыраженных и малоструктурированных депрессивных состояний , и поэтому более полезный, чем клинические тесты, используется опросник депрессивных состояний (ОДС) , как скрининговая методика, созданная в НИИ им .Бехтерева. Достоверно диагностирует депрессию невротического уровня. Если Т-баллы выше 70 и есть корреляция с депрессивными проявлениями в методах наблюдения и беседы, то необходимо незамедлительно делегировать подростка в клинические условия.

В эмоциональном состоянии печали, грусти, отчаяния, усталости, безнадежности и т.д., не достигающем уровня невротизации и суицидальных мыслей, хорошо зарекомендовали себя методы изотерапии.

В чем мы видим их преимущества – в проективном характере выражения своих чувств во внешней форме, это помощь в стремлении понять свои внутренние переживния, это удовлетворение потребности в общении через творческую деятельность. Изотерапия имеет два существенных аспекта коррекционного воздействия- психосоматическое воздействие на функции организма, и психотерапевтическое, когда осуществляется коррекция отклонений в психоэмоцональном состоянии. Арттерапия имеет также воздействие на психовегетативные процессы, приобетаются новые средства эмоциональной экспрессии, облегчаются коммуникативные функции, активизируется творчество.

В студии колледжа создается благоприятная атмосфера уединенности, безопасности, с релаксирующим музыкальным сопровождением. В методическом оснащении есть набор пейзажей русских и зарубежных художников, наборы красок, гуаши, карандашей и т.д. Задача: нарисовать по образцу пейзаж, который Вам по душе. При этом задача «нарисовать красиво» вообще не ставится. Анализ рисунка делается подростком. На следующих сеансах по мере улучшения эмоционального состояния, предлагается нарисовать проективный рисунок с позитивной тематикой «Мой лучший день», «Кто я»,» Автопортрет»,» Мои желания »и т.д. Используется также групповая арттерапия –совместное рисование на листе ватмана того, что приходит в голову. Методика арт-терапии базируется на убеждении, что внутреннее «Я» человека отражается в зрительных образах рисунка спонтанно. Рисунок может преобразить депрессивные чувства –подавленность, страх и т.д. и помочь их выразить. При этом, выражая в социально приемлимой форме эти чувства, дети освобождаются от них до некоторой степени, а затем и могут описывать их словесно. Следующий вид групповой арт-терапии – это психодинимаческий подход ,когда вначале занятия группа голосованием решает, чья картина(ранее нарисованная) будет рисоваться вместе. Те проекции, которые близки к теме рисунка, называются «коллективным образом» и определяют ведущую тему занятия. Особенно тревожным подросткам это облегчает общение. Обсуждение отрицательных эмоций, вызываемых выбранной картиной, подталкивает к выяснению причин собственного плохого настроения. Рисуем то, что приходит в голову по данной тематике на общем листе ватмана. Инструкция: Как Вы думаете, о чем этот рисунок? Задача: все мысли и чувства , которые приходят Вам в голову, глядя на этот рисунок, нужно изобразить на общем листке ватмана .С точки зрения гештальт-терапии при этом задействуется функция постоянного осознания текущего момента. Можно дурачиться и привносить в рисунок все, что хочется, не сравнивая результаты своего рисунка. Психолог играет роль фасилитатора, побуждая к открытому выражению чувств.

Читайте так же:
У меня послеродовая депрессия и невроз навязчивых состояний

Результаты арт-терапии

Творческая терапия позволяет переключить внимание пожилого человека на хобби – в результате он на какое-то время забывает о проблеме, полностью погрузившись в процесс созидания. Позитивные эффекты:

  • стимуляция интеллектуальной активности;
  • развитие мелкой моторики – после нескольких занятий движения пальцев становятся более уверенными;
  • улучшается память.

Оптимальный формат мастер-классов – групповые. Это обусловлено тем, что в пожилом возрасте люди остро ощущают дефицит общения. Разговоры с единомышленниками идут только на пользу – в этом можно убедиться, взглянув на воодушевленные лица стариков во время тренингов.

Весёлая и благотворная арт-терапия для детей: упражнения

Несколько заданий по изотерапии, которые раскрасят будни ребёнка и сделают его немножечко счастливее:

  • Пальчиковое рисование;
  • Рисунки на морских камушках;
  • Рисование нестандартными предметами (ватными палочками, нитками, штампами, зубной щёткой, скомканной бумагой, пульверизатором и т.д.);
  • Изображение своего настроения, эмоций; рисунок «музыки» по впечатлениям от услышанного;
  • Рисование точками (пуантилизм);
  • Рисование + аппликация;
  • Групповой рисунок;
  • Рисование на воде (специальная техника «Эбру»);
  • Абстрактная живопись: цветовые пятна, линии, точки, геометрические фигуры;
  • Тематическое рисование (сказки, сюжеты, портреты любимых героев, автопортрет, фантастические животные и т.д.).

девочка рисует натюрморт

Ребятам нравится творчество за яркость, нестандартность, полную свободу действий. Это их мир: открытый, тонкий, брызгающий фонтаном эмоций, кричащий звонкими красками, удивляющий чудесными образами. Безусловно, арт-терапия – занятие для детей особенно близкое, понятное, незаметно, но действенно укрепляющее психосоматическое здоровье.

Читайте также:

*В статье использованы фотографии с уроков и просмотров работ студентов Школы рисования и живописи «Вдохновение».

Быстрые методы арт-терапии

Они хороши тем, что требуют минимум расходных материалов и просты в освоении. Разумеется, если вы хотите получить от арт-терапии максимум, нужно записаться в группу. Но не у всех есть на это время и возможность, поэтому используйте следующие упражнения для того, чтобы понять себя, успокоиться и избавиться от стресса и депрессии.

Эмоции

С помощью этих упражнений справляйтесь с эмоциями, такими как гнев и грусть. Используйте арт-терапию как метод коррекции эмоциональных состояний.

  • Нарисуйте или разрисуйте свои эмоции. В этом упражнении вы будете полностью сосредоточены на том, чтобы рисовать то, что чувствуете.
  • Создайте колесо эмоций. При использовании цвета эта деятельность заставит вас критически думать о своих эмоциях.
  • Создайте медитативную картину. Ищете творческий способ расслабиться? Не любите медитировать? Медитативная живопись может быть именно тем, что вы ищете. Не нужны навыки рисования – только желание расслабиться и стать более креативным.
  • Изучите марионеточную терапию. Куклы не только для детей. Сделайте свою собственную и разыграйте сцену, которая вас расстраивает.
  • Используйте линейное искусство. Линия – один из самых простых и базовых аспектов искусства, но она также может содержать много эмоций. Используйте простое линейное искусство, чтобы визуально продемонстрировать, как вы себя чувствуете.
  • Создайте открытку, которую никогда не отправите. Вы все еще сердитесь или расстроены? Создайте открытку, которая выражает это.
  • Создайте семейную скульптуру. В этом упражнении вы создаете глиняное представление каждого члена семьи – матери, отца, братьев и сестер и любых других близких или членов семьи. Это необходимо для изучения эмоциональной динамики и ролей в семье.
  • Нарисуйте гору и долину. Гора может представлять время, когда вы были счастливы, а долина – когда были грустны. Добавьте элементы, которые также отражают конкретные события.
  • Прикрепите чертеж или сообщение к воздушному шарику. Отправьте отрицательные эмоции или распространите положительные, прикрепив примечание или рисунок к воздушному шару и отпустив его.
Читайте так же:
Успокоительные средства при депрессии без седативного эффекта

Релаксация

Арт-терапия может стать отличным способом расслабиться.

  • Краска и музыка. Поставьте любимую музыку и рисуйте то, что придет в голову – это отличный способ выпустить чувства и просто расслабиться.
  • Сделайте рисунок из каракули. С помощью этого упражнения вы превратите простую каракулю в нечто красивое, используя линию, цвет и ваше воображение.
  • Пальцевая краска. Это развлечение не только для детей, взрослые тоже могут наслаждаться этим искусством. Сделайте свои руки грязными от краски и просто рисуйте, радуясь и веселясь.
  • Рисуйте, закрыв глаза. Неспособность видеть, что вы рисуете, усиливает поток, интуицию и чувствительность.
  • Нарисуйте что-то огромное. Вовлечение вашего тела и его передвижение поможет освободить эмоции во время рисования.
  • Используйте только те цвета, которые вас успокаивают. Создайте рисунок, используя только цвета, которые вы считаете успокаивающими.
  • Рисуйте на песке. Это отличный способ расслабиться и очистить разум.
  • Сделайте зентагль. Эти забавные маленькие рисунки – отличный инструмент для релаксации и облегчения стресса.

Счастье

Искусство способно не только помочь справиться со стрессом и депрессией, но и сосредоточиться на хорошем. Ознакомьтесь с этими упражнениями, чтобы отразить свое личное счастье.

  • Сделайте коллаж своего идеального дня. Подумайте о том, что представляет собой идеальный день для вас и сделайте коллаж.
  • Сфотографируйте вещи, которые, по вашему мнению, прекрасны. Распечатайте и повесьте их на стену, чтобы они постоянно напоминали о прекрасном.
  • Сделайте коллаж, связанный с цитатой, которая вам нравится. Возьмите слова мудрости и превратите их в нечто визуально вдохновляющее.
  • Создайте рисунок, отражающий свободу. Сюрреалисты практиковали автоматический рисунок как способ включения случайности и подсознания в свои рисунки и освобождения от художественных рамок и повседневного мышления.
  • Документируйте духовный опыт. Был ли он когда-нибудь у вас? Нарисуйте то, на что это было интуитивно похоже.
  • Сделайте мягкую игрушку. Мягкие, приятные объекты могут быть очень утешительными.
  • Документируйте опыт, когда вы сделали то, что не считали возможным. Мы все должны иногда делать то, что пугает или в чем не уверены. Используйте эту деятельность как шанс запечатлеть случай храбрости в своей жизни.
  • Придумайте дикое изобретение. Это изобретение должно делать то, что может помочь сделать вас счастливее – независимо от того, что это такое.

Травмы и потери

Эти упражнения заставят вас столкнуться с некоторыми неприятными аспектами жизни, но с целью их преодоления.

  • Нарисуйте место, где вы чувствуете себя в безопасности. Это место поможет залечить душевные травмы.
  • Создайте мини-диораму. Эта диорама может продемонстрировать важный момент в жизни или какую-то травму, которую вы пережили.
  • Создайте коллаж из своих забот. Что вас беспокоит больше всего? Вырежьте фотографии из журналов, которые будут означать ваши заботы.
  • Нарисуйте что-то, что вас пугает. Все напуганы чем-то, и в этом проекте у вас будет шанс осветить этот страх и поработать над ним.
  • Превратите свою болезнь в искусство. С помощью метода творческого дневника.
  • Эфемерное искусство. Иногда нам нелегко отпускать, но этот проект научит вас, что все будет в порядке, потому что горе не может длиться вечно. Используйте материалы, такие как песок, мел, бумага или вода, чтобы создать что-то такое, что вы уничтожите, когда закончите.
Читайте так же:
Что нужно сделать чтобы не было депрессии

Самовыражение

Познайте себя и изучите свою личность при помощи следующих арт-упражнений.

  • Нарисуйте образы своих хороших черт. Создание рисунков ваших хороших качеств поможет стать более позитивными и создать лучшее видение себя.
  • Нарисуйте себя в виде животного. Есть ли какое-нибудь животное, к которому у вас есть особый интерес или ощущение, что это родственный дух?
  • Создайте временную шкалу и запишите на наиболее важные моменты вашей жизни. Эта временная шкала станет историей вашей жизни, с наиболее важными моментами, выделенными при помощи визуальных инструментов.
  • Составьте коллаж животных из джунглей. Выберите животных, которых вы найдете наиболее интересными, нарисуйте их, а затем подумайте, почему вы выбрали именно их.
  • Вылепите свое идеальное «я». Если бы вы смогли превратиться в идеального человека, как бы вы выглядели и кем бы были?
  • Нарисуйте разные стороны себя. В этом проекте вы исследуете различные аспекты своей личности, предоставляя каждому из них визуальное выражение.
  • Создайте искусство своими отпечатками пальцев. Ваши отпечатки пальцев так же уникальны, как и вы. Используйте чернила и краску.
  • Нарисуйте себя в виде дерева. При этом корни дерева будут означать ваши сильные стороны и положительные качества, в то время как листья могут быть тем, что вы пытаетесь в себе изменить.
  • Нарисуйте важное детское воспоминание. Что это? Задокументируйте ее и попытайтесь понять, почему оно так важно для вас.
  • Напишите и проиллюстрируйте сказку о себе. Если бы вы могли спокойно погрузиться в ситуацию, какую роль сыграли бы и как бы развивалась история?
  • Создайте визуальную автобиографию. Этот творческий проект позволит вам оглянуться на свою жизнь и сделать визуальное представление об этом.
  • Создайте свой собственный герб. Выберите символы, которые представляют ваши сильные стороны.
  • Нарисуйте комикс о забавном моменте в своей жизни. Наслаждайтесь моментом ироничного отношения к своей личности. Не воспринимайте себя всерьез.
  • Создайте свой собственный сайт. Веб-сайты – это универсальные способы выразить себя. Создайте свой собственный, чтобы рассказать то, что наиболее важно для вас.
  • Создайте коробку ценностей. Поместите элементы внутрь коробки, которые представляют то, что вы цените больше всего.

Как видите, большинство упражнений вы можете выполнить уже сегодня вечером, потому что они не требуют многого количества времени и материалов. Желаем вам удачи!

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
Telegram Вконтакте Facebook

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector