Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кризис пожилого возраста — как преодолеть

Кризис пожилого возраста — как преодолеть

кризис 3.jpg

Жизнь – это череда вех, сменяющих одна другую. Рождение, детство, юность, молодость, зрелось и, наконец, старость. Если в начале пути мы с нетерпением ждем перемен, взросления, то чем старше становимся, тем меньше хотим меняться. Старость – это не только период отдыха, возможность заняться любимыми делами, но и болезни, отчужденность. Именно этими факторами объясняется кризис пожилого возраста.

Почему у людей возникает моральное угнетение после расставания?

Идеальная семейная жизнь всегда является ключевым смыслом жизни многих. Это выражается в качестве внутренних родительских инстинктов, когда и мужчины, и женщины стремятся к созданию семью и продолжению рода. Именно поэтому девушки, взрослея генетически раньше мужчин, болезненнее переносят расставания, независимо от возраста.

Дело в том, что на психологическом уровне в момент разрыва отношений с любимым человеком теряются надежды на совместное будущее, разрушаются мечты. Это является тяжелым ударом и требует от человека сильной устойчивости психики.

Когда и почему наступает возрастной кризис

Вопреки распространенному мнению, рассматриваемый переломный период наступает не в период выхода на пенсию. Возраст в данном случае — не обязательное условие. У каждого пожилого человека упадок проявляется по-разному, но почти всегда сопровождается переосмысливанием своего «я», изменениями в поведении. Точных рамок, обозначающих старость, нет. Приблизительным считается период от 60 до 74 лет.

Любой возрастной перелом указывает на невозможность следовать прежним путям: происходит изменение жизненных целей и приоритетов, мотивации. Под влиянием сторонних факторов человек претерпевает психические и физические перемены. Главной причиной личностного психологического кризиса пожилого возраста можно считать сильное изменение привычного жизненного уклада, а именно:

  • превращение из ценного и авторитетного специалиста в рядового члена общества с пониженным доходом;
  • смену социального статуса (после выхода на пенсию);
  • бездействие — вместо активной интеллектуальной работы и трудовой деятельности;
  • смену окружения — редкие встречи с коллегами, детьми, уход из жизни старых друзей;
  • обострение старых заболеваний, появление новых.
Читайте так же:
Женщина обратилась с жалобами на депрессию

Данный переломный период не следует судить лишь с физиологической стороны — по упадку сил, ухудшению здоровья и т.п. Он также подразумевает изменения психологического характера. Переосмысливая ушедшие годы и понимая невозможность что-то исправить, люди преклонных лет страдают от одиночества, кажущейся им ненужности и негативных эмоций. Именно это специалисты называют кризисом пожилого возраста. Человек начинает испытывать особенно острую потребность в коммуникации, раздаче советов окружающим. В процессе развития кризиса он становится нетерпимым, назойливым, излишне эмоциональным и обидчивым. Некоторых людей охватывает отчаяние при мысли о невозможности повернуть жизнь вспять, страх от малого количества оставшихся лет.

Лечение андрогенного дефицита

Мужчина должен понять, что климакс, как возрастное изменение, неизбежен. Но! Есть и хорошая новость! Он лечится!

Все жизненные процессы в мужском организме регулируются тестостероном. Его нормальный уровень составляет от 13 до 33 условных единиц. Пик секреции — 30 лет. И каждый следующий год уровень тестостерона в среднем снижается на один процент. Но проблема в том, что у одних мужчин в 30 лет тестостерон составляет 33, а у других — 17 или 20, но снижается-то он у всех одинаково! Поэтому первые приходят к 50 годам вполне здоровыми, крепкими физическими и морально, а вторые — уже в сорок лет чувствуют себя плохо, появляются проблемы в половой сфере. В этом принципиальная разница в физиологии мужчин и женщин: у слабого пола угасание половой функции начинается примерно с 45 лет и длится до 55. У мужчин это угасание напрямую связано с уровнем тестостерона и может начаться и в 50, и в 40, и даже в 30 лет.

Ничто не убивает мужчину больше, чем ожирение. Если он полный с юности — уже к 30 годам он приходит с «плохим» тестостероном. И здесь не возрастная полнота ведет к понижению гормона, а наоборот: возрастное снижение тестостерона вызывает полноту.

Читайте так же:
Как справиться с депрессией после рождения второго ребенка

Вот почему многие мужчины жалуются: и на диете сидят, и в спортзале проводят много времени — а вес не снижается. Потому что первым делом надо проверить тестостерон, а уже потом искать пути лечения — от ожирения в том числе, потому что излишний вес, как правило, ведет к появлению других болезней — артериальной гипертонии, сахарного диабета, нарушению эректильной функции.

Таким образом, можно сказать, что именно снижение тестостерона и есть самое серьезное мужское заболевание, имя которому гипогонадизм.

Так как же лечить это состояние? Ответ крайне прост – тестостероном.

Существует два основных способа: введение тестостерона из вне — для этого есть таблетки, гель, инъекции тестостерона и второй способ — стимулирующая терапия, направленная на выработку собственного тестостерона. Выбор метода врач осуществляет в каждом конкретном случае индивидуально.

И самое главное: лечению поддается абсолютно любой уровень тестостерона и в любом мужском возрасте!

Просто необходимо следить за своим самочувствием и даже если мужчину ничего особенно сильно не беспокоит, начиная с 40-летнего возраста, он должен регулярно, хотя бы раз в год посещать уролога-андролога, который назначит гормональное исследование на уровень тестостерона.

По показаниям проведет ректальное исследование предстательной железы, назначит УЗИ, исследование простатического специфического антигена. И это гораздо проще и дешевле, чем носить на себе груз плохого самочувствия и психоэмоциональных проблем!

депрессии у пожилых

Очень часто признаки депрессии у пожилых списывают на возраст. Ведь нет ничего удивительного, что связи с возрастом распадаются (в том числе и в силу естественных причин), да и поводов для радости у пожилых намного меньше – отсюда и ухудшение настроения.

Кроме того, депрессия часто сопровождается соматическими заболеваниями, по поводу которых пожилой человек обращается к врачам (обычно это повышенное давление, проблемы с сердцем, пищеварительной системой и пр.). В поликлинике ему назначают соответствующее лечение, но на фоне продолжающейся депрессии оно оказывается малоэффективным.

Часто симптомы депрессии у пожилых приписывают старческому слабоумию, хотя оно имеет другие проявления, или сосудистым психозам.

Читайте так же:
Картинка живи так чтобы депрессия была у других

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин: симптомы, причины, психологическая помощь

Кризис среднего возраста (кризис середины жизни) – закономерный этап в развитии человека, связанный с переоценкой жизненных ценностей и нарастанием внутриличностного конфликта.

Возрастные границы подобного состояния носят индивидуальный характер, чаще всего это промежуток между 38-45 годами.

Симптомы кризиса среднего возраста

Подавленное настроение, апатия, сожаление о прошлом и страх перед будущим, неспособность справиться с гнетущим чувством нереализованности – все это признаки кризиса среднего возраста. Пребывая в кризисе, человек переоценивает свою жизнь и чаще всего остается недоволен и разочарован тем, что имеет.

Кризис середины жизни переживают как мужчины, так и женщины, при этом симптомы могут различаться.

Кризис среднего возраста у женщин

Женщина, переживающая кризис, остро реагирует на изменения, связанные с внешностью. Ощущение «увядания», ухода молодости не дает покоя и часто приводит к депрессии.

В кризис попадают и те женщины, которые по каким-то причинам не смогли реализовать планы, задуманные в юности. Например, не вышли замуж, не родили ребенка, не достигли успеха в карьере. Женщина может почувствовать себя слабой, уязвимой, возникает ощущение фатальности происходящего и невозможности что-либо изменить.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчина, переживающий кризис средних лет, в первую очередь оценивает, насколько он успешен профессионально, каких материальных благ он добился. Если реальность не совпадает с ожиданиями, мужчина испытывает недовольство, чувствует себя нереализованным. Основным симптомами в этот период является вспышки агрессии, раздражение, ощущение внутреннего напряжение и дискомфорта, апатия.

Мужчина желает полностью поменять свою жизнь, начать с чистого листа. Порой жертвуя семьей, пытается доказать самому себе и окружающим, что можно еще «наверстать упущенное», создав новые отношения.

В период кризиса среднего возраста люди склонны прекращать отношения, которые могли длиться долгие годы, что является следствием тяжелого эмоционального состояния и не является взвешенным решением.

Читайте так же:
Как навсегда избавиться от депрессии самостоятельно
Причины кризиса среднего возраста

Основной причиной кризиса среднего возраста является переход на новый жизненный этап. Человек испытывает сильный внутриличностный конфликт, ощущает несоответствие между желаемым и действительным.

Состояние кризиса – как остановка, между настоящим и будущим. Человек понимает, что невозможно оставить все, как есть. При этом мысли о будущем пугают не меньше, чем о настоящем.

Как пережить кризис среднего возраста?

Важно понимать, что кризис необходим, чтобы перейти на новый возрастной этап. Поэтому не стоит избегать его или делать вид, что ничего не происходит. Игнорирование собственного эмоционального состояния лишь усугубит положение.

Необходимо позволить себе остановиться и переосмыслить все то, что происходило. Попытаться понять, чего Вам хочется, и каким образом Вы можете это реализовать в будущем.

Человек, переживающий кризис середины жизни, не всегда способен самостоятельно его преодолеть. Когда эмоции зашкаливают и невозможно совладать с собой, когда нет сил предпринимать решительные действия и отсутствует понимание, как жить дальше, стоит обратиться за психологической помощью к специалисту.

Психолог поможет увидеть ситуацию под другим углом, найти внутренние ресурсы для успешного преодоления кризиса и построить свое будущее так, как Вам этого хочется.

Своевременная психологическая помощь облегчает симптоматику кризиса среднего возраста и увеличивает вероятность благоприятного прохождения на новый жизненный этап.

Психологическая помощь в Москве

Психологический центр Грани Сознания предоставляет услуги психолога в Москве. Наши специалисты предлагают помощь людям, переживающим кризис среднего возраста, помогают найти выход из сложной ситуации.

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете ежедневно с 10 до 22 по телефону +7(499)391-47-07.

5. Стадии прохождения КСВ

1. Зарождение КСВ (до 32 лет)
2. Формирование КСВ (32-35 лет)
3. Проявления КСВ (35-38 лет)
4. Окончание КСВ (38-39 лет)
5. Последствия КСВ (после 40…)

5.1. Зарождение КСВ (до 32-х лет)

Как правило, она настолько малозаметна, что на неё почти никто не обращает внимание. Формально это стадия, когда мужчина зарабатывает деньги, стремится построить карьеру, создаёт семью, интенсивно занимается сексом. В общем, живёт полноценной мужской жизнью. Важно отметить, чем больше он придаётся излишествам и впадает в крайности в этом возрасте, тем тяжелее будут последствия. Но… мужчина ещё полон сил и думает что ему море покалено.
Хотя трагедия уже не за горами.

Читайте так же:
Я сижу в декрете и у меня депрессия

5.2. Формирование КСВ (32 – 35 лет)

Гормональный фон начинает изменяться. Организм берёт курс на саморазрушение, хотя владелец этого организма, ещё ничего не подозревает.
Начинает ощущаться лёгкое физическое недомогание. Одышка. Сбои в потенции.

5.3. Проявления КСВ (35 – 38 лет)

Внешние проявления КСВ я уже перечислял:

  • Мужчина ничего не хочет слышать и замечать
  • Перестаёт следить за собой
  • Он отстранён, часто рассеян
  • Замыкается в самом себе
  • Не идёт на коммуникацию
  • Резко уменьшает количество секса с женой
  • При этом часто увлекается порно (особенно извращённым)
  • Часто на ночь употребляет алкоголь (в качестве снотворного)
  • Увеличивает количество выкуренных сигарет
  • Бросает спортзал

5.4. Окончание КСВ (38-39 лет)

Окончание КСВ, как правило, сопровождается полной утратой всего что имел.
Вне зависимости от того остался ли брак, или пришёл к разводу.
Сохранился ли бизнес или был доведён до банкротства.
Молодой человек фактически умирает

Или умирает в фигуральном смысле этого слова, или же «Словно феникс возрождается из пепла»

(я очень надеюсь на 2-й вариант развития вашего кризиса, собственно для этого и пишу свои статьи и публикации)

5.5. Последствия КСВ (после 40…)

Последствия КСВ всегда одинаковы. Утрата “прошлого”

Тем не менее, это можно обратить и себе на пользу.
Ведь можно оставить в прошлом не только то хорошее, что было достигнуто, но и всё то плохое, весь тот «шлак», который был накоплен за долгие годы прошлой жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector