Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Атипичная депрессия

Атипичная депрессия

Атипичная депрессия

Точные причины, как и для других форм депрессии, неизвестны. Считается, что расстройство возникает при нарушении работы нейротрансмиттеров – химических веществ, которые передают нервные импульсы в головном мозге. Несомненно, играет роль и наследственная предрасположенность. Атипичная депрессия, как и любая другая, чаще встречается среди людей, у которых есть больные близкие родственники.

Некоторые факторы повышают риск болезни:

  • Сильные и хронические стрессы, психотравмирующие события.
  • Употребление алкоголя и наркотиков.
  • Физическое, сексуальное насилие, психологические травмы в детстве.
  • Тяжелые болезни и травмы.
  • Некоторые особенности характера, например, заниженная самооценка.
  • Социальная изоляция, когда у человека почти нет друзей, не складываются отношения в семье.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов: снотворные, препараты для лечения артериальной гипертензии.

Зачастую атипичная депрессия начинается в молодом возрасте, она склонна к хроническому течению.

Можно ли справиться с выгоранием, когда сил работать нет, объяснила психолог

<p>Фото © Pexels</p>

Когда на работе часто возникают негативные эмоции и случаются стрессовые ситуации, происходит эмоциональное выгорание. В какой-то момент человек приходит к мысли: «Я больше не могу. «, рассказала kp.ru психолог Светлана Коланькова.

По мнению эксперта, есть три этапа выгорания: эмоциональное истощение, деперсонализация и самоуничижение. На первой стадии человек не может и не хочет больше ничего чувствовать. Нет сил ни на радость, ни на злость, уточнила специалист. Затем у работника может появиться чувство собственного ничтожества. Его сопровождает нежелание выполнять сложные задания, которые ранее бодрили. При последней фазе все достижения кажутся жалкими, отметила эксперт, человек чувствует себя буквально никем.

Психолог объяснила, как через рисунки выявить проблемы у ребёнка

Также Коланькова выделила два типа выгорания — социальное и внутреннее. По словам эксперта, при первом варианте у человека социальная работа. Он общается с людьми и сталкивается с их эмоциями, которые часто отрицательные, переживает боль и трудности посторонних. Среди таких профессий, например, врачи, соцработники, операторы в call-центрах, а также учителя, психологи и другие. Внутреннее выгорание же присуще представителям всех профессий. По мнению специалиста, дело в неуверенности в себе.

Читайте так же:
Могут ли болеть ноги при депрессии

«Ожидания совсем не совпадают с тем, чем я живу, кто я и что делаю», — подчеркнула психолог и добавила, что в таком случае создаётся воронка негативных эмоций.

Тренер по НЛП дала пять рекомендаций для счастливого замужества

По мнению Коланьковой, негатив возникает не только при психологических проблемах, но и физиологических. Эмоции — это огромный комплекс процессов, в котором во многом задействовано тело, отметила она. Таким образом, зажимы, боли и обычная усталость уже являются признаками эмоционального выгорания. При этом не стоит путать выгорание с депрессией.

«Медицинская классификация болезней относит эмоциональное выгорание к состоянию переутомления, а вот депрессия входит уже в список расстройств психики. Где же тут грань? Она, безусловно, очень тонкая. Но если в случае эмоционального выгорания порой достаточно смены обстановки, отдыха и хорошего сна, то с депрессией эти, на первый взгляд, эффективные методы не работают», — объяснила специалист.

Психолог посоветовала россиянкам одеваться на работу сексуально

Однако если вовремя не помочь человеку с эмоциональным выгоранием, то он может провалиться в депрессию. При этом у каждого она проявляется по-разному. Основными признаками болезни эксперт называет длительную апатию, бессонницу, проблемы с сосредоточенностью, отсутствие положительных эмоций, суицидальные мысли и потерю ориентации в пространстве. По словам Коланьковой, человек в депрессии нуждается в медикаментозной терапии и помощи психиатра и клинического психолога.

Эмоциональное выгорание вполне возможно победить самостоятельно. Для начала необходимо вспомнить о себе, в частности о том, что радовало, впечатляло и вдохновляло. Также можно отправиться в приключение, которое «встряхнёт» привычный мир, — полёт в аэротрубе, прыжок с парашютом — или же сменить обстановку, посетив новую страну или незнакомый город.

Читайте так же:
У меня депрессия после смерти мамы

Падение Интернета

Конец 2021 года запомнится жителям планеты Земля как время «падения Интернета». Пятого октября примерно в 18:00 по московскому времени, пользователи начали жаловаться на невозможность использования Facebook, WhatsApp и Instagram. Как выяснилось позже (если объяснять совсем простыми словами), причиной сбоя послужил отказ системы компании «общаться» с остальным широким интернетом. Но оставим эти увлекательные подробности специалистам и обратим свой взор на обратную сторону произошедшего.

После падения Facebook, WhatsApp Instagram, бенефициаром оказался Twitter

Незадолго до сбоя в газете The Wall Street Journal были опубликованы внутренние документы компании Facebook (Instagram также принадлежат Facebook). В статье утверждается, что представители компании на протяжении многих лет знали о вреде их платформ для психического здоровья пользователей, особенно девочек-подростков, но не предпринимали никаких действий.

Согласно результатам исследования, специально проведенного для руководства компании, 32% девочек-подростков испытывают чувство неполноценности при просмотре ленты в Инстаграм.

Журналисты также сообщили, что сотрудники компании изучают влияние своего продукта на душевное состояние молодых пользователей по крайней мере с 2019 года. Их исследования неоднократно показывали, что приложение Instagram вредит здоровью значительной части населения, и особенно девочкам. «Мы усугубляем проблемы с восприятием собственного тела у каждой третьей девочки-подростка», – говорится в слайде из одной внутренней презентации 2019 года, опубликованной The Wall Street Journal.

Тридцать два процента девочек-подростков сказали, что, Инстаграм усугубил их чувство собственной неполноценности, а просмотр новостной ленты придавал еще больше неуверенности в себе» – говорится в последующей презентации в марте 2020 года.

Социальные сети – если пользоваться ими неумело и необдуманно – могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Последовавший вскоре систематический обзор исследований темной стороны использования социальных сетей выявил 46 вредных последствий, начиная от проблем с физическим и психическим здоровьем и заканчивая негативными последствиями для работы и успеваемости, а также проблемами безопасности и конфиденциальности.

Читайте так же:
Если долго не выходить из депрессии

Чтобы всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш канал на платформе Пульс от Mail.ru! Так вы точно не пропустите ничего интересного!

Доказанный вред

Производители утверждают, что в сигаретах используется совершенно безопасное вещество, аналогичное чистому водяному пару. Но это не так. Попробуем выяснить, чем вреден вейп для здоровья человека, изучив его состав.

Исследования показали, что аэрозоль содержит никотин (не всегда), глицерин, ароматизирующие компоненты, пропиленгликоль, ацетальдегид, формальдегид и другие канцерогенные (провоцирующие образование злокачественных опухолей) вещества.

Пропиленгликоль используется при производстве продуктов бытовой химии. Попадая в организм, он поражает почки и головной мозг, нарушая их функционирование.

Природный никотин в вейпах заменен химическим, что представляет еще большую опасность организма.

В число химических заменителей входит сульфат никотина. Ранее он использовался как пестицид для уничтожения вредителей сельского хозяйства и борьбы с болезнями растений, но был запрещен из-за повышенной токсичности.

Чем вреден вейп для здоровья человека, если в его составе отсутствует никотин? Ароматизаторы, содержащиеся в аэрозоле, проникают в легкие и повреждают их на клеточном уровне. Воздействие оказывает накопительный эффект и со временем провоцирует развитие пневмонии, астмы, застойной сердечно-сосудистой недостаточности. К тому же даже чистый пар, постоянно воздействуя на слизистые оболочки, наносит им выраженный вред.

Зеленая чакра, место расположения которой – область сердца, влияет на сердечные связи с окружением, «открытость» сердца, умение доверять людям, испытывать глубокие чувства и устанавливать серьезные отношения. В случае проблем в чакре, когда «закрывается» сердце, человек теряет способность искренне выражать свои чувства и оказывается в одиночестве. На телесном уровне это приводит к различным кардиологическим заболеваниям.

Голубая горловая чакра отвечает за осознание себя и своих чувств и откровенное их выражение. Воздействие на эту чакру поможет человеку раскрепоститься, проявить себя, что приводит к личному и профессиональному успеху. Проблемы в чакре ведут к непониманию собственных чувств, их подавлению, заболеванию горла и голосовых связок.

Читайте так же:
Что ты делаешь когда у тебя депрессия

Как отличить выгорание от депрессии

Итак, самые четкие признаки эмоционального выгорания:

* я больше ничего не хочу,

* я не могу чувствовать так же, как и раньше, а чаще всего, вообще ничего не чувствую,

* устал, истощен (раньше «соберись, тряпка» работало, а сейчас не помогает),

* за все это виню себя.

Многие подобное состояние называют депрессией. Но это не совсем верно.

— Медицинская классификация болезней относит эмоциональное выгорание к состоянию переутомления, а вот депрессия входит уже в список расстройств психики, — объясняет Светлана Коланькова. — Где же тут грань? Она, безусловно, очень тонкая. Но если в случае эмоционального выгорания порой достаточно смены обстановки, отдыха и хорошего сна, то с депрессией эти, на первый взгляд, эффективные методы не работают.

Безусловно длительное эмоциональное выгорание, если его не «потушить» вовремя, может привести к депрессии. Тема депрессии очень обширная, у каждого человека она может проявляться по-разному. Если говорить простыми словами, чаще всего депрессия — это то, что наступает после последней точки отчаянья: когда окончательно непреодолимой становится пропасть между тем, что я хочу и тем, что могу. Вернее, зачастую совсем не могу. И чтобы не чувствовать боль от этого разрыва между желаниями и возможностями, наша психика уводит нас в депрессию, как будто в черную комнату, где окончательно затухают эмоции и желания.

Итак признаки депрессия:

* длительная апатия — совсем ничего не хочу и не могу;

* расстройство сна (бессонница, сложное засыпание) и/или аппетита (чаще его отсутствие, реже — обжорство);

* заторможенность мышления, сложность с сосредоточенностью, нарушение когнитивных функций (например, слабеет память);

* отсутствие положительных эмоций, невозможность получить удовольствие от самых любимых вещей;

* при длительном течение — нарушение двигательных функций (потеря ориентации в пространстве).

Читайте так же:
Депрессия из за лишнего веса что делать

Все эти клинические проявления невозможно вылечить сменой обстановки. Человек в депрессии нуждается в медикаментозной терапии и помощи психиатра и клинического психолога.

Обзор 2015 года выявил несколько нежелательных побочных эффектов потребления более 400 мг кофеина в день, в том числе [5]:

  • учащенное сердцебиение
  • тревожность
  • неусидчивость
  • проблемы со сном
  • тремор

Хотя существование кофеиновой зависимости и злоупотребления являются спорными, отказ от кофеина имеет различные симптомы, причем головная боль является наиболее распространенным из них. [16]

Другие проявления включают в себя: [16, 18]

  • усталость
  • утомляемость
  • снижение энергии и активности
  • снижение бдительности и внимательности
  • сонливость
  • подавленное настроение
  • сложности при концентрации внимания
  • раздражительность
  • гриппоподобные симптомы, тошнота и мышечная боль

Симптомы отмены обычно возникают в течение 12-24 часов после прекращения приема кофеина, достигают пика через один-два дня и могут сохраняться в течение девяти дней.

Тем не менее, для большинства людей кофе может быть здоровой частью рациона.

Ключ – умеренность, которая составляет 2-3 чашки в день, чтобы получить преимущества для здоровья, но избежать негативных проблем, связанных с чрезмерным количеством кофеина.

Большинство исследований показали, что кофе с кофеином имел самые большие преимущества. Это связано с тем, что часть антиоксидантов из кофе удаляется в процессе декафеинизации.

Стандартная порция кофе содержит больше антиоксидантов, чем стандартная порция виноградного сока, черники, малины и апельсинов.
Мета-анализ более чем 200 исследований пришел к выводу, что «потребление кофе кажется в целом безопасным и более вероятно, приносит пользу здоровью, чем вред». [35]

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector