Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как самостоятельно понять, что у тебя депрессия, характерные признаки и симптомы

Как самостоятельно понять, что у тебя депрессия, характерные признаки и симптомы

Депрессия представляет собой психическое расстройство, которое характеризуется упадком настроения и утратой способности получать удовольствие. Так или иначе, в течение жизни каждый человек сталкивается с депрессивными состояниями. Нужно уметь отличать патологию от грусти, отсутствия настроения и переутомленности. Ответить на вопрос, как узнать, что у тебя депрессия, сможет психолог. Тяжелое расстройство требует психотерапевтического и медикаментозного лечения.

Как самостоятельно понять, что у тебя депрессия, характерные признаки и симптомы

Как понять что у тебя депрессия

Тому, кто не сталкивался с депрессией, сложно представить, насколько реальна ее тяжесть. Например, некоторые знакомые, когда слышат, что у меня была депрессия, удивляются: «Так позвонила бы, поболтали». Или: «А чего не заезжала? Мы бы с тобой выпили/погуляли/потанцевали… И снова жизнь прекрасна!»

Нет, не прекрасна. Ни шопингом, ни шашлыками, ни даже душевными разговорами под коньячок проблему не решить. А еще сложнее, когда депрессия скрывается за страхами, за реальным стрессом или физической усталостью. За бесконечной разрухой в жизни и отношениях…

А может быть, депрессия не скрывается? Она и есть та трещина, в которую утекает жизнь. То, что истощает ресурсы во всех областях.

Только на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана я научилась различать оттенки состояний и точно диагностировать происходящее. Это дало избавление от многолетней депрессии и бонусом — гарантию, что мне больше не поставят ошибочных диагнозов. По крайней мере, в плане психического здоровья.

Есть ли у меня депрессия — ответ не очевиден

Наличие депрессии, как правило, определяется одним из трех способов:

  1. Диагноз ставит врач или психолог после беседы с пациентом.
  2. Наличие депрессии показывают результаты тестов. Например, Бека, Занга и другие.
  3. Человек диагностирует депрессию самостоятельно «по ощущениям».

Если с первым вариантом ясно, второй и третий требуют внимательного разбора. Это важно, чтобы избежать ошибочных диагнозов. И как следствие, не заниматься лечением несуществующего недуга, но и не пройти мимо симптомов настоящей депрессии.

Как распознать депрессию фото

Что не так с тестами?

Тесты — это всего лишь один из инструментов, позволяющий специалисту получить общее представление о пациенте. Если вы самостоятельно пройдете онлайн-тест на депрессию, единственная польза, которую сможете получить, — задумаетесь, насколько успешно взаимодействуете с реальностью в данный момент. Это не обязательно про депрессию.

Читайте так же:
Депрессия при климаксе как помочь себе

А что тогда покажет, к примеру, Шкала Занга для самооценки депрессии? Вопросы теста как раз о негативных состояниях, но…

Если системно понимать особенности психики людей с разными векторами, то можно заметить, что даже «негативные» ответы не всегда будут указывать на патологию. Например, обладателю кожного вектора «легко принимать решения», а у обладателя анального вектора с этим сложности даже в норме. Человек со звуковым вектором вряд ли согласится, что «лучше всего чувствует себя утром», ведь для него наиболее комфортное время — вечер, ночь. А тот, у кого есть зрительный вектор, легко может расплакаться — так проявляется его невероятная эмоциональность. Что для одного вектора пределы нормы, для других может оказаться признаком серьезных нарушений.

Причины и разновидности депрессий

Депрессия возникает, когда базовые потребности психики не удовлетворены.

Почему возникает депрессия

Исследователь этого состояния Йоханн Хари рекомендует обращать внимание на ряд возможных причин развития депрессии:

  • Одиночество. С древности человек всегда был частью социума. При этом необходимо не просто находиться в толпе, а быть среди людей, которые разделяют ваши ценности. Отсутствие друзей, семьи, единомышленников, ссоры и разрывы, утрата близких становятся причинами депрессии.
  • Детские травмы. Травматические события в детстве (утрата родителей, болезни) способны вызвать депрессию во взрослом возрасте. Вырастая, травмированный человек все еще видит окружающих недоброжелательными, а мир считает опасным.
  • Однообразная работа. Человеку важно познавать мир, действовать самостоятельно. Из-за однообразной работы без возможности принимать решения и менять мир вокруг рождается тоска. Часто необходимость терпеть скуку провоцирует накопление стресса.
  • Нестабильность и страх перед будущим. Каждый стремится ощущать себя ценным членом группы. Иерархия в обществе неизбежна, но она порождает высокий уровень неравенства, заставляя всех тревожиться о своем месте и положении. Нестабильность статуса больше склоняет к депрессии, чем низкое положение.
  • Отказ от ценностей. Делая то, что для него важно, человек испытывает удовольствие. Но, совершая поступки исключительно ради выгоды, невозможно испытать радость, а достигнутые результаты не оправдывают усилий. Когда человек не следует велению сердца, то перестает быть счастливым.
Читайте так же:
Как справится с депрессией после смерти мамы

У подавленного человека сужается восприятие времени: для него существуют лишь ближайшие часы и дни, полные тревоги. Без стабильной работы, защиты и возможности управлять жизнью планирование кажется бессмысленным, исчезает ощущение необходимости жить, появляются суицидальные мысли.

Девушка сидит, закрыв лицо руками

Причины депрессии: Freepick

Основные типы

По оценкам ВОЗ, во всем мире от депрессии страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп. Болезнь делят на два основных типа:

  1. Рекуррентное депрессивное расстройство.
  2. Биполярное аффективное расстройство.

К первому относят повторяющиеся депрессивные эпизоды. Во время их развития человек пребывает в подавленном настроении, утрачивает интерес к жизни, не испытывает радости, его активность падает на протяжении минимум двух недель. Появляется тревога, нарушение сна и аппетита, чувство вины, снижается самооценка, ухудшается концентрация внимания.

В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести депрессивный эпизод классифицируют как легкий, умеренный или тяжелый:

  1. В первом и во втором случае у человека возникают трудности в выполнении обычной работы и социальной деятельности, но полностью функционирование он не прекратит.
  2. Тяжелый депрессивный эпизод приводит к существенному ограничению или полному прекращению обычной социальной, трудовой или домашней деятельности.

У второго типа — биполярного аффективного расстройства — есть маниакальные и депрессивные эпизоды, прерываемые периодами нормальной жизни. Маниакальные эпизоды отличаются возбужденным или раздраженным настроением, чрезмерной активностью, речевым напором, завышенной самооценкой и сниженной потребностью в сне. Расстройство протекает по типу тяжелой депрессии.

Каким бы одиноким и потерянным ни чувствовал себя человек, у него всегда остается здоровая и сильная часть личности, не затронутая депрессией. Осознать это в момент депрессии очень сложно, но важно помнить о ней и позволить ей проявиться. Чем чаще это будет получаться, тем скорее удастся выйти из депрессии.

Депрессия — признаки у мужчин и женщин

Основные симптомы депрессии включают следующее:

  • «плохое» настроение (грусть, тоска, печаль; возможны тревога, раздражительность, гневливость);
  • сниженная способность получать удовольствие от общения, работы, отдыха (в том числе, любимых занятий);
  • общее ослабление тонуса организма (утомляемость, «упадок сил», снижение активности).

При депрессии изменяется работа всего организма, может нарушаться аппетит и сон, работа ЖКТ, эндокринной системы. Голова может быть занята постоянным прокручиванием негативных мыслей о себе, собственных поступках, «ошибках прошлого» или о том, что плохого может случиться в будущем. Также при депрессии обычно снижается самооценка, могут возникать идеи обвинения и самообвинения, суицидальные мысли и желание покончить жизнь самоубийством.

Читайте так же:
Депрессия у мужчин и женщин средних лет

Можно выделить следующие причины депрессии:

ппВо-первых, депрессия может быть вызвана собственными негативными мыслями и убеждениями. Например, «Я полное ничтожество», «Я ни на что не способен, у меня ничего не получится», «Меня никто не любит». Эти мысли и воспоминания уходят корнями в детство и могут находить подтверждение в повторяющемся жизненном опыте, но они далеко не всегда отражают правду.

ппВо-вторых, депрессия является естественной реакцией на травмирующие, личностно-значимые события (утрата близких, расставание, известие о болезни, попадание в чрезвычайную или экстремальную ситуацию).

ппИ наконец, депрессия может развиться без видимой внешней причины, как говорят психиатры — «по эндогенным механизма».

Виды депрессии

Депрессию классифицируют по видам в зависимости от симптомов, причин и характера протекания.

  • Клиническая

Или БДР – большое депрессивное расстройство. Считается острой, протекает с ярко выраженными проявлениями. Помимо основных симптомов, наблюдается искажение восприятия окружающей действительности, категоричность, утрирование. Любые события в жизни человека подтверждают в его глазах собственную никчемность.

  • Маниакальная

Ее также называют биполярным расстройством. Основной признак – постоянная смена состояния: от угнетенного и подавленного до счастливого и фанатичного. Слабость сменяется гиперактивностью, приливы радости – апатией, и так по кругу. Частота депрессивных эпизодов может быть разная: неделя, месяц, год. Продолжительность также носит индивидуальный характер.

  • Рекуррентная

Этот вид похож на маниакальную. Депрессивные эпизоды тоже носят циклический характер, только в этом случае периоды эмоционального подъема отсутствуют. Рекуррентная форма может перетекать в биполярное расстройство, а также стать хронической. Это следующий вид депрессии.

  • Хроническая

Или дистимия. Как ни странно, но она считается самой легкой формой. Все симптомы, характерные для депрессивного состояния, проявляются длительное время и неярко. Человек может жить вполне нормально, но при этом чувствовать себя несчастным.

  • Маскированная

Уже по названию ясно, что такая форма маскируется под другие состояния: ипохондрию, неврастению, эмоциональную неустойчивость, физиологические недуги. Самый частый симптом – боли непонятной этиологии. Внезапно и без видимой причины могут болеть мышцы, суставы, голова, ощущаться боли в области сердца, лицевого и межреберных нервов.

  • Сезонная

Преимущественно классифицируется как подформа, нежели самостоятельный тип. Носит сезонный характер и появляется в одно и то же время каждый год. Наиболее изученной и распространенной является зимняя депрессия, которая может начаться осенью и завершиться к апрелю-маю.

Читайте так же:
Как выйти из депрессии после замершей беременности

Нарушение сна

Как распознать приближение депрессии еще? На что следует обратить внимание? Одним из частых признаков считается нарушение сна. Больной подолгу не способен уснуть, часто просыпается, а потому утром встает невыспавшимся и разбитыми. У некоторых пациентов, наоборот, постоянно наблюдается сонливость. Пациент может спать по много часов, но сон при этом не приносит никакого удовлетворения. Подобное состояние говорит о том, что сознание старается отстраниться от реальной жизни, убежать от имеющихся проблем, погрузиться в дрему.

Что проверяют на полном обследовании организма?

Хороший чек-ап охватывает весь организм и помогает найти проблемы даже в самых отдалённых его уголках. Вы пройдёте лабораторные и аппаратные исследования, результаты которых оценят специалисты.

Лабораторные исследования

Основной упор делают на различные исследования крови: общий анализ, на сахар, на холестериновый обмен, на свёртываемость и так далее. По её составу можно довольно быстро понять, что где-то в организме есть проблемы.

Аппаратные исследования

В первую очередь речь идёт о магнитно-резонансной томографии (МРТ), компьютерной томографии (КТ) и функциональной диагностике (ЭКГ). С их помощью изучат:

  • Головной мозг;
  • Сосуды головного мозга.
  • Брахиоцефальные сосуды.
  • Спинной мозг;
  • Позвонки;
  • Межпозвонковые диски;
  • Суставы, входящие в состав позвоночного столба;
  • Корешки спинного мозга.
  • Лёгкие с бронхиальным деревом;
  • Органы средостения.
  • Печень;
  • Поджелудочная железа;
  • Желчевыводящие пути;
  • Селезёнка;
  • Надпочечники;
  • Почки;
  • Мочевыводящие пути;
  • Лимфатические узлы;
  • Сосудистые структуры;
  • Мягкие ткани.
  • Прямая кишка;
  • Мочевой пузырь;
  • Лимфатические узлы;
  • У мужчин:
    • предстательная железа,
    • семенные пузырьки,
    • наружные половые органы;
    • яичники,
    • матка,
    • влагалище,
    • маточные трубы.

    Что делать, если забеременеть не получается?

    По наблюдениям, около 13 % пар, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, мечтают о детях, но у женщины не получается забеременеть. Пара может считаться бесплодной, если на протяжении одного и более года ведется активная половая жизнь без применения контрацепции, но у женщины не наступает беременность.
    Если забеременеть долго не получается, будущим родителям следует пройти обследование. Важно, чтобы мужчина тоже посетил врача и сдал анализы, так как проблемы в работе репродуктивной системы могут быть не только у будущей мамы, но у будущего отца.
    Цель обследования – выявить причину бесплодия. И после этого, конечно же, сделать все возможное, чтобы наступила беременность.

    • Нарушения в работе мужской репродуктивной системы могут быть разными – от варикоцеле или инфекционных заболеваний до ухудшения качества спермы по неизвестной причине. Не всегда мужчине требуется хирургическое лечение или прием гормонов. Например, в случае воспалительных процессов, врач назначит антибактериальные препараты. А в случае недостаточного количества сперматозоидов, способных к оплодотворению, может потребоваться прием Сперотона – препарата, который доказал свою эффективность в данной ситуации.
    • Нарушения в работе женской репродуктивной системы тоже носят разный характер: от гормональных проблем до стрессов. Зачать ребенка может мешать высокий уровень пролактина, или отсутствие овуляции, непроходимость маточных труб, тонкий эндометрий, различные воспалительные процессы и т.д. Лечение женщины от бесплодия подбирается в зависимости от причины. В частности, женщинам со сниженной фертильностью из-за недостаточной толщины эндометрия, нерегулярного цикла или высокого уровня пролактина может быть назначен комплекс Прегнотон, с витаминами, минералами, аминокислотами и экстрактом витекса.
    • Мужской и женский факторы бесплодия одновременно выявляются примерно у 20 % бесплодных пар. Причем причина может быть именно в партнерстве – например, иммунологическая несовместимость или несовпадение комбинации генов будущих родителей. А может быть так, что фертильность снижена у каждого из родителей, что в итоге уменьшает вероятность зачатия практически до нуля. Важно отметить, что нередко причиной ненаступления беременности являются заболевания, передающиеся половым путем, которые протекают бессимптомно у обоих партнеров. В таком случае будущим родителям достаточно пройти курс лечения.
    • Идиопатическое бесплодие – ситуация, когда обследования не показывают отклонений ни у мужчины, ни у женщины, а зачатия не происходит.

    Главное, помнить, что сегодня медицина умеет решать множество проблем, вызывающих бесплодие. И специалисты, безусловно, подберут самый эффективный для вашего случая. В арсенале современных репродуктологов самые разные средства – от проверенных витаминно-минеральных комплексов до вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ).

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector