Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как самостоятельно справиться с психозом

Деперсонализация — что такое и как лечить?

Деперсонализация — это такое заболевание, при котором человек перестает ощущать себя автономной единицей и теряет адекватное восприятие собственного “я”. Среди медицинских работников данное явления также называют “синдром деперсонализации”, который нередко сравнивают с дереализацией.

Деперсонализация является признаком диссоциативного личностного расстройства. При таком заболевании пациент видит себя как будто со стороны и воспринимает собственные действия, как проявление другой личности. Человек “не может” контролировать свои проявления во внешнем мире и абсолютно не влияет на ход происходящих событий. Больному кажется что все происходит не с ним, а с кем-то другим — он лишь сторонний наблюдатель. Это напоминает просмотр художественного фильма. Разумеется, такое нарушение психики достаточно часто приводит человека в полное отчаяние и нередко доводит до суицида.

Как вылечить психологическую травму

В большинстве случаев лечение психологической травмы требует участия психолога или психотерапевта.

Процесс преодоления психологической травмы связан с разворачиванием эмоций. Это напоминает очищение луковицы: человек одну за другой осознаёт и проживает все чувства, связанные с психологической травмой, слой за слоем.

Работа с психологической травмой может проходить на индивидуальных, групповых или семейных сеансах. Обычно она осуществляется в 4 этапа:

  • 1 этап – стабилизация. Специалист собирает анамнез, оценивает внутренние и внешние ресурсы клиента, обучает его навыкам саморегуляции. Только после того, как психика человека достаточно окрепнет, они погружаются в травмирующее событие, используя для этого специальные приёмы.
  • 2 этап – трансформация травмы. Проработка переживания или события с помощью психотерапевтических техник.
  • 3 этап – устранение посттравматических чувств: глубокой печали, грусти, вины и др. Проживание психологической травмы и принятие произошедшего события.
  • 4 этап – интеграция. Принятие события как части жизненного опыта, нахождение смыслов.

Во время проработки психологической травмы рекомендуется наладить режим питания, сна и отдыха, уделять внимание физическим нагрузкам. Это позволяет организму быстрее восстановиться и на уровне тела, и на уровне психики.

При глубокой психологической травме может потребоваться медикаментозная терапия. Обычно это успокоительные средства, которые отменяются после нормализации состояния.

Исцеление психологической травмы происходит с помощью психотерапии с грамотным профессионалом

Что является причиной подобного поведения?

Агрессия разделяется на два типа: пассивную и активную. Из-за неправильного воспитания агрессия перетекает в пассивное состояние, то есть ребенок не ломает ничего в доме, не бьет родителей – он злиться на себя, бьет, винит и кусает. А не многие родители готовы признать некоторые проблемы в своей модели воспитания. Они пытаются сделать вид, что все в порядке, ничего при этом не меняя. А эта агрессия у ребенка никуда не девается – она будет накапливаться и перерастать в невысказанную боль, желание сделать что-то очень-очень плохое – себе или кому-то. Дело может дойти до увечий и даже суицида.

Есть несколько причин, из-за которых ребенок может так себя вести. Нужно рассмотреть их все.

Протест – ребенок пытается что-то доказать

Если у совсем маленьких детей нет права выбора и голоса, что логично, то от 2-х лет они начинают доказывать, что все могут сами. Да-да, эти знаменитые «я сам!» тоже являются формой протеста. Вообще, это неплохая черта характера – признак лидерства и нежелания исполнять чужие приказы.

Но иногда это может переходить границы разумного: ребенок может воспринять любой запрет, как бык – красную тряпку. Таким детям сложно отказаться от желаемого, потому что им кажется, что они обязаны иметь это – эта вещь их с рождения!

Такая реакция на происходящее может быть вызвана слишком строгими родителями, кучей запретов и ограничений. Представьте, если бы все ваши желания игнорировались, воля – подавлялась, а просьбы – не исполнялись. Вам может показаться, что вы бы боролись за свои права до последнего, но на деле, если вас подавляют с рождения, вы боитесь «агрессора». А страх – чувство, идущее очень близко с ненавистью, поэтому дети выплескивают эмоции как могут. Именно поэтому ребенок старается бороться с несправедливостью и ограниченной свободой путем направления злобы и обиды на самого себя.

Что будет неверным шагом при подобном поведении: крикнуть на ребенка, ударить его. В результате наказания – ребенок начнет плакать еще громче, и бить себя еще сильнее из-за унижения и несправедливости.

Эффективная реакция родителя: мягко не дать ребенку причинять себе вред, обнять и успокоить. Побыть рядом, не кричать и не обвинять ребенка в непослушании. Можно попробовать интерпретировать чувства ребенка: «Я не разрешил_а тебе съесть шоколадку сейчас и ты обиделся. Можем вместе съесть ее после обеда».

Читайте так же:
Невроз в судебно психиатрической экспертизе

Чтобы ситуации, в которых ваш ребенок стремится навредить себе происходили все реже и реже, попробуйте пересмотреть свои правила и ограничения, которые вы выставили для ребенка. Возможно, вы сами увидите, что нет смысла в определенных решениях, что где-то вы перебрали.

Пробуйте идти на компромисс с ребенком, он увидит, что вам не все равно – а это самое приятное.

Вина – ребенок пытается наказать себя за что-то

Помимо детей с явными лидерскими качествами, есть дети, у которых слабая нервная система. Такое происходит, когда родители осознанно ограничивают ребенка, обзывают его, винят и травят за внешность или что-то подобное.

Давайте рассмотрим ситуацию: ребенок что-то сломал (к примеру, игрушку), и пытается починить ее самостоятельно. Делает он это со слезами на глазах, потому что он не мастер. Ребенок бьет и ругает себя за то, что у него не получается.

Потому что он знает, что будет после, когда родители увидят поломку. На него накричат, обозвут, а возможно и изобьют. Битье себя не помогает делу, но ребенок не знает, что делать, он чувствует себя загнанным и уже чувствует все тумаки и ненавидящие слова, которые он получит, когда расскажет о поломке. Часто это может привести к вранью, мол, игрушку я забыл у друга/бабушки, все в порядке. Ребенок так может оттягивать неизбежное, ведь чем дольше родители не знают о его оплошности, тем больше у него есть спокойного времени.

В отличии от первого типа, дети с чувством вины не бунтуют, когда на них кричат или бьют, они просто плачут.

Сделать ситуацию хуже можно неправильным наказанием: закрыть его в комнате, дальше игнорировать, еще больше бить или унижать. Результат все еще остается одинаковым: ребенок продолжает бить себя. В таких ситуациях лучше отнестись к ребенку с пониманием, ведь игрушка – или поломка любой другой вещи – не конец жизни. Можно попробовать сказать что-то вроде:

«Сломалась? Ну ничего, мое солнышко, я все равно очень сильно тебя люблю. А игрушку мы починим, а если у нас не получится – папу припашем! Не расстраивайся, даже если я сержусь иногда, я все равно очень-очень тебя люблю».

Лучше не критиковать ребенка чрезмерно, а попробовать чаще говорить ему, что вы его любите.

«Хочу!» – ребенок хочет получить что-то или манипулировать

Третий тип детей – искусные манипуляторы. Они могут управлять своими родителями по ряду причин: чтобы получить больше любви, внимания, скрыть свои «преступления», получить желаемое. Иногда даже, чтобы заставить родителей чувствовать себя виноватыми.

На самом деле, почти все дети безумно хорошо достигают своих целей путем манипуляции. Чаще всего такое поведение связано с погрешностями в воспитании. Родители таких детей постоянно угождают своим чадам, задаривают подарками и исполняют любую прихоть. Детские слезы для таких родителей – ужас и страх, которые вызывают также чувство вины, и результат крайне благоприятен для ребенка: вот тебе подарочек, обнимашки, делай, что хочешь, все разрешено! Понять, что именно ваш ребенок – манипулятор, можно легко – он может начать бить себя, исподтишка подсматривая за реакцией мамы – достаточно ли расстроилась, нужно ли добавить слез и криков?

Конкретно в этом случае, будет плохим решением сразу мило общаться с ребенком и одаривать его своей любовью и вниманием. То, что его поощрили, закрепляет у чада такой цикл «поплачу – получу свое».

В подобной ситуации лучше реагировать неожиданно: выйдите из комнаты, задайте вопрос, отвлечь ребенка на что-то. Можно спросить: «Что ты пытаешься мне сказать?». Продолжайте делать свои дела, но скажите: «Я хочу знать, когда ты сердишься». И если ребенок ответит вам, признавшись, что сейчас он зол, похвалите его за честность: «Я рада, что ты доверяешь мне и говоришь со мной. Теперь я понимаю, что ты чувствуешь. Когда ты себя бил – я не знала, что ты хочешь этим сказать».

Читайте так же:
Что относится к видам неврозов

Приучитесь переключать внимание ребенка на что-то другое – таких детей-манипуляторов это сбивает с толку и он не использует то нежелательное поведение.

Все, что можно сказать в конце – удачи вам, родители. Крепитесь и готовьтесь разговаривать со своим ребенком, потому что диалог – это фундамент здоровых отношений в семье. Помните, что насилием или злостью не воспитаешь счастливого и здорового человека.

Детские психологические травмы и их последствия

Детская психика очень уязвима ко всем происходящим вокруг ситуациям, поскольку ввиду отсутствия опыта дети идентифицируют окружающий мир как необъятное и опасное место. В случаях, когда их страхи воплощаются в жизнь даже в малейшем их проявлении, происходит психологическое расстройство. Детская травма может возникнуть вследствие следующих причин:

  • домашнее насилие (физическое или сексуальное);
  • психологическое давление со стороны взрослых (частые ссоры, неодобрение, отсутствие похвалы, внимания);
  • отвержение сверстниками, травля и насмешки (вследствие физических недостатков, стеснительности, материального положения и т.д.);
  • тяжелый недуг;
  • потеря родителей;
  • жизнь в нестабильной и небезопасной среде (война);
  • отделение от семьи.

Данные события являются травматичными для хрупкой психики ребенка. Изначально склонные к тяжелому переживанию травматичных ситуаций индивидуумы могут проявлять агрессию, злобу, порой доводящую до нанесения ущерба себе и попыток суицида. Врачи Юсуповской больнице в процессе лечения физических недугов заручаются поддержкой профессиональных психологов, которые помогают пациенту пережить стрессовую ситуацию без ущерба психике.

Как проходит лечение игромании в Центре Реабилитации в Ростове

При обращении игромана в наш Центр Реабилитации в Ростове врачи психологи устанавливают стадию болезни, после чего определяется программа реабилитации. Она направлена на обучение человека, справляться со своими проблемами. В начале реабилитационного процесса игроману очень трудно справится со своими желаниями, и он неадекватно воспринимает свое положение. Но регулярные тренировочные упражнения обучают игромана общению с такими, же игроками, как он сам и осознано воспринимать сложившуюся обстановку. На тренингах, в процессе ознакомления с программой, игроман оценивает свое положение и определяет, что правильно и что неправильно, формулирует свое поведение, пробует выживать без игр.

На последних этапах лечения он готов принимать конструктивные решения, решать все проблемы, совершать хорошие поступки и правильные действия. Он готов к новой жизни без азартных игр.

Уникальность нашего центра реабилитации заключается в том, что врачами применяются действенные методы лечения, а именно 12 шаговая программа реабилитации – это идеальная формула помощи, существующая на сегодняшний день.

Вызов нарколога на дом

Самый быстрый способ получить медицинскую помощь – это вызов бригады наркологов на дом. Через 20-30 минут врачи будут по указанному адресу. Предварительно проводится осмотр пациента, и делаются экспресс-анализы. Далее врач подбирает препараты в определенной дозировке. На дому нарколог использует только капельницы с очищающими растворами, глюкозой, витаминными комплексами, успокоительными и общеукрепляющими средствами. Учитывая даже поездки по всей области, цена на выведение из запоя у нас самая доступная.

Причины неврозов

Чаще всего начало невроза провоцируют события, наносящие огромный стресс нервной системе, или длительное состояние напряжения. Реже встречаются случаи наследственной предрасположенности, влияние окружающей среды или неправильный образ жизни человека. Загружая себя работой по самые плечи, которая к тому же приносит эмоциональные встряски, он случайно доводит себя до нервного срыва. Дополнительное влияние оказывают хронические заболевания, изматывающие человеческий организм.

«Людей кладут, только когда кто-то умирает»: врачи из наиболее пострадавших от ковида регионов рассказали о ситуации в больницах

К концу октября 2021 года ситуация с коронавирусом в России оказалась уже во многом более тяжелой, чем во время прошлогодней осенней волны. В регионах снова устрашающими темпами растет число заражений и смертей, а в больницах опять не хватает коек, кислорода и врачей. При этом власти имели достаточно времени и возможностей, чтобы учесть опыт прошлого года — но в итоге далеко не все оказались готовы к новым пикам заболеваемости, и в список самых проблемных регионов попали в том числе и те области, где наблюдалась тяжелая ситуация годом ранее. Дождь рассказывает, как обстоят дела с коронавирусом в трех регионах, в которых повторяется кризис прошлой волны.

Читайте так же:
Магнелис в6 при неврозе как принимать

Ситуация с коронавирусом в России стремительно ухудшается. 14 октября министр здравоохранения Михаил Мурашко призвал врачей, ушедших на пенсию еще до ковида, вернуться к работе. 19 октября вице-премьер Татьяна Голикова впервые заговорила о введении нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября, а на следующий день на совещании с членами правительства Владимир Путин ее предложение поддержал.

Выступая на совещании, Голикова отметила, что по всей стране критически растет занятость коек — на утро 19 октября она составляла 86,6%. Хуже всего, по словам Голиковой, ситуация оказалась в семи регионах с занятостью более 95% коек. В их числе она назвала Ставропольский край, республику Адыгею и несколько областей — Челябинскую, Орловскую, Амурскую, Самарскую и Саратовскую.

Орловская область

Орловская область попадает в рейтинг худших уже не в первый раз. В конце ноября 2020 года Татьяна Голикова также упоминала ее в числе регионов с самым большим дефицитом коронавирусных коек.

К середине октября прошлого года, по словам тогдашнего руководителя регионального депздрава Ивана Залогина, в Орловской области было развернуто 1052 койки. К концу ноября в регионе было уже 1372 койки, к концу декабря — 1760.

Спустя год, к октябрю 2021 года, количество коек еще увеличилось, и их все так же не хватает. «Ну, и самая страшная, наверное, цифра — у нас 1854 койки было подготовлено, на сегодняшний день коек свободных нет», — объявил в понедельник 18 октября в своем эфире в инстаграме губернатор Орловской области Андрей Клычков.

«У нас сейчас в Семашко (основная ковидная больница в регионе) лежат 730–740 человек при том, что она рассчитана на 670 мест. Людей кладут только когда кто-то умирает», — рассказывает Дождю Елена Шураева, руководитель первичной ячейки профсоюза «Действие» в Орловской области. По ее словам, ситуация в регионе в этом октябре уже гораздо хуже, чем в прошлом — даже с учетом того, что сейчас под ковид перепрофилировано больше больниц.

«Пациентов средней тяжести везут в стационар, и там решение о госпитализации принимает врач, — рассказывает фельдшер скорой помощи и координатор профсоюза „Действие“ в Орловской области Дмитрий Серегин. — Если мест в больницах нет, человека отправляют домой». Наиболее тяжелых, которых, по оценке Серегина, в эту волну стало больше, везут в больницу имени Семашко. «Но в Семашко нет мест, кислородные точки заняты. Есть только два пути туда попасть — либо вместо тех, кто выздоравливает, либо вместо тех, кто умирает», — говорит Серегин.

Фото: Валерий Шарифулин / ТАСС

«Количество коек в реанимации увеличено в три раза, они стоят так плотно, что пройти между ними можно только боком. Но основная проблема в том, что нет точек доступа кислорода. Трудно класть в реанимацию ковидного госпиталя пациентов на койки без кислорода», — говорит Алексей Тимошенко, врач-кардиолог, работающий в «красной зоне» больницы имени Семашко. В реанимации, говорит он Дождю, люди иногда лежат по месяцу.

О проблемах с нехваткой кислорода Шураева рассказывала еще во время прошлой волны — после жалоб местной жительницы, которая, попав в больницу имени Семашко, не могла дышать. «Ее водили на кислород как на процедуру, в другое помещение», — говорит Шураева. Вскоре пациентка умерла. Шураеву же после публикации этой истории вызывали в полицию и дважды опросили, заподозрив в распространении фейков.

В июне 2021 года в больнице имени Семашко начали устанавливать оборудование для новой кислородной станции. Губернатор Орловской области обещал открыть ее 1 сентября, но запуск начался только 20 октября, в день совещания Путина с правительством.

По официальным данным, с середины октября в Орловской области умирает не более 4 человек в сутки (до этого — еще меньше). «Не знаю, как они считают, но у меня в отделении умирают 1–2 человека каждый день, в других [отделениях] может быть и больше (сейчас в больнице имени Семашко открыто четыре реанимационных отделения), — говорит Тимошенко. — Было такое, что 26 человек в сутки умерли». По его словам, ноябрь и декабрь «страшно ждать» — скорее всего, пик заболевания в Орловской области еще не пройден.

Читайте так же:
Маниакально депрессивный психоз маниакальная фаза

Количество смертей в Орловской области по данным сайта стопкоронавирус.рф

По количеству вакцинированных Орловская область также не в лидерах — хотя бы одну дозу вакцины получили 34% населения, и с этим показателем регион, по данным портала gogov.ru, занимает 44-е место из 85.

«Местная власть провалила это испытание коронавирусом. В одной из больниц до сих пор нет аппарата КТ, медики бегут из региона, зарплаты очень низкие, конкуренцию [другим регионам] наша область и не пытается составлять — а это все приводит к еще большему обеднению кадров», — перечисляет Серегин.

Об отъезде медиков в другие регионы говорит и Шураева: «Персонала больше не стало за это время — наоборот многие ушли. За один только прошлый месяц уволились три хирурга, причем они уехали в соседнюю область на более высокие зарплаты».

В апреле 2021 года руководителя регионального депздрава Ивана Залогина задержали по обвинению в превышении полномочий и воспрепятствовании предпринимательской деятельности. По версии следствия, он незаконно отказал в переоформлении лицензии региональному центру диализа. Сейчас Залогин, к которому у врачей и активистов было много претензий во время второй волны, находится под домашним арестом. На его место пока никого не назначили. «Нам сначала казалось, что с его уходом в системе здравоохранения что-то изменится, но ничего не изменилось», — констатирует Серегин.

Башкирия

На совещании с членами правительства Владимир Путин поддержал и еще одно предложение Голиковой — дать возможность главам регионов с самой напряженной ситуацией ввести нерабочие дни на неделю раньше, с 23 октября. Накануне министр здравоохранения Михаил Мурашко перечислил семь таких регионов. К ним он отнес в том числе республику Башкортостан.

К 12 октября 2021 года в Башкирии, по словам регионального министра здравоохранения Максима Забелина, было занято 90% коек из более чем 8 тысяч, развернутых для пациентов с коронавирусом — в прошлом году в это же время коек было в два с половиной раза меньше (около 3 тысяч, по данным Минздрава). Несмотря на значительное, в отличие, например, от Орловской области, увеличение коек, мест все равно не хватает. В сюжете о том, как глава республики Радий Хабиров посещает ковидный госпиталь в Уфе, видно, что люди лежат в коридорах.

При этом за время пандемии власти Башкирии отстроили два новых быстровозводимых ковидных госпиталя — Зубовский на 100 коек, который открылся в мае 2020 года, и Стерлитамакский на 74 койки, который заработал к декабрю 2020 года. Журналист местного издания, побывавший в красной зоне одного из этих госпиталей, рассказывал, что реанимационное отделение на 60 коек заполнено, а госпитализируют не всех, кого привозят на скорой, а только тех, кто «самостоятельно уже не может справиться с болезнью».

«У нас сейчас система здравоохранения работает фактически на пределе имеющихся ресурсов», — говорит Дождю лидер регионального отделения профсоюза «Действие» Антон Орлов, который и сам лечится в ковидном госпитале. Он попал туда еще в конце сентября. Ситуация с ковидом тем временем продолжает ухудшаться — и с прошлой недели врачи в госпитале, по словам Орлова, работают вообще без выходных.

По официальным данным Минздрава, дефицит врачей в республике еще в 2020 году составлял 1560 человек. Больше всего не хватало хирургов и участковых терапевтов. «Неизвестно, сколько медработников ушло на пенсию в 2021 году, опасаясь ковида, но думается, что по итогам 2021 года дефицит врачебных кадров еще нарастет», — предполагает Орлов. По его словам, на прошлой неделе персонал во всех «красных зонах» перевели на работу без выходных, «потому что работать некому — кадровые резервы истощены до предела».

Читайте так же:
При неврозах чувствовать свое сердцебиение

При этом многие во время нынешней волны болеют тяжело, а количество вакцинированных в республике пока еще далеко от предусмотренных планом 2,4 млн человек. Сейчас в Башкортостане вакцинировано 38% населения. С 13 октября в республике началась обязательная вакцинация учителей, медработников, сотрудников социальной сферы и сферы обслуживания населения.

«Мы вышли на самый большой пик заболеваемости, но все, что сейчас происходит, ничего общего с медициной не имеет», — говорит уволенный в марте этого года врач одного из ковидных госпиталей Глеб Глебов, который активно критиковал систему здравоохранения в регионе. «Не хватает лекарств, не хватает персонала, коечный фонд на 98% занят — несмотря на то, что с начала пандемии отстроили два госпиталя под ковид», — перечисляет в беседе с Дождем Глебов. При этом рост количества новых случаев в Башкортостане, судя по официальным данным, продолжается с середины лета, а ежедневное число заболевших уже почти в четыре раза превышает до того самые высокие значения прошлой зимы (см. график ниже). С таким же трендом растет и количество смертей — начиная с 12 октября, каждый день только по официальным данным в республике умирают не менее 35 человек ежедневно. Таких цифр за все время пандемии в республике не было ни разу.

По словам Глебова, власти, однако, никаких выводов из прошлогоднего опыта роста заражений так и не сделали. «Вернее, они сделали отличный вывод — и провели летом два больших мероприятия», — добавляет он, имея в виду проходившие в Уфе Всемирную фольклориаду и Национальный финал чемпионата WorldSkills.

Пермский край

Пермский край также попал в семь регионов, которые Мурашко отнес к наиболее сложным с точки зрения эпидемиологической ситуации.

«К нам пациенты приезжают под утро. Мы задаем вопрос, почему в 6 утра — они отвечают, что скорую вызвали еще в 9 вечера», — рассказывает Дождю врач из Перми Кирим Кусаев.

В прошлую волну скорые тоже стояли в многочасовых очередях. В октябре 2020 года работавший на скорой медбрат Артем Борискин рассказывал*, что пациентам приходится ждать бригады часами, а иногда и сутками.

Кусаев говорит, что с тех пор, как в крае начали отменять плановую госпитализацию, «нековидных» пациентов стали перенаправлять в краевую клиническую больницу, в которой пришлось увеличить количество дежурных врачей. «У нас одного раненого после стрельбы [произошедшей 20 сентября на территории Пермского университета] привезли в больницу хирургического профиля, а она сейчас полностью перепрофилирована под ковид. И ему отказали, потому что это ковидная больница. Пришлось его везти в поликлинику, там выписали бумагу и потом отвезли его в другую больницу», — рассказывает Кусаев со слов своих коллег.

По его словам, самая сложная ситуация с размещением тяжелых больных, которым требуется кислород. А таких пациентов в эту волну стало больше, чем в прошлогоднюю, утверждает Кусаев. Это подтверждает и региональный Минздрав. Комментируя жалобу местного жителя, что в детской больнице пациентов размещают в коридоре, в ведомстве отметили, что из-за других штаммов коронавируса «в медучреждения Пермского края поступает большое количество инфицированных в тяжелой форме».

15 октября зампредседателя правительства края Сергей Никифоров сообщил, что реанимационные палаты ковидных стационаров, в которых лежат тяжелые больные, полностью заняты. Из развернутых в крае 6468 коек, по его словам, заполненными оказались 5635 — и это уже больше, чем в ноябре прошлого года, когда в регионе всего было развернуто около 4400 коек.

На брифинге 22 октября глава регионального минздрава Анастасия Крутень заявила, что заболевших уже в 3,2 раза больше, чем в прошлом году, а вакцинировано около 660 тысяч человек — это примерно 32% от населения. По словам министра, власти вынуждены открывать дополнительные койки «вплоть до коридоров», а также будут «решать вопрос об открытии психиатрических и наркологических коек под ковид», потому что «количество больных просто невероятное».

*В тексте упоминается материал «Радио Свободы», внесенной по решению Минюста в ресстр СМИ, выполняющих функции иноагента

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector