Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дыхательная гимнастика для детей

Дыхательная гимнастика для детей

Дыхательная гимнастика Для детей

Всем родителям хочется, чтобы их ребенок не болел. Необходимо развивать дыхательную систему ребенка, тем самым укрепляя защитные силы организма. Также дыхательная гимнастика стимулирует работу сердца, головного мозга, нервной системы, улучшает пищеварение. Занятия дыхательной гимнастикой необходимы детям часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами.

Где купить

Дыхательная гимнастика проводится в виде игры. Малыша просят изображать различных животных и выполнять действия. Во время этого включается вспомогательная дыхательная мускулатура, активно работает диафрагма, происходит правильный вдох и усиленный выдох. Все это улучшает состояние дыхательной системы и организма в целом. Упражнения надо повторять 6–8 раз, вдох делать только носом, а выдыхать полностью.

Занимаясь дыхательной гимнастикой, важно не переусердствовать, чтобы у ребенка не было симптомов гипервентиляции легких (учащённое дыхание, резкое изменение цвета лица, дрожание кистей рук, чувство покалывания и онемения в руках, ногах). Если начинает кружиться голова, то необходимо сложить ладошки вместе («ковшиком»), поднести их вплотную к лицу и несколько раз глубоко подышать в них (2-3 раза). После этого дыхательную гимнастику можно продолжать.

В комплексном лечении детей с респираторными заболеваниями, дыхательная гимнастика может стать хорошим помощником на пути к выздоровлению. Специальный комплекс упражнений способствует освобождению бронхов от мокроты, уменьшению воспаления, облегчению состояния ребенка.

Показания и противопоказания к занятиям дыхательной гимнастикой

Занятия дыхательной гимнастикой помогает справиться со стрессом, так как правильное ровное дыхание позволяет сосредоточиться на себе и своих ощущениях, считая время, контролируя вдохи человек отстраняется от внешних раздражителей и негативных мыслей. Это дает возможность настроиться на позитивный лад. Вследствие чего организм расслабляется, эмоциональный фон человека выравнивается.

Читайте так же:
Невроз лицевого нерва болит лицо

Польза от дыхательной гимнастики в практике правильного дыхания, при которой очищаются легкие и увеличивается их объем. Особенно благоприятно сказывается это на пожилых людях, имеющих заболевания дыхательной системы, таких как бронхиальная астма. При регулярном выполнении упражнений пожилые легче справляются с приступами кашля.

Также стоит отметить пользу от гимнастики в борьбе с бессонницей, так как в процессе выполнения упражнений организм получает больше кислорода и клетки мозга начинают лучше функционировать. Уже после первой практики можно ощутить расслабление и небольшую дремоту. Если выполнять упражнения перед сном, то дыхание станет ровным и правильным, организм расслабится и настроится на отдых.

Дыхательная гимнастика восстанавливает кислородный баланс, укрепляет мышцы брюшной полости и грудного отдела, оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Заниматься дыхательной гимнастикой можно после перенесенных заболеваний, но только по рекомендации или после разрешения вашего лечащего врача.

Нельзя заниматься дыхательной гимнастикой если, у вас гипертония, недавно перенесенный инфаркт или предынфарктное состояние, сердечно-сосудистые заболевания или период протекания вирусного заболевания!

Популярные публикации

image

Как правильно: с чем и почему нельзя есть фрукты?

image

Врач раскрыл эффективную методику быстрого лечения кашля

image

Доктор Мясников перечислил способы для сохранения здоровья детей

image

Какие продукты вызывают зависимость? Выражение «шоколадный пьяница» появилось неспроста

image

«ФАРМКОНТРОЛЬ» — мониторинг доступности лекарственных препаратов

image

Симптомы, при которых мужчине следует сразу обращаться к доктору

image

Врач рассказал, как картошка может защитить от ОРВИ и коронавируса

image

4 октября — Международный день врача

image

Эксперты перечислили полезные продукты для включения в рацион

image

Лишний вес у детей и подростков: 6 способов сохранить здоровье своего ребенка

Разработка в действии

Методику активно начали применять в январе этого года. 32 студента-волонтера, пройдя обучение, занимались с пациентами в Городской клинической инфекционной больнице, 2-й и 4-й столичных клиниках, Минском научно-практическом центре хирургии, трансплантологии и гематологии. Причем 15 добровольцев совершенно бесплатно в свое свободное время работали и трудятся до сих пор с пациентами в красной зоне.

— Желающих было много. К нам записывались москвичи, студенты из Ирана, Ирака, других стран. Дистанционно по видеосвязи проводили для них несколько занятий, — отмечает Людмила Малькевич.

О разработанной методике сотрудники рассказывали на городской конференции по медицинской реабилитации ковидного и постковидного состояния, на нескольких международных онлайн-конференциях.

Сейчас в начале учебного года из студентов ­БГМУ будет формироваться новая волонтерская группа для обучения работе с пациентами.

— Также мы подготовили курс повышения квалификации для врачей всех специальностей по медицинской реабилитации ковид-ассоциированной пневмонии. Во второй половине января следующего года у нас состоится первый очный курс, рассчитанный на 40 часов, — делится планами Людмила Антоновна. — А еще для студентов шестого курса лечебного факультета подготовили цикл лекций. С ними будем рассматривать возможности применения средств реабилитации на этапе реанимационного отделения, раннего стационарного, домашнего и в условиях санаторно-курортного лечения и оздоровления.

Помимо этого, сотрудники записали видеокурс физической реабилитации для пациентов, перенесших коронавирус. Он находится в свободном доступе на сайте университета в разделе COVID-19.

— Судя по тому, как течет ковидная инфекция, какими волнами накатывает, мы, наверное, с ней будем жить долго. Надеюсь, что инфекция отступит, когда мы все привьемся и получим коллективный иммунитет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector