Как не впасть в депрессию, когда поиск работы не приносит результатов

Как не впасть в депрессию, когда поиск работы не приносит результатов?

Поиск работы, особенно длительный, не самое легкое испытание даже для вполне крепких и стойких людей. В условиях кризиса на рынке труда (да и не только) поиск работы нередко затягивается, что давит на психику и портит настроение. Как результат, соискатель может постепенно впасть в подавленное депрессивное состояние, выйти из которого не так легко.

Что же делать? Как не захандрить из-за неудач в поиске работы?

Что ж, давайте разбираться.

Посмотрим на первопричины проблем. Отчего у соискателей чаще всего “опускаются руки”?

Паникеры погибают первыми

Паника – плохой помощник в критической ситуации. Она не дает обдумать создавшееся положение дел, не позволяет хладнокровно искать выход из ситуации. Природный механизм, созданный для моментов «бей и беги», в домашней самоизоляции становится губителен. Чувствительные люди проецируют на себя чужие страхи, не могут адекватно оценить обстановку, не видят даже очевидного решения проблем.

” Рано или поздно (и поздно – это полгода!) ситуация с COVID-19 в России изменится к лучшему, а последствия от паники в запертом помещении еще долго будут сказываться: семейные раздоры и даже разводы, депрессии, личностные кризисы, детские неврозы… Ковидофобия может оказаться более серьезной проблемой, чем сама коронавирусная инфекция.

Плохая новость: никто не собирается разворачивать психотерапевтические госпитали и проводить тесты на уровень тревожности. Придется нам справляться самим! Ситуация сложна, но… без паники!