Год в напряжении»: коронавирус спровоцировал рост психических расстройств у россиян

«Год в напряжении»: коронавирус спровоцировал рост психических расстройств у россиян

Пандемия спровоцировала рост психических расстройств у пациентов. По словам психиатров, ими страдают как перенесшие коронавирус, так и те, кто пережил психотравму — например, потерю работы или смерть близкого человека. В разных регионах страны число обращений к специалистам увеличилось от 10 до 30%. Кто подвержен подобным последствиям и как уберечь себя в стрессовой ситуации — в материале «Известий».

Симптомы невроза

Невроз всегда сигнализирует о более глобальной проблеме — вы не удовлетворены своей жизнью (отношениями с другими людьми, работой, карьерой), однако предпринять какие-либо действия по выходу из тупика не удаётся.

Главные проявления невроза:

• Страх «тяжелого заболевания»: психического, онкологического, кардиологического, какого – либо другого, неясного, но пугающего; страх сопровождается навязчивым поиском симптомов этого заболевания.
• На фоне длительной тревоги могут возникать приступы паники. Нередко с паническими атаками и тревогой сосуществует боязнь открытого или, наоборот, слишком тесного пространства (магазины, метро, автомобили, лифты). Возможен страх оказаться в неловком положении в людных местах, например: упасть в обморок, совершить бессмысленный поступок.
• Усталость и эмоциональное истощение, апатия сменяющаяся очередным приступом тревоги.
• Соматические (телесные) проявления: головные боли и головокружения, боли в спине, шум в ушах, одышка и сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, гастриты и синдром раздраженного кишечника.

Вам следует ознакомиться с лечебной программой, представленной ниже, если вы испытываете один или несколько описанных выше симптомов не менее одного месяца.

Да, действительно это возможно, причем причины могут быть как позитивные, так и негативные. К примеру, невроз может случиться на фоне сильной влюбленности или наоборот потери близкого человека. А вот итог во всех случаях не очень хороший, ведь такие эмоции приводят к неприятным последствиям. Поэтому да, если у человека наблюдается длительная температура на фоне невроза без симптомов какого-либо заболевания, то причина скорее всего кроется в психике.

Длительная температура на фоне невроза. Каковы причины?

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на данный процесс, среди них отмечаются следующие:

1. Ослабление иммунитета.

Нервное напряжение и стресс в первую очередь негативно влияют на общее состояние нашего здоровья. В случае, если стресс длится довольно долго, человек начинает болеть. В частности, речь идет о вирусных и простудных заболеваниях, которые сопровождаются длительным повышением температуры тела. В таких случаях можно четко констатировать, что первопричиной явился стресс.

1. Гормональный сбой.

Если человек продолжительное время пребывает в состоянии стресса, его организм отвечает на внешнюю угрозу, а мозг включает инстинкт самосохранения. Далее в крови закипает адреналин, которому необходим выброс, и температура тела за счет этого повышается. Когда мозг осознает, что опасность отступила, показатель на термометре возвращается в норму, но если нервное состояние не проходит, то и высокая температура будет держаться довольно длительно.

1. Вегетососудистая дистония.

Еще одна напасть, которая сопровождает людей, находящихся в состоянии сильного стресса, и влияет на показания градусника. Вегетативную систему организма контролирует отдел мозга, который отвечает за эмоции, и, если они теряет равновесие, работа системы нарушается и начинается термоневроз. В таком состоянии происходит сбой в терморегуляции, вследствие чего столбик термометра опускается или поднимается, отклоняясь от нормы. ВСД довольно интересное заболевание, которое наводит на людей панику, вынуждая их бегать по разным врачам. А в итоге оказывается, что достаточно было всего лишь обратиться к психотерапевту. Вот лишь неполный перечень симптомов ВСД, заставляющих нас серьезное забеспокоиться о здоровье:

• Нарушение веса;
• Пропажа аппетита;
• Головные боли;
• Слабость
• Головокружение;
• Высокая потливость;
• Сонливость;
• Усталость;
• Апатия.

Длительная температура на фоне невроза и меры профилактики

Как таковых мер профилактики не существует, но есть определенные методы, которые помогут укрепить иммунитет и снизить риски возникновения осложнений на фоне стресса. Если Вы точно знаете, что Вам предстоит стрессовая ситуация, к примеру, собеседование, экзамен или ответственное мероприятие, можно заранее начать прием успокоительных средств. Лучше выбирать те, основными компонентами которых являются лекарственные травы, помогающие успокоиться и взять ситуацию в свои руки.

Также для правильного функционирования нервной системы необходимо регулярно подвергать организм умеренным физическим нагрузкам. Пробежки по утрам или велотренировки помогут не только укрепить иммунитет, но и послужат профилактической мерой вегетативных расстройств.

Важно заботиться о своем здоровье и соблюдать правильный режим дня. Как показывает статистика, наиболее часто от приступов стресса страдают трудоголики, уделяющие большую часть жизни работе. Важно уделять труду не более 10 часов в сутки, а остальное время тратить на отдых, саморазвитие и семью. Такой режим позволит восстановить баланс в организме, а работа станет более продуктивной.

Длительная температура на фоне невроза. Как можно избежать?

Необходимо понимать, что стресс человек испытывает исключительно при сильных эмоциях. Если этого можно избежать, то нужно избегать. Так, если Вы понимаете, что по телевизору покажут плохие новости, выключите его. Если начинаете думать о чем-то неприятном, то лучше просто выкинуть такие мысли из головы и переключиться на хорошее. Хорошим способом научиться не поддаваться негативным эмоциям считаются занятия йогой, которые позволяют достичь спокойствия, которое позволит не обращать особого внимания на неприятные мелочи и несмотря ни на что радоваться жизни и оставаться спокойным.

Конечно же, никто не застрахован от горя потерь и особо стрессовых ситуаций, в которых просто невозможно держать себя в руках. Но важно уметь вовремя взять себя в руки и подвергнувшись сильному нервному потрясению, в максимально короткие сроки успокоиться, принять ситуацию и вернуться к нормальной жизни.