Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вам что-то надоело? Прекрасно

Вам что-то надоело? — Прекрасно!

Надоесть может все, что угодно: и любимое дело, и интересная учеба, и отдых, и даже ребенок или любимый человек. Может даже надоесть все — так, что жить становится тошно. Вот это вот: Как же все надоело! от которого меркнут все краски. Причем надоело обычно наступает резко и неожиданно. Почему это случается, и как справиться с «надоело»?

Надоело

как бросить пить,если ничто не радует

Итак, на самом деле вопрос этот – “как бросить пить” при кажущейся своей простоте – нетривиален. Казалось бы, как это, как, зачем бросать пить? Похмелье с утра, здоровье, еще чего-то – вроде бы очевидные вещи. Вроде бы очевидная вещь, но на самом деле для очень многих людей вопрос «чего ради стоит бросать пить», стоит на первом месте.

И среди таких людей в свое время был я. Притом можно заметить очень интересную особенность, т.е. чем выше уровень у пьющего человека доходов, т.е. бухают же у нас и бизнесмены, и миллионеры, мультимиллиардеры, тем меньше у него смысла бросить пить – кажущегося. Потому что обычный среднестатистический гражданин еще мечтает съездить на Канары, мечтает увидеть мир, мечтает купить новую машину, что-то попробовать в этой жизни и алкоголь ему мешает, и вроде бы кажется, что все это просто.

То у человека, у которого уже все материальное было в этой жизни, не понимает «а чего ради ? Да, блин, это у меня уже было, и это было», он разочаровался в жизни. И вот он продолжается бухать. Сейчас я вам расскажу, что с этим делать на самом деле и чем это вызвано.

как бросить пить видео

алкоголь стирает личность

Дело в том, что вы наверняка очень часто встречали такую фразу о том, что «алкоголь стирает грани личности», да? На самом деле фраза эта не общефилософская, она очень точная. Потому что давайте мы разберемся, что же у нас такое «грани нашей личности», черты личности.

Это, прежде всего, наш характер, это, прежде всего, наши стремления, наши желания, наши мечты, т.е. цели, которыми мы движемся. Понятое дело, что личности бывают разные, соответственно, у кого-то там цель купить квартиру в ипотеку, у кого-то сделать мир лучше и т.д. и т.д. Но когда человек употребляет спиртное и делает это очень много, очень часто, вся его жизнь начинает крутиться вокруг выпивки.

Так было у меня,так было практически у всех моих знакомых, так было практически у всех тех людей, которым я помогал разобраться с проблемами спиртного, т.е. отношения с алкоголем. Сделал работу – надо выпить, хорошая погода – надо выпить, паршивая погода – надо выпить, не сделал работу – да пошло оно все, надо выпить! И это постоянное «надо выпить» и постоянное вращение вокруг выпивки. Вся жизнь начинает крутиться вокруг этой награды, надо себя наградить.

Как алкоголь меняет ценности

Наградить, или, наоборот, забить на все, чтобы было не стыдно выпить. Но так или иначе, вся моя жизнь в определенный момент в те годы крутилась вокруг выпивки. Заработал денег – выпил, хорошо провел переговоры – выпил, хреново прошли переговоры, блин, – надо расслабиться, выпить. Выпить, выпить, выпить, выпить, выпить…

И эта самая цель – выпивка ,употребление алкоголя, нахождение в этом состоянии измененного сознания. И это состояние – это цель. Она начинает заменять вам все остальные цели и все остальное кажется уже каким-то далеким, неважным, грустным, вообще-то совершенно лишенным смысла.

Дети? Господи, зачем. Бизнес, еще что-то, куда-то поехать – да накачу сейчас 100 грамм и нормально, солнышко, цветет, пахнет, музычку включу, выпивку, выпью еще, бухну, кайфово же. Зачем куда-то ехать, что-то подрываться, что-то с собой делать?

И это самое стремление к выпивке, когда вся ваша жизнь крутится вокруг того, что надо бы выпить, заслужил-не заслужил и т.д., неважно, но все крутится вокруг выпивки – это и есть проекция той самой фразы о том, что «алкоголь стирает грани личности». И стирает он это методом того, что он заменяет все ваши естественные желания, которые у человека всегда возникают и всегда присутствуют в вашей жизни, стирает на желания более сильного стимула – выпить. Что теперь с этим сделать?

как бросить пить если нет интереса в жизни
Как бросить пить. Жесткая посадка.

А вот теперь я вам скажу одну вещь, которую в принципе, к сожалению, никак обойти не получится. В момент, когда вы бросаете пить, получается очень жесткий, очень серьезный дискомфорт как раз зачастую из-за того, что новых желаний пока еще не появилось, а желание выпить, которое присутствовало и удовлетворялось практически всегда по первому требованию: хотелось выпить – пошел выпил – вы его себе придавили.

И наступает серая полоса отчуждения, когда туда уже никак, потому что бухать – мы решили не бухать больше, а новых желаний и целей пока еще не появилось и кажется, что все в депрессии, все в сером, все скучно, все неинтересно. Эту самую полосу отчуждения вам надо перетерпеть. Сколько она у вас будет длиться, зависит от степени пораженности вашей личности алкоголизмом.

У меня, честно сказать, у меня это было очень плохо, очень тяжело я с этим расставался. Я где-то в таком аду с полгода-год был – непонятного смысла, зачем-существование и т.д., т.е. Я как биоробот куда-то ходил, что-то делал, зачем я это делал – непонятно. Ничего не хотелось.

Читайте так же:
Глубокая депрессия и выход из нее
Как бросить пить – когда же отпустит ?

Но я знаю одно, что любое свойство человеческой психики – это свойство замещать. Замещать того, что вам не дали, тем, что имеется в наличии. И если вы перетерпите этот самый этап – этап отчуждения – ваша личность начнет просыпаться обратно во что бы то ни было. И у вас появятся желания. У вас вновь появятся желания, интересы в вашей жизни – что-то делать, что-то прочитать, что-то добиться.

Значит, сейчас мне 44, 45-й год, и сейчас я вам честно скажу, что я сдерживаю себя. Потому что то количество моих желаний нереализованных, которые я хотел бы узнать, хотел бы прочитать, хотел бы попробовать, хотел бы сделать… Их слишком много. Я понимаю, что у меня всегда 10 пальцев на руках и 24 часа в сутки.

Притом, когда я бухал, и когда я бросил, я думал, что этого никогда не наступит, что я в этой серости, возможно, проживу остатки жизни, пока там не сорвусь или типа того. Но у меня не было меня, мне никто не мог сказать иногда о том, что «чувак, просто терпи, оно пройдет». У вас есть бонус – я вам это говорю и обещаю. Это состояние отчуждения – оно пройдет.

Потому что природа не терпит пустоты. Вы лишили свою тушку, свою психику очень сильного, мощнейшего стимула, потому что алкоголь – это не только зависимость, это образ жизни. Вы изменили этот образ жизни и требуется время, к сожалению, придется терпеть и это будет очень тяжело вполне возможно.

Есть люди, которым повезло и на самом деле за месяц у них уже находятся какие-то очень интересные интересы в жизни. Они бросил пить и через месяц они просыпаются уже, таким повезло. Вам несказанно повезло, если вы за месяц выкарабкались оттуда. Притом неважно, какие интересы: накачаться, заработать больше денег, куда-то съездить, познакомиться с девушкой или с мальчиком, не знаю. Любые, совершенно любые желания начнут появляться. Потому что природа пустоты не терпит. Вы лишили свою психику одного стимула, она начнет пытаться искать смысл жизни, а смысл жизни, собственно говоря, в удовлетворении интересов, которые, пока человек пьет, заменяются на выпивку. Эта замена и есть «стирание граней личности».

Как бросить пить – выводы.

Итак, друзья мои, давайте еще раз кратенько я вам расскажу, что делать в том случае, если вы не видите смысла бросать пить. Просто верьте, что смысл бросать пить появится после определенного этапа воздержания. Это нормально. Потому что пока вы пили, алкоголь меняет нормальные естественные стремления личности к тому, чтобы саморазвиваться, что-то читать, что-то узнавать и т.д., меняет на совершенно примитивное желание выпить. Все крутится вокруг выпивки. Это надо перетерпеть и ваша жизнь вновь заиграет красками, это обязательно будет, никуда вы от этого не денетесь. Так что вот так вот.

Что ж, друзья мои, подписывайтесь на канал. Напоминаю, с вами был Базилио, канал FreshLife28, канал о том, как начать и не бросить новую жизнь в понедельник. А на сегодня это все. Всем пока-пока.

Предвестники апатии

Предвестниками апатии могут выступать различные факторы. Как минимум, вас может раздражать тот факт, что ваш любимый бренд одежды выпустил новую коллекцию. Но у вас на нее недостаточно средств. Можно взять в пример и семейную жизнь. Когда, кто-то из членов семьи не помыл за собой посуду, а вас это начинает бесить.

Когда все надоело🥺: что делать и как побороть свою апатию

Даже обычная простуда, которая затягивается на долгое время, может вывести вас из себя, исключая хорошее настроение. Что делать, если все надоело? Вы уже думаете, что все настолько плохо, что хуже быть не может. Действительно, это только начало. Данное состояние может осложниться и переродиться в болезненную форму.

Сезонная хандра

Как поступить, когда все надоело, но на это нет очевидных причин? Постарайтесь найти интерес в окружающей вас обстановке. Выгляните в окно, постарайтесь увидеть красоту. Когда организму не хватает солнечной энергии, человек может впадать в состояние депрессии. Неспроста ведь, именно осенью хандра наступает чаще всего, не имея на то объективных причин.

Данную ситуацию, уже давно объяснили ученые. При уменьшении светового дня, включая облачную погоду днем, влечет за собой уменьшение гормона серотонина, которой отвечает за радость. Это одна из самых распространенных причин усталости и плохого настроения.

Напряженные отношения с коллегами

Во время усталости, когда все вокруг раздражает, кажется, что и коллеги по работе, стараются подкинуть палок в колеса, чтобы окончательно вывести вас из себя. В этот период, может возобновиться старый, не завершенный конфликт между людьми, который станет очень серьезным.

Можно сказать, что в этот период времени, человек очень сильно напряжен, подвержен стрессу, с которым самостоятельно справиться не в состоянии.

Бесцельность

Есть такой факт, что люди, дарящие радость окружающим, сами становятся счастливее, в независимости, что и сколько они для этого потратили. Положительные эмоции не подлежат оценки, благодаря им жизнь становится более счастливой. Творить добрые дела является лучшим способом, который может помочь в борьбе с плохим настроением.

Читайте так же:
Как помочь себе при сильной депрессии

Имеется еще один плюс данного обстоятельства. Во время помощи окружающим, человек обретает новых знакомых, общаясь с которыми, он подвержен профилактике против состояния апатии и хандры.

Напряженный график

«Как все достало!» – подобного рода слова произносятся, когда человек подвержен эмоциональной перегрузке. Даже, когда человек работает на работе, которая ему приносит радость, но ее постоянно много и стоят жесткие сроки исполнения, это может сбить с положительного настроя и привнести в его жизнь состояние апатии.

Упадок сил наступает постепенно. Вначале, вы ощутите усталость, после будете злоупотреблять кофеином, энергетиками, шоколадом. С течением времени, снижается иммунитет и уже в этот период времени обостряются простудные заболевания, выражающиеся насморком, болью в горле, покалыванием в боках.

Такие проявления организма сигнализирует человеку о том, что пора взяться за свое здоровье.

Пройдя все эти этапы, у человека не останется ни моральных, ни физических сил для продолжения деятельности. «Как все бесит!» – данная фраза появляется в голове каждое утро. С этим состоянием нужно бороться.

Надоело = не хочу

Человек — это добавочное желание, это «хочу еще». Когда-то давно наш предок, гонимый голодом, захотел больше пищи, чем нужно было для насыщения, захотел «добавочного» мамонта на завтрашний день. Это заставило нас развиваться — от каменного топора до новейших пищевых технологий. Человек так создан — хотеть чего-то большего и с радостным запалом добиваться этого. Почему же получается, что человек не хочет ничего и чахнет с каждым днем с ощущением, как все надоело?

Проблема в том, что стремление добиваться большего есть тогда, когда мы осознаем свои природные желания. Но все чаще ложные установки, плохой опыт, чужие жизненные ориентиры уводят нас со своего собственного пути. И вроде хотел чего-то, стремился, пробовал, но не получилось, и руки опустились. Уже ничего не надо, и непонятно, что делать, когда все так надоело. Но скоро все прояснится.

Хочу = могу

Врожденный векторальный набор наделяет психику человека бессознательными желаниями. Они выталкивают нас напрягаться, чтобы заполучить предназначенное самой природой наслаждение. Если эти желания реализуются, то человек получает удовольствие от каждой победы, как ребенок, впервые сделавший самостоятельный шаг. Он пышет энергией и хочет еще. Ведь после действия его ждет большая награда за усилия — радость, удовольствие.

Наполненное желание удваивается: хотел жигули — заработал, приобрел, тут же захотел волгу, а потом и джип. Но бывает, работал-работал, копил-копил, а деньги украли — машина досталась кому-то другому. Это больно. Если к желанной цели долго ничего не приводит, наступает упадок сил и ощущение, что вся жизнь достала. Так, вместо машины у каждого вектора — свое стремление.

Фото надоело все

Всем хочется жить в удовольствие, но что-то мешает. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана разъясняет, что наши желания обеспечены всеми необходимыми свойствами психики для их реализации. Обнаружить в «гараже» подсознания свои настоящие «хочу» и проложить прямой маршрут к наслаждению от жизни — вот что необходимо сделать, когда все надоело.

Первый пункт назначения — освобождение из плена незнания себя. Поехали?

Желание к успеху в заточении конторы

Будильник — душ — кофе — метро — почта — звонки — обед — звонки — метро — душ — постель. Будни офисного работника не блещут разнообразием. Для обладателей кожного вектора, созданных меняться и постоянно что-то менять, отсутствие фактора новизны — это пытка.

Если еще и сама работа не преподносит никаких сюрпризов, кожный акробат по жизни зачахнет от скуки. Что же делать, если все надоело на однообразной работе?

Обладатели кожного вектора стремятся к постоянному движению, они способны ежеминутно адаптировать новые вызовы. Им это приносит удовольствие. Спортсмены и танцоры, бизнесмены, военные, инженеры. В их жизни постоянно маячит новая цель, не давая покоя. Азарт, адреналин, точное движение, меткое действие в новых условиях — таков реализованный кожный человек.

Если вам стало скучно на работе, добавьте в свою ежедневную рабочую рутину что-то новое. Поставьте себе планку выше, новые задачи пробуждают кожное логическое мышление. К тому же за достижения полагается материальная награда, так высоко ценимая кожниками. Организаторам рабочего процесса, хорошим руководителям в любой сфере скучно не бывает. Смена событий, новые люди, командировки и перспектива карьерного роста — вот что дарит кожному человеку наслаждение в работе.

Но бывает, что сознательно кожник стремится к успеху и вроде что-то делает для этого, но его неизменно настигает провал. Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» подробно рассказывает о причинах сценария на неудачу в кожном векторе.

Что чувствуют люди, которым в жизни все надоело

«Я не хотел больше ничего делать больше года. Ни ходить в университет, ни работать, или видеть друзей или вообще делать что-либо еще. Для меня все дни одинаковые, я ничего не делаю дома. Я также прекратил заниматься спортом, у меня нет хобби или интересов.

«В последнее время я чувствую, что у меня очень мало энергии. У меня много дел, основные из них — работа и учеба. Я не могу их избежать. Но мне бы просто хотелось отказаться от всего и каждого и остаться наедине». Это всего лишь два высказывания из тех, которые можно услышать.

Читайте так же:
Как избавиться от депрессии во время месячных

Способ №1 «Надоело жить? Смените картинку»

Всё, что мы видим ежедневно, автоматически воспринимается как общий фон. Мозг попросту следует привычному для него маршруту, не размениваясь на эмоции. Вы идете одним и тем же путем на работу, носите одежду одного цвета, зачесываете волосы в одну и ту же сторону. Это можно продолжать до бесконечности, надеюсь, смысл ясен.

Суть способа в том, чтобы разнообразить цветами и новыми «картинками» свою жизнь. Мозг на это непременно отреагирует и подарит вам массу положительных эмоций. Начните с построения нового маршрута на работу (или обратный путь).

Вместо привычной (темной, однотонной) одежды, примерьте свежий и яркий образ, смените прическу. Если уж тяжело расставаться со старым образом, хотя бы наденьте светлое и яркое нижнее бельё.

Что делать если надоело жить, когда все плохо и против тебя

Замените скучные простыни и пододеяльники на веселые и уютные. Купите картину, гобелен или плакат для украшения стены и радости глаз. Украсьте пол ковром «сочного» цвета. Пусть даже это будет маленький коврик под ноги. Звучит глупо? Вообще-то нет, главное, — положить начало этому делу.

Способ № 2 «Выбирайте улицу»

Когда вам всё надоело и ничего не хочется делать, то хуже всего — сидеть дома, взаперти от мира. Ошибочно думать, что вот отсижусь в своём убежище, и всё само собой наладится. Нет, это обман. Никто не говорит о насильственном выходе в свет.

Может вы устали от общества, от толпы? Тогда вам нужна природа. Идите к любому месту, где есть трава, деревья и водоём. Пение птиц и теплые лучи солнца сделают своё дело.

Организму нужен свежий воздух. Пешие прогулки, обилие света и простор направят мысли в хорошее русло. Никогда не пренебрегайте этим правилом, даже когда чувствуете себя улиткой, жаждущей спрятаться поскорее в свой домик. Именно в такие моменты рождается депрессия. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Если ты от всего устал, тогда посмотри этот мотивационный ролик.

Способ № 3 «Во все тяжкие»

Когда человек грустит, ему всё надоело и жизнь скучна, то случается следующее. Может возникнуть зависимость от мнимого источника радости. К таким можно отнести: алкоголь, сигареты, наркотики, социальные сети. Помните, что ничто из ранее перечисленного никого от апатии не спасло.

Поэтому, если и пускаться во все тяжкие, тогда картину своей жизни следует менять в позитивную сторону. Записаться на танцевальный кружок, в котором вы будете ловить волны невероятных ощущений, радость достижений и новых знакомств.

Отправляйтесь в спортивный зал, плавайте, бегайте. Занимайтесь всем, что будоражит мозг и организм без сторонних возбудителей. Можете не сомневаться, это работает, по себе знаю.

Что делать если надоело жить, когда все плохо и против тебя

Способ № 4 «Выпустите себя на свободу»

Самое страшное, когда человек держит себя в таких «рамках приличия», которые его медленно убивают. Что делать, когда все против тебя? Не ждите, что кто-то даст вам одобрение быть таким, каким себя вы видите в мыслях. Вы же знаете, чего хотите, но почему-то боитесь воплотить это в реальность. Опасаетесь, что скажут окружающие и стараетесь не «выпрыгивать» за рамки. Знакомое чувтсво?

Желаете носить яркую одежду, делать интересные прически, слушать в открытую свою музыку, сменить профессию? Чего вы ждёте? Ничего не случится, если вы позволите себе быть «собой». Ну и что, если окружающие люди будут в шоке от перемен, когда они ни кому не во вред.

Переживут как-нибудь, пока вы будете радоваться жизни, чувствуя, что вы живете, а не существуете. А чтобы решиться на перемены прочитайте пословицы о значимости жизни и поразмышляйте над тем, что она у нас одна и ею нужно правильно пользоваться.

Способ № 5 «Расставание с прошлым»

Что делать, когда все плохо? Важный шаг в жизни каждого человека — это правильное расставание с прошлым. Люди держатся за хорошие воспоминания, и не могут избавиться от плохих. Последние настолько кровожадны, словно пиявки, высасывают жизненную энергию. От их присутствия сознание погружается в мрачную, негативную атмосферу.

Избавление от негативных эмоций, прощание с худшими воспоминаниями — процесс не простой. Всё осуществимо при желании! Вы должны захотеть сделать шаг навстречу новому. Нужно захотеть этого всем своим существом.

ОК, я знаю, о чем вы подумали, мол, легко сказать, а вот сделать, это другое? Положа руку на сердце, я тоже так думала. Но мне помог следующий совет и он действительно рабочий:

Для расставания с прошлым можете использовать следующий пример. Возьмите бумагу и карандаш. Напишите всё то, что мешает жить. Перенесите свои переживания и воспоминания на лист. Затем отправляйтесь на улицу.

Можно сжечь всё то, что написано, либо отправить в путешествие на воздушном шаре. Смысл в том, что вы должны отпустить тяжелые воспоминания и почувствовать облегчение.

Предлагаем посмотреть 12 минут сильнейшей мотивации. Ролик за год посмотрело больше 10 миллионов человек.

Способ № 6 «Свежие впечатления»

Если все надоело, ничего не радует, то лучший способ отвлечься — это ловить свежие впечатления! Не знаете с чего начать? Возьмем, к примеру, езду на роликах, катание на лошадях, поездку на квадроцикле. Как вам такое? А может прыжок с парашютом?

Если на улице зима, отправляйтесь лепить снеговика, кататься с горки и ловить снежинки ртом. Если лето, тогда пора наконец-то погрузиться с аквалангом в морские глубины и познакомиться с их обитателями или просто наслаждаться обилием ярких красок цветов.

Читайте так же:
Если у меня депрессия и все надоело

Что делать если надоело жить, когда все плохо и против тебя

В любое время года можно проводить время ярко. Хоть зимой, хоть летом есть возможность отправиться на лазертаг. Это командная игра, в которой могут принимать участие мужчины и женщины. Причем люди могут быть и знакомыми и чужими. Вот вам и свежие впечатления, и новые знакомства. Понимаете, к чему я веду?

Способ № 7 «Спокойные ритмы»

Если вы не любитель шума и высокой активности вам нужен этот способ. Он заключается в гармоничном, умиротворённом времяпровождении. Снять усталость поможет тёплая, пенная ванна с ароматическими маслами и волнующей душу музыкой. В идеале, если вы можете записаться на спортивные занятия. Ходите на общий массаж.

Научиться находить успокоение и ловить расслабление — вот ваша цель. Таким чувственным личностям нужна тишина и покой. Возьмите за правило ежедневно выделять для себя сокровенное время для спокойного размышления, чтения и рисования.

Способ №8. «Развивайте позитивное отношение»

Все мы обычные люди, хотим одного — жить счастливо. Наше отношение к собственной жизни — это то, что может сделать нас счастливыми или обреченными на провал. Важно запомнить, что жизнь не всегда справедлива.

Она не всегда проста и контролируема. Единственное что вы способны контролировать, где бы вы ни находились и с какими бы обстоятельствами не сталкивались — это контроль над тем как вы действуете.

Поэтому если чувствуете себя уставшим от жизни, вам нужно постараться улучшить свои эмоции. Даже потерпев неудачу в одном аспекте жизни — это еще не конец. Скорее начало чего-то нового, оптимистичного в отношении позитивных будущих событий.

Постарайтесь оценить свои варианты в отношении будущих целей или амбиций и того как свести на нет чувство безнадежности. Попытайтесь найти те маленькие мелочи, которые заставляют вас улыбаться.

Что делать если надоело жить, когда все плохо и против тебя

И знаете что? Обратите внимание на некоторые причины, почему вы должны развивать позитивное отношение в своей жизни:

  • Это поможет вам справиться с различными задачами
  • Это повысит ваш успех в будущих начинаниях
  • Это поможет вам улучшить свои навыки общения

Причины возможной апатии

Чтобы знать, как бороться с апатией и как ее преодолеть, нужно сначала понять, почему вы устали от жизни. Из множества существующих причин я решила упомянуть только 4 самых распространенных, которые могут привести к этому чувству апатии.

  1. Стресс — самая распространенная причина этого безнадежного чувства. Столкнувшись со стрессовой ситуацией человек, как правило, чувствует себя подавленным, словно его пытаются растянуть во все стороны. В таких ситуациях вы можете развить чувство усталости своей жизнью. ( Что поможет избавиться от стресса и переживаний , узнайте из этой статьи).
  2. «Все надоело, ничего не хочу, и я устал от собственной жизни?» — это ощущение рождает в человеке чувство депрессии. Помимо стресса, депрессия является еще одной распространенной причиной усталости жизни. Среди распространенной причины депрессии — расстройство настроения (аффективные расстройства). Кроме того, смерть близкого человека или развод может также привести к депрессии.
  3. Черная полоса жизни. Есть такие моменты в жизни, когда вы сталкиваетесь с одним несчастьем за другим. В таком случае возникает ощущение, что ничто не работает, как бы вы ни старались. Это может спровоцировать потерю надежды на улучшение. Следовательно, развивается чувство усталости жизнью.
  4. Не сбывшиеся ожидания и надежды. Это нормально, когда есть горячее желание стать кем-то или что-то сделать, например, стать бизнесменом или начать собственное дело (желания и цели могут быть разными). Однако со временем вы начинаете понимать, что не можете достичь цели. Это может заставить вас почувствовать себя уставшим своей жизнью. Также данное чувство, когда все надоело и ничего не хочется делать может появляться, когда вы начинаете скучать из-за рутинной и монотонной работы.

Подведем итог

Как же хорошо в детстве, когда проблемы ещё не приобретают глобальный характер. Погоревал из-за сломанной игрушки, отряхнулся и побежал дальше резвиться. В детстве всё видится по-другому. Во взрослой жизни всё иначе. Люди зацикливаются на своих проблемах, погружаясь в мир полный рутины и бледных красок.

А вы замечали за собой чувства апатии, когда вокруг всё надоело так, что хотелось сесть в поезд и уехать бог знает куда? Такое ощущение приходит неспроста. На месте держит семья, работа, обязательства. Они давят и сковывают, без того усугубляют ситуацию.

Большинство из нас по-прежнему чувствуют, что в целом, жизнь — это славный дар полный сюрпризов. А когда нас одолевает чувство бессмысленности или безысходности или мы чувствуем постоянную «усталость от жизни», а наш мозг сверлит навязчивый вопрос: «Что делать если надоело жить?». Тогда главным делом нужно научиться находить внутреннее равновесие.

Неважно, что вокруг может и царит хаос. Учитесь владеть собой, дружить со своим сознанием и выбирать хорошее настроение. «Сливайте» злость и усталость на бумагу, рвите, жгите, комкайте её. Улыбайтесь своему отражению, и вы непременно ощутите позитивные изменения в своей жизни.

Подождите, есть кое-что еще. В этом видео за три с половиной минуты вы сможете узнать 9 способов того, что можно сделать, когда все плохо и не хочется жить?

Как бороться с ленью

Лени подвержены те люди, у которых нет цели. Это покажется удивительным, но Вселенная выделяет энергию только под конкретные устремления.

Читайте так же:
Депрессии при соматических заболеваниях диагностика и лечение

Когда есть конкретная цель, у вас горят глаза! Вы активные и энергичные, все ваши мысли направлены на достижение цели, а о безделье и лени не может быть и речи!

Но если цели нет, вы просто опустошены, сдуты как мячик. Внутри вас все меньше энергии, а та, которая осталась, застаивается и, как и все застоявшееся, начинает «тухнуть».

Ничего не хочу

Бороться с ленью сложно, все-таки можно. Для этого:

1. Начните мечтать. У каждого из нас есть тайные желания, которые бы мы мечтали осуществить. Они бы смогли разукрасить нашу жизнь и вернуть нам тонус, вот только для этого нужно пройти длинный путь.

Перестаньте страшиться его, жизнь показывает, что путь к цели не менее приятен, чем радость от ее достижения!

2. Поставьте перед собой цель. Пусть это будет что-то реальное, осязаемое, чего можно достичь в обозримом будущем.

3. Разбейте путь к своей цели на несколько простых этапов. Вы мечтаете побывать в Новой Зеландии? Значит, для достижения цели вам придется:
а) Найти работу;
б) Начать откладывать деньги;
в) Договориться с руководством об отпуске;
г) Купить билеты;
д) Составить план путешествия.

4. Награждайте себя за достижение промежуточных результатов.

Преодолевая каждый из этапов, делайте себе подарки, к примеру, отложили первые 200$ — устройте шопинг и купите обновку, договорились об отпуске – сходите в ночной клуб. Это будет дополнительным стимулом вашей главной цели.

5. Ищите союзников. Какой бы ни была ваша цель, ищите людей, которые могут помочь вам в осуществлении мечты.

Возможно, найдутся люди, которые помогут вам с билетами, с проводником в чужой стране или с жильем.

6. Визуализируйте. Постоянно представляйте, что ваша мечта уже осуществилась, что вы уже сошли трапа самолета и окунулись в самобытную культуру племени маори, и ощутили всю прелесть волн Тихого океана.

Не стоит недооценивать визуализацию. Чем яснее вы представляете, что ваша мечта сбылась, тем ближе вы к ней в реальности.

7. Выходите из зоны комфорта. Помните, что достижение цели это преодоление себя. Вы должны быть готовы к лишениям: тяжелой работе, отсутствию отдыха, отказу от мелких желаний.

Не бойтесь этих лишений, ведь в результате вы получите то, к чему так долго стремились!

И что теперь с этим делать?

03 (2).jpg

Как справиться с послеродовой депрессией без помощи врачей? Этот вопрос я часто слышу от девушек, которые приходят ко мне за психологической помощью. В первую очередь, нужно поговорить с близкими людьми: мужем, мамой, сестрой. Дайте им понять, что вы находитесь в потенциально опасном состоянии , и что очередные слезы и истерики — это не ваша прихоть, а реакция психики на травмирующее событие. Близкие должны понять всю серьезность ситуации, а не отмахиваться от нее.

Дорогие мужчины! Если вы не знаете, как помочь жене в послеродовой депрессии, то просто выслушайте ее! Я всегда был уверен, что доверительные беседы между супругами становятся ключом к решению многих проблем. В разговоре женщина сама все объяснит, расскажет, чего ей не хватает, а чего она боится.

Советы психолога, как облегчить депрессивное состояние:

  1. Выделите время на себя. Пусть это будет всего час-полтора в день, но проводите их отдельно от ребенка, всецело посвящая себе. Например, можно почитать книгу, сделать маникюр, полежать в горячей ванне.
  2. Делите домашние обязанности с супругом. Некоторые молодые отцы уверены, что теперь должны работать в 2 раза усерднее, поэтому приходят домой только поужинать и поспать. Так дело не пойдет! Пусть муж участвует в домашнем хозяйстве: моет посуду, развешивает белье на просушку, гладит свои рубашки.
  3. Устраивайте мамин выходной. Молодой папа тоже может провести время с ребенком — это будет полезно для укрепления психологической связи между ними. А вы сходите к подруге или погуляйте по торговому центру в поиске обновок.
  4. Больше спите. Сон помогает восстановить силы и энергию, так необходимую молодой маме. Не сидите в соцсетях в полночь, а лучше отложите телефон и отдохните, пока не проснется ребенок.
  5. Не прекращайте общение с окружающими. После родов многим женщинам становится не с кем пообщаться. Выберитесь на детскую площадку и подружитесь с одной из таких же мам. А если желания выходить нет, на помощь придет интернет и тематические форумы.

рекомендуем рекомендуем

Ну а если вы пока еще только ждете пополнения в семействе, но уже переживаете о возможной депрессии, то читайте мою статью «Как изменится ваша жизнь после рождения ребенка?» Она поможет подготовиться к переменам и избежать многих проблем, с которыми сталкиваются молодые родители. А если вы знаете, как действовать в той или иной ситуации, то изменения перестанут быть пугающими.

Больше о послеродовой депрессии и том, как бороться с ней, я рассказываю в разделе «Дети и родители» . Советую в дополнение к статьям этой рубрики посетить онлайн-курс «Секреты женского счастья», который поможет быстрее войти в роль жены и матери, подготовиться к разным поворотам в семейной жизни и научиться преодолевать сложности.

А вы сталкивались с послеродовой депрессией? Если да, расскажите, как получилось избавиться от нее?

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector