Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Однако, даже такое состояние не должно восприниматься как факт, что женщина плохая мать и не в состоянии достойно воспитать ребенка. Помните, побороть послеродовую депрессию возможно! Чаще всего такая реакция всего лишь эмоции на фоне гормональных изменений или психологическая неподготовленность к данному периоду в жизни. Послеродовая депрессия длительностью не более недели считается нормой и не требует определенного лечения. Тем не менее, она может приобрести и затяжной характер, что потребует вмешательства профильного специалиста – психолога (психотерапевта).

Послеродовая депрессия лечение — рационализация режима

Лечение послеродовой депрессии

Депрессии, по данным Всемирной организации здравоохранения, в ближайшее время станут самой частой болезнью человека, оставив позади заболевания сердечно-сосудистой системы и онкологию.

Лечение послеродовой депрессии требует участия квалифицированного специалиста и является одной из частных форм заболевания у женщин репродуктивного возраста.

Когда развивается послеродовая депрессия

Это заболевание может начаться как непосредственно после родов, так и в более отдаленном периоде, развиваясь по прошествии нескольких месяцев после родов.

Разумеется, рождение ребенка – радостное событие для любой женщины.

Нарушения эмоционального фона в послеродовой период характерны для подавляющего большинства женщин, проявляясь в необоснованном беспокойстве, раздражительности, плаксивости и напряженности. С большой степенью вероятности можно предполагать, что эти симптомы являются следствием гормональной перестройки организма, стресса полученного женщиной в родах и необходимости ухаживать за младенцем без сна и отдыха и пройдут самостоятельно. Если по истечении разумного срока эти симптомы не проходят и их проявления усиливаются, появляются нарушения сна, то вероятно это заболевание и лечение послеродовой депрессии нужно начинать не откладывая.

На первый взгляд, между появлением ребенка и послеродовой депрессией совершенно нет никакой взаимосвязи. Но это предположение ошибочно. Рождение ребенка изначально предполагает полное отречение матери от собственных привычек, ограничение ее возможностей, изменение привычного образа жизни, потерю социальных контактов.

Однако, послеродовая депрессия вполне может быть вызвана не столько психологическими проблемами, сколько финансовыми. Многие молодые семьи оказываются совершенно не готовыми к тому, чтобы содержать ребенка. Много женщин и вовсе остаются без поддержки мужа и бывают вынуждены самостоятельно растить ребенка, обеспечивая его всем необходимым. Конечно, в такой ситуации женщине приходится жертвовать буквально всем ради счастливого детства своего ребенка. Она подсознательно чувствует себя обделенной, обиженной.

Лечение послеродовой депрессии

Как проявляется послеродовая депрессия

Для этого не так уж и редко встречающегося заболевания характерны следующие признаки:

  • постоянное подавленное состояние, сильнее всего проявляющееся утром или/и вечером;
  • плаксивость, появляющаяся по поводу и без повода;
  • постоянное чувство вины без каких либо объективных оснований для этого;
  • раздражительность, проявляющаяся в частых беспричинных конфликтах с близкими людьми и окружающими;
  • постоянное чувство беспокойства о младенце, о его состоянии, виде, здоровье, его безопасности;
  • невозможность сконцентрироваться на чем-либо сколько-нибудь долго и сложности в принятии решений;
  • бессонница и одновременно чувство усталости и нарушения памяти;
  • ипохондрия, выражающаяся в постоянном поиске у себя каких-либо заболеваний или отклонений;
  • постоянный страх того, что ребенка подменили в роддоме, на улице.
Читайте так же:
Радиус депрессии при работе котлована формула

Говоря проще, организм начинает стареть. Этому процессу подвержена и психическая система человека. Женщина более старшего возраста гораздо более зависима от своих привычек, чем молодая девушка.

Безусловно, отдельные признаки перечисленные выше, периодически, могут быть обнаружены у всех людей, но если подавляющее большинство этих симптомов есть на протяжении сколько-нибудь длительного промежутка времени и они усиливаются, то есть причины задуматься о том, что это послеродовая депрессия лечение которой необходимо начинать не откладывая и в любом случае обследоваться в медицинском учреждении для ее исключения.

Если депрессия беспокоила женщину раньше, до или во время беременности, то риск развития послеродовой депрессии значительно выше.

Возникновению заболевания могут способствовать и другие причины – социальные (одинокая мать, плохие жилищные и бытовые условия), психологические (смерть матери пациентки при родах, отсутствие понимания и поддержки со стороны близких людей), а также проблемы со здоровьем матери и ребенка.

Как помочь при возникновении послеродовой депрессии

В первую очередь при наличии указанных выше симптомов у женщины в послеродовом периоде необходимо обратиться к специалисту (врачу-психотерапевту) для консультации. Часто для этого может понадобиться совет подруги или близких родственников, что требуется сделать весьма тактично и ненавязчиво, организовав этот визит так, чтобы она сама захотела обратиться к врачу.

Помощь в обычных и обыденных делах, особенно по уходу за малышом со стороны близких людей также очень важна, но нельзя полностью устранить женщину от ухода за ребенком, так как это может лишь усугубить течение заболевания, да и для ребенка это не приемлемо.

Женщина должна обязательно чувствовать свою важность для ребенка и супруга.

Послеродовая депрессия требует лечения со стороны врача-психотерапевта и специальной педагогической помощи психолога. Такая терапия должна проходить с привлечением семьи пациентки. Очень важна психологическая и физическая поддержка со стороны супруга, который должен дать понять супруге, что скоро все наладится, что она не только мать, но и любимая женщина.

Лечение послеродовой депрессии

Симптомы проявления

При послеродовой депрессии проявляются разные симптомы, которые нужно учитывать при оценке своего эмоционального состояния.

  1. Повышенная слезливость. Женщина может плакать по поводу и без него. Несмотря на материнское счастье, сложно проявлять улыбчивость и позитивное восприятие окружающего мира.
  2. Плач новорожденного приводит к приступу ярости. Это становится основой для личных обвинений и появления чувства угрызения совести.
  3. Отмечается ощущение, что все родственники внимательно следят за действиями и хотят учить жизни, делать наставления. Зная, как проявляется у молодых мам послеродовая депрессия, крайне важно проявить ответственность перед собой и своими близкими, стараться избегать нежелательных конфликтов.
  4. Отмечается чувство уязвимости и беспомощности перед новыми жизненными обстоятельствами. Появившиеся обязанности матери негативно влияют на эмоциональное состояние, самооценку. Многие женщины понимают, что они не готовы к материнским обязанностями и заботам, ведь проявляется сильный страх за будущее. К тому же уход за ребенком не вызывает особенной радости, ведь для налаживания контакта с малышом требуется время.
  5. Среди явных признаков послеродовой депрессии отмечается страх сорваться. В результате наблюдается стремление следить за собой и ограничивать себя в проявлениях эмоции. Появляется ощущение пружины внутри себя, вследствие чего эмоциональное состояние ухудшается.
  6. Прежние отношения с мужем вызывают негатив. Нужно понимать, что это является последствием депрессивного состояния и его нужно побороть для нормализации прежних отношений с супругом.
  7. Желание подходить к зеркалу отсутствует, ведь физическая форма не устраивает. Реальность оказалась слишком суровой и внешний вид вызывает раздражение. Среди симптомов и проявлений послеродовой депрессии этот признак является самым понятным, ведь он обусловлен заботой о себе и стремлением вернуть былую красоту. При этом негативное восприятие изменений во внешности приводит к тому, что депрессия только усугубляется.
Читайте так же:
Депрессия это все не со мной

Зная, как может проявиться послеродовая депрессия, важно правильно оценить свое состояние и постараться предотвратить ухудшения настроения.

Послеродовая депрессия: как ее распознать и как восстановить психологическое равновесие после родов

Материнство – период, который преподносит самый неожиданный спектр различных эмоций. Если у кого-то один шаг от любви до ненависти, то молодой маме от чувства радости – рукой подать до печали и даже уныния. У подобных эмоциональных качелей есть не только свой термин – «послеродовая депрессия», но и объяснение такому процессу. О том, почему возникает депрессия после родов, как она проявляется и, главное, как с ней бороться специально для Mamapro.by рассказала психолог Анна Матуляк.

Что такое «послеродовая депрессия»?

Послеродовую депрессию очень часто принимают за капризы, но такая формулировка вопроса чревата серьезными последствиями. Дело в том, что беременность – сложный истощающий физиологический и психологический процесс для будущей мамы. От того, с каким эмоциональным ресурсом женщина придёт к материнству, зависит скорость и успех адаптации к новой роли.

Чувства раздражительности, тревоги, опустошения и даже отчуждения от малыша, появление которого вы так ждали – это и есть признаки послеродовой депрессии. Новоиспеченная роженица может чувствовать себя плохой мамой и даже беспочвенно испытывать чувство вины.

Причины возникновения депрессии после родов

Причины возникновения депрессии появляются еще задолго до рождения долгожданного малыша, а именно – в период беременности. Это время мощного психологического кризиса, когда женщина внутри себя решает важные бессознательные задачи:

  • Идентификация с собой маленькой внутри тела своей матери. Именно во время беременности актуализируются наши детские переживания и травмы, эпизоды из собственного внутриутробного периода, о которых мы даже и не подозревали.
  • Идентификация с матерью . В этот период отношения с мамой могут претерпевать различные изменения: становиться теплее или конфликтнее. Это вариант нормы.
  • Отделение от матери. Самим фактом беременности и рождения ребенка вы переходите из роли дочери в роль взрослой женщины, которая тоже будет рожать.
Читайте так же:
2 месяца не могу выйти из депрессии

Упомянутые внутренние задачи сильно сказываются на психологическом состоянии женщины. Возникшие депрессивные настроения достаточно стремительно могут перетечь в послеродовую депрессию.

Уже после периода беременности возрастает важность того, как женщина чувствует себя в новой роли – роли мамы. На состояние депрессии могут влиять следующие факторы:

  1. Физиологические факторы . К ним относятся такие вопросы, как ход родов, восстановление лактации, наличие/отсутствие осложнений, сложности физического характера, способные ухудшать состояние и самочувствие.
  2. Гормональный фон – еще один важный фактор. Гормоны, которые поддерживали беременность, все еще функционируют в организме, но к ним прибавляются гормоны, отвечающие за лактацию. К тому же восстанавливается менструальный цикл – все это вызывает сильнейшую бурю в организме женщины.
  3. Психологические факторы имеют немаловажное значение. Здесь речь об отношениях с близкими, с мужем, отношении к материнству.

Помните, что желание стать идеальной мамой это путь в ухудшение эмоционального состояния.

Как проявляется послеродовое расстройство?

Рождение малыша, безусловно, дарит радостные эмоции. Однако родителям стоит быть готовыми к тому, что теперь в семье играют по его правилам. Образ жизни отныне диктует ребенок. Мама вынуждена повременить с прежней социальной ролью, привычным кругом общения и досугом. Накопленный стресс может трансформироваться в послеродовое расстройство. В зависимости от его вида – проявляется оно тоже по-разному:

1. Бэби блюз

Это временное состояние адаптации и перестройки к новой роли. С подобным состоянием сталкиваются от 50 до 70% женщин. Оно может пройти самостоятельно, но нуждается во внимании. Без квалифицированной помощи психолога и врача-психиатра в таком случае не обойтись.

Симптомы: неустойчивое настроение, легкая подавленность или, наоборот, эйфория, нарушение сна, эмоциональный ступор, отсутствие чувств к ребенку, ощущение брошенности, одиночество, разочарование в материнстве.

2. Послеродовая депрессия

С ней сталкивается порядка 10-15% женщин. Это клинический диагноз, его ставит врач.

Симптомы: подавленное настроение, апатия, потеря интереса к жизни, частые вспышки необоснованного гнева, пищевые расстройства (отсутствие аппетита или, наоборот, переедание, потеря веса или набор его), нарушение сна, не связанное с графиком сна ребенка (то есть вне зависимости от того, спит малыш или нет), упадок сил, чувство вины и ощущение собственной ненужности/беспомощности, проблемы с памятью, вниманием, приступы беспокойства/страха за ребенка, мысли о смерти/самоубийстве.

3. Послеродовый психоз

Самое тяжелое нарушение из вышеперечисленных. Это серьезное состояние, которое требует госпитализации и медикаментозного лечения.

Симптомы: галлюцинации, болезненные идеи, паранойя, связанная с последними событиями (например, родами).

Послеродовые расстройства – не исключение. Здесь действует та самая народная мудрость: предупредить – легче, чем лечить. Не замалчивайте волнующие вас вопросы и беспокойство – обращайтесь за помощью! В первую очередь, к своим близким или профессионалу. Тому, кто может с вами поговорить, разделить ваши чувства и переживания.

Как бороться с послеродовыми расстройствами?

Материнство – это не только розовощекий малыш, который тянет к вам свои ручки и говорит «мама». Есть и другая сторона медали, на которой существуют усталость, раздражение, недосып и даже злость.

Читайте так же:
Как вести себя с ним если депрессия

Если вам кажется, что вы столкнулись с послеродовой депрессией или бэби блюз, то первое, что нужно сделать – это признать, что проблема существует. На этом этапе, скорее всего, будет достаточно обсудить возникшее состояние с мужем, подругой, мамой, сестрой. Если вы понимаете, что этого недостаточно, состояние не улучшается – обязательно обращайтесь к специалистам.

Договоритесь с близкими , чтобы, когда вы вернетесь с ребенком из роддома, ваше время было посвящено только себе и ребенку. На сколько это возможно, оградите себя от домашних и бытовых дел, чтобы вы смогли настроиться на режим слияния с ребенком, который необходим ему для формирования привязанности. Чем лучше будет сформирована эта привязанность, тем спокойнее будет ребенок и тем больше возможностей и времени у вас появится на саму себя.

Отдых – н еотъемлемая часть борьбы с послеродовым расстройством . Позаботьтесь, чтобы у вас было личное время на себя. Можно выйти в магазин, прогуляться, почитать любимую книгу, выпить чай в тишине. Хобби, приятные активности, музыка, танцы, пение, рукоделие, фильмы, чтение, арт-терапия – даже 15 минут в день на любимые увлечения способны сыграть ключевую роль в создании вашего настроения.

Окружите себя всем, что вас радует. Составьте список как минимум 10 пунктов, которые вам приносят удовольствие, и выполняйте хотя бы 1 один из них в день.

Хорошо, если вы попробуете заранее спрогнозировать все изменения. Попробуйте поместить себя в будущее и посмотреть, каково вам будет там. И уже сегодня сделайте что-то, что облегчит вашу жизнь потом!

Обязательно загляните в мобильное приложение MAMA PRO: там в свободном доступе для вас мы разместили большой видеокурс о послеродовой депрессии от психолога Анны Матуляк.

Влияние послеродовой депрессии на новорожденного

Ученые и врачи пришли к выводу, что наличие психического расстройства у матери оказывает непосредственное влияние на развитие ребенка. В первые месяцы после родов происходит развитие эмоциональной связи между младенцем и матерью. Кроме того, ребенок хорошо ощущает эмоциональное отношение к себе. Ему необходимо чувство защищенности и комфорта.

Почему возникает послеродовая депрессияИз этого материала, вы узнаете, как избавиться от депрессии с помощью простых, но действенных советов.

Также читайте статью психолога, где рассказано как выйти из депрессии и в дальнейшем не допустить её появления

Женщина, у которой наблюдаются признаки депрессии, может отказываться ухаживать за ребенком, проявляет к нему равнодушие и даже агрессию. Все это негативно сказывается на физическом, эмоциональном и интеллектуальном развитии младенца.

Дети, матери которых имеют расстройство, более подвержены страхам, у них возникают сложности в установлении социальных контактов, трудности в адаптации и обучении, расстройство сна, снижение активности и познавательной деятельности, замедляется развитие речи.

У детей также нарушается контакт с матерью, они реже проявляют положительные эмоции. Такие дети практически не проявляют сильного неудовольствия при разлуке с матерью.

Читайте так же:
Страшно менять работу что делать депрессия

Симптомы депрессии

Чтобы убедиться в наличии послеродовой депрессии, нужно проверить, совпадают ли перечисленные признаки с симптомами депрессии.

  • Постоянные нервные срывы, желание плакать
  • Слезы и крики малыша раздражают
  • Появляются мысли, что близкие выжидают момента, когда мама сделает что-то не то, с целью упрекнуть
  • Хочется убежать от этих проблем, переложить свои заботы на других
  • Женщина не чувствует себя матерью. Нет чувства счастья, находясь рядом с малышом. Есть осознание того, что малыш как бы и собственное дитя, но в тоже время ощущение, что он чужой
  • Появляется отвращение к половым связям
  • Появляется ненависть к зеркалу. Надежды о том, что после родов любимые джинсы будут сидеть, как до беременности, рассеялись. Внешний вид вызывает ярость и расстройства.

Послеродовая депрессия может не включать в себя все признаки, но наличие трех-четырех симптомов означают появление депрессии.

Делаем безопасную и эффективную психотерапию доступной каждому

Мы поддерживаем клиентов во время терапии и собираем обратную связь: отправляем клиентам анкету после первой сессии и через 30 дней после начала терапии. Если по каким-то причинам психолог не подошел, мы вручную подбираем другого. Если от клиента поступает жалоба, мы с разрешения клиента разбираем конфликтный случай с психологом и принимаем меры — вплоть до удаления из базы.

Исследования показывают, что психотерапия эффективна для лечения депрессии. Также эксперимент 2005-2006 годов показал, что когнитивно-бихевиоральная терапия позитивно влияет на состояние пакистанских матерей: они стали более уверены в своих правах, были склонны брать семейный бюджет в свои руки.

Мы хотим, чтобы психотерапия перестала считаться в обществе чем-то страшным и постыдным. Поэтому много пишем о том, как решиться на терапию, подготовиться к сеансу и научиться говорить о личном, а еще публикуем интервью с психологами, интересные новости и исследования. Заходите на наш Инстаграм, если хотите узнать больше о психотерапии и психологии.

Чтобы помочь клиентам лучше разбираться, в каких направлениях работают психологи и чем они отличаются, мы составили подробный гид по направлениям психотерапии.

Если вы хотите погрузиться в атмосферу психотерапии и узнать, что на самом деле происходит в кабинете психолога — послушайте подкаст «Я вас слушаю». Это — анонимная запись реальных консультаций с объяснениями от психолога, почему она задала тот или иной вопрос, над чем конкретно идет работа и почему это важно. Клиентка делится своими ощущениями и выводами — это тоже может быть очень полезно для тех, кто боится обращаться к психологу.

А для тех, кто хочет получить от психотерапии максимальный эффект и лучше разобраться в том, как она работает, есть курс на Stepik «Психотерапия. Путеводитель для клиентов». Курс создан совместно с сотрудниками ПИ РАО.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector