Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от апатии и почему она возникает

Как избавиться от апатии и почему она возникает

Девушка в постели в плохом настроении

Нет желания и сил что-либо делать? Ведущий «Модного приговора» Александр Васильев столкнулся с такой проблемой: он был не в состоянии работать и общаться с окружающими. Выйти из апатичного состояния помогут советы медийного психолога Михаила Лабковского и семейного консультанта Анны Нарушевич.

Куда обращаться, если транспортный налог не пришел?

Поскольку водители узнают о неоплаченном налоге либо через квитанцию по почте, либо через личный кабинет на сайтах Госуслуг или ФНС, следует ожидать появления информации о налоге одним из этих способов. Если до конца оплаты остается меньше месяца, а конкретной суммы так и нет, придется лично посетить региональное отделение налоговой службы. Дождаться можно и крайней даты — 1 декабря. Но это чревато возможностью не успеть внести оплату, а на следующий день уже начнут начисляться пени. По российскому законодательству, несвоевременное информирование или отсутствие квитанции будет считаться весомой причиной не платить налог на транспорт. Собственник автомобиля обязан самостоятельно контролировать этот вопрос и вносить сумму налога в срок.

Срок выплаты зарплаты

Несмотря ни на что зарплата должна выплачиваться в установленные сроки.

Согласно статье 136 ТК, если день выплаты зарплаты совпадает с выходным или нерабочим праздничным днем, ее необходимо выплатить накануне этого дня.

Это же правило применяется и в случае с нерабочими днями.

Как ранее сообщал Минтруд, давая рекомендации по прошлой аналогичной ситуации в этом году, если срок выплаты заработной платы совпадает с нерабочими днями, рекомендуется выплатить заработную плату до их начала.

Если в вашей компании срок выплаты зарплаты за октябрь приходится на дни с 1 по 7 ноября, то выплатить зарплату надо будет 29 октября. Это последний рабочий день перед объявленными президентом нерабочими и в принципе последний рабочий день октября.

В этот день кадровики должны оперативно закрыть табель, передать его в бухгалтерию, а бухгалтер оперативно и быстро начислит зарплату и в этот же день отправит в банк платежки или передаст кассиру платежные ведомости на выплату, и кассир выдаст людям деньги через кассу.

В малом бизнесе, как правило, кадровик, бухгалтер и кассир — это один и тот же человек. И этому человеку 29 октября придется изрядно потрудиться.

Читайте так же:
Депрессия у матери в 50 лет

Установленный срок выплаты зарплаты

Когда надо выплатить

с 1 по 7 ноября

с 8 по 12 ноября

в установленный срок

13 или 14 ноября

Здравствуйте Пикабу. Мне нужна помощь. В 21 год нет ни друзей ни девушки. Я в полном одиночестве

Пишу уже от отчаяния. Живу в большом городе, а не с кем, ВООБЩЕ не с кем сходить погулять или просто поговорить. Уже блять в бешенстве от этого, что понятия не имею как проводить свое свободное время. Каждый день как день сурка. Сижу и прокрастинирую. А время то уходит, лучшие мать его годы просираю. И я понятия не имею как из этого выбраться и что то изменить.

Все это усугубляется тем, что я нахожусь в дикой апатии. Я потерял влечение к чему либо. Никакое занятие или покупка мне не приносят радости. Даже за компом надоело сидеть, уже тошнит от него. Хочется (вынужден) тупо лежать на кровати и ничего не делать. Целыми днями. Мотивации 0

Раньше я хотя бы я мог пойти на прогулку по городу (опять же, в полном одиночестве, всегда), и все депрессивные мысли уходили. Прям действительно легче становилось. Ща даже это не помогает.

Дальше я немного расскажу о себе и о своем образе жизни. Написано очень сумбурно, извините. Но

Мне очень трудно вставать утром. Я бы с радостью вставал хоть в 7 утра, но зачем? Ставлю будильник на 10, а раскачиваюсь только к часу дня. Потом завтракаю (могу целый час ходить из угла в угол, тк дикая лень приготовить пожрать), и дальше хз чё делать, опять начинаю слоняться. Так невозможно жить. Прям пишу сдерживая слезы. Мне дико стыдно что я так бессмысленно провожу время.

Я перестал покупать себе новые вещи. Ещё со школы таскаю несколько футболок, у меня ОДНА любимая толстовка, и черные брюки на любой сезон. Обувь мне досталась от младшего брата, тк он давно себе новые купил. И нет, я могу позволить себе купить норм одежду, просто . Хз. Не умею подбирать вещи, и при выборе мне каждый раз кажется, что рассматриваемый предмет одежды будет выглядеть на мне нелепо.

У меня нет профиля в Инстаграме, а в вк отсутствует аватарка. Бывает, что несколько недель никто мне не пишет. Новые сообщения приходят максимум от КФС. Я боюсь размещать своё фото в сети, хотя не выгляжу как урод.

Читайте так же:
Что делать когда маленький ребенок и у мамы депрессия

У меня есть отличная машина, но я в душе не ебу как ей воспользоваться, что бы хоть с кем то познакомиться. При этом другие быдловатые парни с птушным образованием давно перетрахались с не одной девкой, ездя на Жигули. Хотя, такой способ познакомиться меня вообще не устраивает.

Я имею возможность жить отдельно от родителей, тк мы несколько квартир вообще сдаём. И я пробовал. У меня через неделю крыша поехала от одиночиства.

Теперь, немного о предыдущих кругах общения в школе и колледже.

В школе с самого начала у меня не заладились отношения ни с одноклассниками, ни с учителями. Я был белой вороной, с подачи моей матери. С самого раннего детства я был очень раним, и любой подкол воспринимал как личное оскорбление. Я в нужный момент не смог выстроить нормальные отношения в своей социальной группе, и записал половину класса в список врагов. При этом мама делала только хуже, и вместо того что бы объяснять мне, что это абсолютно нормальное явление, если внутри класса существуют безобидные приколы друг друга, она всех моих одноклассников назвала придурками, и мол лучше вообще с ними не общайся. А буллинг так и работает, одноклассники быстро просекли тему, и я стал козлом отпущения. Самое позорное, что по моим просьбам мама ходила разбираться с моими "ненормальными" одноклассниками. Мне до сих пор очень стыдно, и в более сознательном возрасте, после переосмысления тех событий, я стал более замкнутым. Конечно, в школе были друзья, но сейчас мне было бы стыдно общаться с ними.

В колледже всё было значительно лучше. Особого смысла рассказывать не вижу. Важно, что после окончания колледжа бывшие однокурсники не особо хотят видиться со мной. У меня с ними норм отношения, сейчас со многими иногда общаюсь, но пытаясь осторожно намекнуть что у меня АЛО, КУЧА СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ И Я НЕ ЗНАЮ КАК ЕГО ПРОВОДИТЬ И ПРОСТО ПОДЫХАЮ ОТ СКУКИ, меня никуда не берут. Да, я тоже особо никого никуда не зову, но я и не умею народ собирать. При этом время от времени замечаю их посты как они классно проводят время со своими знакомыми. Я сам не навязываюсь, но хоть бы предложить что-ли. Хз короче.

Читайте так же:
Когда ничего не хочется делать лень или депрессия

Девушки у меня тоже конечно же нет. При этом я пришел к осознанию, что она не так уж то и нужна. Как то же прожил всю жизнь без единого намека на близость с противоположным полом, и вроде норм. То есть у меня всё настолько плохо, что я за ручку ни с чем не держался. Я никогда не испытывал ни к кому теплых чувств. Мне очень обидно, я ненавижу себя.

Отсюда же я понятия не имею где и как с ними знакомиться. Неделю назад на даче попробовал с девчонкой на озере познакомиться, и после небольшого разговора (10 слов я, 10 она), видя что она абсолютно не заинтересована знакомится со мной, понял что меня отшили, не давая мнн даже малейшего шанса. Да и я херню сморозил, + я оказался в ступоре. Не смог продолжить разговор, и от стыда на тот момент готов был сквозь землю проволиться. Мир жесток, и тот случай сковал меня ещё больше. Я вообще на озеро перестал ходить, тк мне дико стыдно и я боялся её там увидеть опять.

Иногда, кстати, моделирую ту жизнь, в которой у меня была бы девушка. И тут я нахожу массу проблем и препятствий. Я попросту понятия мать его не имею, как с ней проводить время. Ну типа да, первое время будем узнавать друг друга, много историй из жизни расскажем. Но дальше то что? Там типа совместные поездки за город, или в бар в котором я ни разу не был можно сходить. Может в центре ещё погулять? Как, чего дальше. Что нужно делать в отношениях?? Как их строить?? Я боюсь. Я попросту считаю себя таким ничтожеством, что вряд ли со мной захочет встречаться нормальная девушка. А даже если и появится, то мне будет стыдно, что она свои лучшие годы тратит на меня, и отношения наверняка закончатся разрывом. Я не хочу нести такую ответственность. Именно поэтому и избегаю отношений, тк считаю себя недостойным. И ещё я кончено же ужасно боюсь всего этого. У меня не получится.

Читайте так же:
Депрессия послеродовая депрессия книги по психологии

Сейчас уже лето к концу подходит, а я за все лето никуда не съездил, ни с кем. Когда другие в 21 год отрываются на полною катушку, я сижу дома и тихо плачу в подушку. При этом у меня есть матереальная возможность делать вообще что хочется, денег у меня, как для молодого парня, много. Весть прошлый год вкалывал, даже особо не тратил.

Под конец напишу, что я могу спокойно поддержать разговор в принципе с кем угодно и на любую тему. То есть я не аутист. Да, конечно же заметно что я далеко не экстраверт но обычное общение с людьми у меня не вызывает дискомфорта.

Короче как то так. Мне очень надоела эта херня со мной. И не видя вообще никакой перспективы ни в работе, учебе, или социализации, я частенько задумываюсь о способах самовыпилиться. При этом закрутить все так, что бы меня искали лет 20. Хочу сберечь психику родителей, представляю какая истерика будет. Мне действительно всё надоело, и я попросту устал жить. Я ненавижу себя.

Вот честно, мне значительно стало легче после написания. Хоть кому то свои проблемы рассказал.

А пишу здесь, что бы послушать ваше мнение. Я читал другие посты на эту тему, и люди, как мне кажется, действительно помогают в комментах.
В моей ситуации мб нужен психотерапевт, но я вообще хз куда в Питере с таким багажом проблем идти. Мне бы ща даже помог разговор по телефону.

Как оценить свое психологическое состояние, на какие тревожные сигналы обратить внимание

1. Честно ответьте себе, относятся ли к вам данные тезисы:

  • Бизнес есть, все хорошо в делах, но радости и удовлетворения нет
  • Я чувствую острую необходимость все контролировать и делать самостоятельно, не могу делегировать
  • Я постоянно пребываю в эмоциональном напряжении, здоровье подорвано, частый стресс и хроническая усталость
  • Моя семья видит меня редко. Вместо внимания я могу только подарить подарки и снова заниматься работой
  • Употребляю спиртное с мотивацией расслабиться
  • Ничто не радует, у меня нет конкретных желаний

2. Оцените свое общее состояние по шкале: минус, ноль, плюс

  • Состояние «минус» — если нужна сторонняя помощь в решении проблем
  • Состояние «ноль» — все спокойно, но понимаете, что пора намечать новые горизонты или обратить внимание на те части, которые можно улучшить
  • Состояние «плюс» — когда все отлично, но необходимо зафиксировать и укрепить эти результаты.
Читайте так же:
Депрессия у женщин во время месячных

3. Проверьте себя на ограничивающие убеждения, мешающие успеху.

Было ли у вас так:

  • При появлении бОльшего дохода нарастает тревога
  • Получив достаточно крупную сумму денег, тут же слили заработанное
  • Ощущение финансового потолка, который перепрыгнуть невозможно.

4. Проверьте, подвержены ли вы ограничивающим убеждениям.

Слышали ли вы когда-либо фразы:

  • Выше головы не прыгнешь
  • Не высовывайся
  • Больших денег честно не заработаешь
  • Богато не жили, нечего и начинать
  • Чем больше денег, тем больше проблем
  • Деньги портят человека.

Если в вашем окружении звучали подобные высказывания, то, вероятнее всего, вы неосознанно подвержены этим убеждениям. Имея в подсознании такие установки, заработать становится очень сложно.

Как это работает? Мама говорила, что «богатые люди — воры», и тогда, если вы зарабатываете большие деньги, вы чувствуете себя нечестным человеком, нарушающим какие-то законы.

Часто слыша фразу, что «у нас в семье все обычные люди, а кто начинал бизнес, обязательно сталкивался с правоохранительными органами», вы будете бояться выходить на новый уровень бизнеса, расширять его, ведь непременно на вас обратят внимание эти самые «органы».

И когда вы уже взрослый человек, который имеет собственный бизнес, хочет развиваться в этом направлении, для вас уже внутри звучит голос ваших близких, которые говорят все эти фразы. Таким образом мы сами себя ограничиваем в успехе, даже не замечая этого. Все это нужно обнаружить и преодолеть.

«Если я расслаблюсь, то все рухнет». Как побороть тревогу и перестать обесценивать свой успех

Фото: Владислав Линев

5. Задайте себе вопрос: «Как я узнаю, что поработал эффективно?»

Подумайте, вы бываете довольны собой и результатами работы, вы испытываете истинное удовлетворение? Как давно вы праздновали свой успех в кругу близких, хвалили себя и награждали?

Срочно запланируйте награду и отдых, поблагодарите себя за каждый сделанный шаг к успеху. Встретьтесь с людьми, которые искренне поддерживают вас. Замените усталость — как критерий эффективности — на радость, удовлетворение, награду.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector