Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Послеродовая депрессия— это тип депрессии, который испытывают многие родители (и отцы тоже) после рождения малыша.

Это распространённая ситуация, затрагивающая более 1 из каждых 10 женщин в течение года после родов. Как с ней бороться, и сколько она может продлиться, об этом рассказывают психологи. Они также предлагают помощь в лечении.

Очень важно как можно скорее обратиться за помощью, если вы думаете, что вас коснулась эта ситуация, так как симптомы могут длиться месяцами и годами, со временем они ухудшаются и оказывают значительное негативное влияние на вас, ребёнка и семью.

При правильной поддержке психолога, которая включает в себя стратегии самопомощи и терапию, большинство женщин полностью выздоравливают. Главное, быстрее начать лечение у психолога, и получить помощь.

Что такое «послеродовая депрессия»?

Чувство подавленности, тревоги и опустошения, потеря интереса к жизни, раздражительность (часто беспричинная), чувство отчуждения от собственного ребенка — все это признаки послеродовой депрессии. Женщина при этом испытывает чувство вины и собственной неполноценности, ощущает себя плохой матерью. Депрессия может сопровождаться потерей аппетита и бессонницей, хотя чаще всего в первые месяцы молодой маме и так не хватает сна и сил.

По статистике, от послеродовой депрессии страдают от 10 до 15% женщин. У каждой второй из них депрессия протекает в тяжелой форме, утверждают американские исследователи. В этих случаях помощи психолога, общеукрепляющей терапии и поддержки близких людей может оказаться недостаточно, и врачи рекомендуют прием психотропных препаратов — антидепрессантов.

Однако далеко не все матери, испытывающие депрессию, обращаются за помощью — многие из них боятся признаться посторонним людям и даже себе самим в том, что рождение ребенка стало для них источником тягостных переживаний и утраты душевного равновесия.

В чем опасность послеродовой депрессии? Если женщина не может справиться со своим состоянием сама и не получает необходимой помощи, то депрессия может длиться многие месяцы, постепенно усугубляясь. «Мне казалось, что в моей жизни никогда больше не будет радости», — рассказывает Анна, пережившая тяжелую послеродовую депрессию. «Мне хотелось только одного — лечь, отвернуться к стене и ни о чем не думать». К счастью, до подобного состояния женщины доходят достаточно редко.

Плохо и то, что мамино настроение передается малышу. Мир, в котором он живет, обделен радостью и теплом, в нем больше печали, неуверенности и тревоги. Многие исследователи подчеркивают, что депрессия матери может привести к задержке в развитии речи ребенка, к проблемам с концентрацией внимания. Специалисты из Центра психического здоровья РАМН пришли к выводу о том, что такие дети более тревожны, они меньше уверены в материнской любви, их привязанности могут носить невротический характер.

Причины

Расстройства эмоциональной сферы в послеродовый период развиваются под влиянием нескольких факторов. Организм женщины переживает стресс во время родов, резко изменяется гормональный фон, появляется новая социальная роль матери, происходит перестройка быта и отношений внутри семьи. Причин для формирования депрессии множество, наиболее распространенными являются:

  • Наследственность. Этот фактор включает особенности нервной системы, определяющие способность организма адаптироваться к физическому и психологическому стрессу. Существует наследуемая предрасположенность к меланхолии и депрессии.
  • Гормональные сдвиги. Сокращается выработка прогестерона и гормонов щитовидной железы, усиливается синтез пролактина. Активная эндокринная перестройка отражается на работе ЦНС, провоцируя эмоциональную неустойчивость, снижение работоспособности, подавленность.
  • Изменение социальной ситуации. Роль матери предполагает выполнение определенных функций, перестройку образа жизни. Источником депрессии становится страх несоответствия ожиданиям окружающих и собственному образу идеальной мамы, недостаток интересных событий и общения.
  • Усложнение быта. После появления ребенка к обычным обязанностям женщины добавляются новые: уход, кормление, посещение врачей, воспитание. Истощение и депрессия формируются в результате недостатка времени для восстановления моральных и физических сил.
  • Ухудшение супружеских отношений. Младенец требует постоянного внимания, оба родителя чаще устают. На период восстановления организма женщины ограничивается сексуальная сфера жизни. Все это становится причиной более частых ссор, эмоциональной холодности супругов и увеличивает риск депрессии.
Читайте так же:
Экономический подъем экономический спад депрессия оживление

Кровотечение при онкологическом заболевании

Одним из первых проявлений рака тела матки и рака шейки матки является маточное кровотечение, хотя, как правило, процесс может быть и не на таких уж ранних стадиях. Оно может не доставлять женщине никаких болезненных ощущений, быть скудным и непродолжительным. Если такие кровотечения имеют место на фоне регулярного менструального цикла, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Своевременный визит к гинекологу позволяет выявить опухоль на начальной стадии и значительно повышает шансы на благополучное излечение. Диагноз может быть поставлен на основании гинекологического осмотра, УЗИ и ряда анализов.

Можно ли избежать послеродовой депрессии

Сил и уверенности придают знания о том, что будет происходить после родов с телом и психикой женщины, как правильно ухаживать за малышом и где искать помощь в трудных ситуациях. Проверенная литература, курсы подготовки к родам и даже маленькие дети подруг — источники этих знаний. Возможность проговорить свои ожидания от родов и первого периода после них с мужем, мамой, подругой заранее, выявить какие-то проблемы и расхождения во взглядах на этом этапе — уже половина решения. Максимальное обустройство быта и представление о распределении обязанностей после рождения малыша также сберегут силы и время. Хорошая физическая подготовка станет подспорьем в уходе за ребёнком. Как сказала одна мама: «Если бы я знала, какие нагрузки ожидают меня с малышом, я бы гораздо больше времени уделяла свой физической форме. Всем будущим мамам советую — занимайтесь спортом!»

Подведём итог. Рождение малыша неизбежно приводит к кардинальным изменениям в жизни мамы и всей семьи. Нужно дать себе время, чтобы принять их и перестроиться. Бережное отношение к себе и понимание того, что происходит с вами — необходимое условие успешной адаптации к переменам.

Книги, которые могут помочь при послеродовой депрессии — «Мама на нуле» Анастасии Изюмской и Анны Куусмаа и «Жизнь после родов» Венди Блумфилд.

Источники фото: garmoniazhizni.com

Бесплатные уроки от экспертов

Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

  • Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.
  • Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.
  • Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.
  • Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.
Читайте так же:
Общение с людьми приводит к депрессии

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Как справиться с депрессией после родов

Якшибаева Диана Ришатовна

Некоторые женщины не обращаются за помощью и не знают, что у них послеродовая депрессия, поскольку ее симптомы бывают разными. О том, что чувствует мама после родов, когда обычно возникает послеродовая депрессия, как помочь себе ее преодолеть и как лечить, разобраться непросто. Нам поможет в этом врач-психотерапевт Диана Ришатовна Якшибаева. Статья подготовлена по итогам прямого эфира MAMAKO ® в «Инстаграме».

— Диана Ришатовна, счастье от рождения малыша, казалось бы, должна испытывать каждая мама. Но нередко у женщины развивается послеродовая депрессия с симптомами, которые могут длиться очень долго. Расскажите, пожалуйста, об этом и о том, когда начинается послеродовая депрессия.

— Депрессия — это стойкое снижение настроения в течение не менее двух недель. Послеродовая депрессия — состояние, которое возникает после родов, в среднем через 4—6 недель, но временные рамки могут варьироваться, а проблема — заявить о себе и через два месяца, и через полгода.

Не стоит идти на поводу у родственников, которые, возможно, говорят, что у вас все нормально. По статистике, каждая седьмая женщина сталкивается с депрессией после рождения ребенка. И это реальное заболевание, которое нужно лечить. Но очень часто мама не понимает, что с ней происходит, и не обращается к специалистам, не оценивая объективно свое угнетенное состояние и его последствия.

— Откуда берется депрессия?

— Причин послеродовой депрессии как таковых нет. Но есть факторы, которые могут способствовать развитию такого состояния.

Стрессовые факторы, повышающие риск развития депрессии в послеродовой период

  • Депрессия или тревожные расстройства в анамнезе.
  • Любые стрессы во время беременности.
  • Неурядицы на работе, дома, с мужем.
  • Недопонимание в семье.
  • Болезнь молодой мамы, болезнь ребенка.
  • Сложный период беременности, сложные роды и восстановление.
  • Употребление алкоголя, психоактивных веществ.

— Как маме понять, что она уже вошла в депрессивное состояние?

— Если в течение двух недель сопутствующие этому состоянию симптомы не проходят либо нарастают, не стоит ждать, что будет дальше: нужно обратиться к специалисту.

Признаки послеродовой депрессии

  • Подавленное настроение, резкие перемены настроения, плаксивость.
  • Раздражительность по отношению к близким людям и ребенку.
  • Отсутствие интереса к ребенку или излишняя тревожность за него.
  • Отсутствие интереса и радости от всего, что раньше приносило удовлетворение.
  • Апатия, нежелание что-либо делать.
  • Постоянное ощущение усталости, некоторая заторможенность.
  • Постоянная сонливость, нежелание вставать с постели, невозможность заснуть ночью.
  • Бесконтрольное повышение либо понижение аппетита вплоть до отсутствия чувства голода.
  • Снижение концентрации, снижение памяти, невозможность сосредоточиться.
Читайте так же:
Как справится с депрессией после смерти мамы

— Все эти явления обратимы. Но, к сожалению, к ним почти всегда присоединяется идея самообвинения: я не справляюсь, я плохая мать и плохая жена. Тут важно понимать, что не у всех женщин материнский инстинкт просыпается сразу. Не нужно обвинять себя в отсутствии интереса к ребенку. Это нормально, всем нужно время на перестройку, привыкание к тому, что в жизни появился новый человек и надо научиться жить с ним вместе, ухаживать за ним и любить его.

— Злиться на ребенка в таком состоянии нормально?

— Мама — не робот, и злиться — это нормально. Безусловно, не надо делать так постоянно, недопустимо бить ребенка, не стоит винить его в своих бедах. Но необходимо учиться прощать себя за такие мысли и не корить себя, если не поиграли с крохой или накричали на него.

К тому же важно постараться вместо идеальной матери стать достаточно хорошей матерью, то есть женщиной, которая заботится о своем ребенке и при этом не забывает о себе. Нужно исполнять свои желания и делать то, что хочется. А умение выражать негативные эмоции, признавать ошибки и извиняться за них позволяет оставаться более сохранной в эмоциональном плане.

— Сколько может длиться послеродовая депрессия?

— Самостоятельно подобные состояния могут купироваться в среднем через 9—12 месяцев. Но стоит ли ждать и портить качество своей жизни, отношения с самой собой и с ребенком, с мужем и окружающими, страдать целый год в ожидании того, что все само пройдет?

— Тогда ваш совет: как справиться с послеродовой депрессией в домашних условиях?

— Для самостоятельной домашней преддиагностики используется Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Достаточно ответить онлайн на несколько вопросов и, сложив полученные баллы, посмотреть, есть ли у вас депрессия.

— Если результат указывает на наличие депрессии, к кому обратиться за профессиональной консультацией и как лечить послеродовую депрессию?

— Если результат показал послеродовую депрессию, необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту — они определяют степень депрессии, подбирают лечение и выписывают рецепты на лекарственные препараты.

В зависимости от тяжести ситуации врач может ограничить помощь когнитивно-поведенческой психотерапией, фармакотерапией антидепрессантами и противотревожными анксиолитиками, но иногда дело может дойти даже до госпитализации в круглосуточный стационар. Если женщина не видит смысла в своей жизни, чувствует одно разочарование, отсутствие поддержки среди родственников и думает, что подобное состояние будет с ней всегда, она приходит к суицидальным мыслям. Поэтому порой нужна госпитализация, чтобы мама была под контролем.

Как выйти из послеродовой депрессии

Важно осознать ситуацию и сменить установки: уйти от того, чего якобы требует и ожидает общество, к тому, чего хочется вам на самом деле. Например, замените установку «я идеальная мать» на «я достаточно хорошая мать».

Смотрите реально на происходящее. Например: «Да, я сейчас не в лучшем состоянии, но я стараюсь»; «Да, у меня не все получается, но я делаю то, что могу. И сейчас лежу не потому, что я ленивая, а потому, что мне плохо».

Работайте, чтобы закрепить новые установки. Например, вы позволили себе быть достаточно хорошей матерью. Это значит, что когда ребенок спит и вы рядом с ним, вы не побежите драить полы или готовить. Постарайтесь сделать свою жизнь проще, лучше и удобнее.

Читайте так же:
Я свой диагноз знал заранее маниакальная депрессия

— Обратить внимание также стоит на то, что лечение депрессии может быть длительным, в среднем продолжаясь полгода, и мама не всегда сможет вернуться к грудному вскармливанию. Это нужно принять. Использование препаратов происходит под контролем врача, который и определяет длительность их приема.

— Ни один из применяемых препаратов не совместим с грудным вскармливанием?

— В период лечения депрессии не допускается одновременное кормление грудью и прием антидепрессантов. Женщины поэтому часто боятся идти к врачу и лечиться, отстаивая свои взгляды на ГВ. Но поверьте, ребенку намного важнее видеть рядом с собой эмоционально устойчивую, улыбающуюся и радующуюся ему маму, чем человека, который страдает, но упорно кормит его грудью. Грудное вскармливание, конечно, очень важно, но его эмоциональную часть можно поддерживать по-другому. Лучше заниматься собой.

— Диана Ришатовна, существует ли профилактика послеродовой депрессии? И как муж может помочь жене справиться с послеродовой депрессией?

— В связи с тем, что нет четких причин, которые можно было бы исключить, а факторы риска могут привести или не привести к депрессии, ее профилактика работает постольку-поскольку. Можно все делать правильно и при этом чувствовать какие-то симптомы депрессии. И в этом нет вашей вины, так случается.

Профилактику нужно проводить всем, и желательно еще до беременности или в самом ее начале. Сядьте с мужем за стол, поделитесь своими переживаниями и проговорите: «Какие-то моменты будут сложными, нам нужно работать в тандеме. Я женщина, беременность и роды очень энергозатратны, и мне будет нужна твоя помощь после рождения нашего малыша».

Находите время на отдых. Даже в состоянии депрессии можно выйти одной на улицу, постараться вытащить себя из своих переживаний и посмотреть вокруг, узнать, что в мире делается. Можно сходить на прежнюю работу, поговорить и попить чаю с коллегами, можно послушать музыку или закрыться в ванной и почитать. Также подключайте к бытовым делам и уходу за ребенком близких родственников и потихоньку приучайте их к тому, что у вас тоже есть свои потребности. Никто не будет угадывать, что у вас в голове. Честность и открытость — главное в настраивании отношений в семье.

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО ® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Коронавирусная инфекция у беременных

Sars-CovID 19 у беременных

По мнению экспертов ВОЗ, беременные женщины являются подверженными коронавирусной инфекции из-за изменений в организме (прежде всего, в органах дыхательной и иммунной системы), в связи с чем должны соблюдать меры социального дистанцирования. В то же время имеющиеся данные не свидетельствуют о более тяжелом течении COVID-19 у беременных женщин по сравнению с общей популяцией взрослых людей

Группу наиболее высокого риска развития тяжелых форм COVID-19 составляют беременные, имеющие соматические заболевания: хронические заболевания легких, в том числе бронхиальная астма средней и тяжелой степени тяжести; заболевания сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия; сахарный диабет; иммуносупрессия, в т.ч. на фоне лечения онкологических заболеваний; ожирение; хроническая болезнь почек, заболевания печени, системные заболевания.

Течение заболевания:

  1. Бессимптомная инфекция (носительство) (1-30%): положительный результат лабораторного обследования без симптоматики.
  2. Легкое и среднетяжелое течение (55-80%): случаи без развития пневмонии или с пневмонией среднетяжелого течения.
  3. Тяжелое течение (10-15%)
  4. Крайне тяжелое течение (3-5%)

Госпитализация беременных для лечения COVID-19

Показаниями к госпитализации беременных с COVID-19 во всех случаях являются среднетяжелые и тяжелые формы заболевания, они должны быть госпитализированы в карантинные стационары в соответствии с установленным порядком маршрутизации.

Читайте так же:
К какому надо врачу когда депрессия

При легкой форме заболевания беременные могут получать лечение в домашних условиях под контролем участкового терапевта и врача акушера-гинеколога.

Терапия подбирается с учетом степени тяжести заболевания и может включать в себя «антибактериальные и противовирусные препараты, иммуномодуляторы, антикоагулянты и оксигенотерапию».

Стоит ли откладывать беременность?

При легком течении COVID-19 до 12 недель гестации, в связи с недоказанным отрицательным влиянием на плод, возможно пролонгирование беременности до доношенного срока.

Коронавирусная инфекция ни в коем случае не является показанием к прерыванию беременности. Если возникает угроза — она может возникать и по абсолютно другим причинам, не потому что женщина больна коронавирусом. Она получает лечение и от коронавирусной инфекции, и от причин, которые вызывают угрозу беременности. И донашивает свою беременность.

Sars-covid 19 при беременности

Часто задаваемые вопросы:

  1. Если беременная почувствовала себя плохо, куда ей обращаться?

В случае появления у беременных признаков острого респираторного вирусного заболевания, гриппа необходимо обратиться в территориальную поликлинику к терапевту. При повышении температуры выше 37,5 градусов — вызвать врача терапевта поликлиники на дом. Дополнительно необходимо по телефону информировать врача акушера-гинеколога женской консультации о заболевании.

  1. Делают ли тест на Covid-19 беременным? При каких признаках?

Тест на Ковид беременным проводят при выявлении признаков острого респираторного вирусного заболевания, гриппа.

  1. Можно ли делать КТ беременным женщина?

При наличии медицинских показаний КТ беременным женщинам проводят. Чтобы снизить лучевую нагрузку на плод, КТ исследование проводят с использованием специального рентгеноотражающего фартука, свинцового одеяла.

  1. Берут ли тест на Ковид перед поступлением в родильный дом?

Обследование на коронавирусную инфекцию проводят не ранее 7 дней до плановой госпитализацией на родоразрешение всем беременным. При внеплановой госпитализации в родильный дом тест на коронавирусную инфекцию проведут при поступлении.

  1. Разрешены ли сейчас партнерские роды?

Партнерские роды в настоящее время запрещены, в соответствии
с пунктом 3.8 Постановления главного государственного санитарного врача РФ от 13.07.2020 № 20 «О мероприятиях по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций, в том числе коронавирусной инфекции в эпидемическом сезоне 2020-2021 годов».

  1. Меняется ли график наблюдения за беременным в сложный эпидемический период?

В сложившейся эпидемической ситуации врачам акушерам-гинекологам рекомендовано пересмотреть индивидуальные планы обследования и наблюдения беременных женщин, уменьшив количество очных консультаций до минимального, позволяющих оценить состояние беременной женщины и состояние плода.

  1. Можно ли уйти беременной на больничный лист в период подъема заболеваемости?

Больничный лист беременной женщине может быть выписан при наличии заболевания. Но переход на дистанционную работу беременной женщины является одним из методов профилактики заболевания. Данный вопрос решается по согласованию с работодателем.

Sars-Covid 19 у беременных

Как обезопасить себя во время беременности в период Ковид?

  • чаще мыть руки;
  • гулять на свежем воздухе не меньше часа в день, избегая людных мест;
  • стараться не пользоваться общественным транспортом;
  • держать при себе санитайзер, руки обрабатывать после посещений общественных мест, после контакта с любыми поверхностями, всегда обрабатывать руки перед едой;
  • не трогать рот, нос, глаза, не касаться лица, чтобы вирус не попал на слизистые;
  • держаться подальше от чихающих и кашляющих, стараться держать социальную дистанцию;
  • высыпаться, следить за режимом дня;
  • в общественных местах надевать маску;
  • соблюдать рекомендации лечащего врача, вовремя принимать препараты, витамины;
  • не паниковать, ограждать себя от сплетен и плохих новостей, поддерживать положительный настрой.

Идеальным методом защиты беременной женщины от заражения коронавирусной инфекцией является её пребывание дома, особенно после 30 недель беременности (в период пребывания в отпуске по беременности и родам).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector