Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сухое похмелье

Сухое похмелье

Сухое или ложное похмелье легко спутать с настоящим. Ощущения те же: головная боль, слабость, апатия, нарушения сна. Разница в том, что накануне человек не употреблял спиртное.

Сухое похмелье у мужчины

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

Такое состояние появляется в период реабилитации после лечения алкогольной зависимости. Даже если пациент соблюдает назначения врача, не пьет, проходит психотерапию, иногда может возникать набор симптомов, похожих на тяжелую абстиненцию. Это — нормально и связано с поражением нервной системы. После долгого употребления алкоголя она восстанавливается медленно, и в это время возможны такие «проявления».

Выход из запоя — что для этого нужно?

Выход из запоя требует наличия как минимум пяти составляющих:

  • желание
  • очищение организма
  • восстановление органов и систем (сосуды, сердце, печень, почки)
  • успокоение
  • здоровый и крепкий сон

Если вы решились на выход из запоя самостоятельно дома, то вам потребуется еще и огромная сила воли. Однако, сразу хотим отметить, что в состоянии запоя человек практически не контролирует себя, а потому управлять своей волей зачастую не в состоянии, не потому что ее нет, а потому что отключается механизм самоконтроля. Поэтому часто встает выбор:

  • выход из запоя в домашних условиях самостоятельно или
  • выход из запоя при помощи специалистов (дома или в клинике)

Рассмотрим оба варианта.

Почему человек не может заснуть после запоя?

Сбой в работе организма в виде бессонницы физиологичен. В системном кровотоке пока еще циркулируют чистый этанол и продукты его метаболизма. Особенно токсичен ацетальдегид — основная причина головокружений, рвоты, мигрирующих мышечных и суставных болей. Из кровеносного русла он проникает в ткани внутренних органов, снижая их функциональную активность. Пока ацетальдегид не расщепиться печенью до безопасных воды и уксусной кислоты, облегчения не наступит. Почему после запоя бессонница неизбежна:

  1. Сон расстраивается из-за плохого физического самочувствия — приступов рвоты, диареи, ощущения нехватки воздуха при вдохе, мышечных судорог, мучительных болей в висках и затылке.
  2. Нарушение сна провоцируют психогенные факторы — ничем не мотивированные беспокойство и тревожность, панические атаки, раздражение, вспышки агрессии, уныние, неврозы и даже депрессивные состояния.
  3. Проблемы со сном возникают на фоне «синдрома отмены» — состояния, когда организм остро нуждается в очередной порции этанола, встроившегося в протекающие биохимические процессы.
  4. Бессонница развивается особенно часто после комбинирования алкоголя с разрешенными или запрещенными психостимуляторами — энергетическими напитками с кофеином или танином, крепкого кофе, наркотиков.
Читайте так же:
Депрессия это все не со мной

Мужчина закрывает лицо подушкой

Длительный запой на протяжении 2-3 недель приводит к устойчивому расстройству фаз сна. Сбиваются физиологические биоритмы, человек просто не может полноценно отдохнуть. Укорачиваются фазы медленного сна, во время которого наиболее интенсивно протекают восстановительные процессы. Зато удлиняются быстрые, характеризующиеся повышенной активностью головного мозга. На это указывают движения глазных яблок во сне, тяжелое дыхание, скрип зубов.

Советы по восстановлению

Все вышеперечисленные советы можно подытожить в единую систему. Кстати, такую схему можно даже распечатать для себя, чтобы быть готовым помочь близкому человеку, пока он не решился сделать кодирование от алкоголизма.

В первую неделю после запоя:

  • пить много жидкости (воды, компота, чая, морса)
  • есть щадящую и успокаивающую стенки желудка пищу
  • снизить давление с помощью магнезии или Адельфана
  • восполнить дефицит калия
  • отвлечься от тревоги

Во вторую неделю после запоя:

  • соблюдать режим, спать достаточно (не менее 8 часов)
  • есть здоровую пищу, богатую белками и витаминами, можно в том числе принимать витаминный комплекс
  • понемногу восстанавливать форму, получать физическую нагрузку

От вашей помощи тоже зависит многое. Но если запои повторяются периодически, лучше поговорить с близким, подвести его к мысли о необходимости лечения — на дому или в стационаре.

Текст проверен врачами-экспертами:

Главным врачом медицинского центра «Наркомед» Завалишином А. В., наркологом Елизаровым И. В.

Что есть при похмелье

Существуют определенные рецепты, использование которых поможет быстрому восстановлению.

  • Капуста с морковкой – в салат, сделанный из сырой и квашеной капусты в пропорции 1:1, добавляются две штучки натертой моркови, после чего в него можно также дополнительно положить рассол.
  • Куриный суп – употребляя суп из луковицы, морковки, лапши, огурцов соленых, перца черного, можно произвести очистку организма от продуктов распада алкоголя, осуществить вывод из кишечника токсических веществ.
  • Мексиканский плов — для приготовления этого блюда берут 100 грамм любого вида риса, засыпают в кастрюлю и варят. Отдельно тушат лук и сладкий перец, после чего туда добавляют другие продукты, такие как фасоль, перец чили, томатный сок и т.д. Все это перемешивают, затем добавляют рис и еще готовят в течение десяти минут. Дополнительно положив в блюдо тертый сыр, можно улучшить его вкусовые качества.
Читайте так же:
Что такое негативные аффекты при депрессии

Если вы хотите очистить свой организм от токсических веществ и ощутить реальное облегчение, вам обязательно нужно правильно подобрать блюда.


Первое средство при лечении похмелья — это жидкость. Важно часто и много пить. Но употреблять можно не все жидкости. Естественно нужно полностью исключить даже легкие алкогольные напитки. Также стоит отказаться от газированных. Лучше всего на протяжении дня пить томатный или гранатовый сок и обычную воду. Вода поможет быстрее восполнить недостающую жидкость в организме, а натуральные соки восстановят баланс витаминов.

Также нужно кушать квашеную капусту, пить рассол и соленые жидкости. Это поможет наладить электролитный баланс. Как только он придёт в норму, жить станет уже намного легче.

Рекомендуется принимать болеутоляющее. Сегодня в аптеках можно приобрести специальные средства в виде порошка. Спазмолитики помогают снять спазмы сосудов, которые попали под алкогольный удар. НПВС, например, разжижают кровь, которая легче циркулирует по сосудам и венам.

Есть нужно обязательно даже если нет аппетита. Лучше всего добавить в рацион жидкие бульоны, обладающие обволакивающими свойствами. Это ценно для поврежденной слизистой. А также никакой обильной пищи, чтобы можно было снять нагрузку с ЖКТ.

Как снять тревогу с похмелья

Отличным вариантом является улучшение состояния организма. Также помогает установление психологического контакта с близкими. Если это не помогло, то придется воспользоваться другими способами.

Для устранения тревоги и страха необходимо постараться отвлечься от мыслей, которые их вызывают. Можно выйти на улицу, заняться делами по дому. Позвонить друзьям и сходить куда-нибудь. Стоит приложить усилие и настроиться на позитив – вспомнить что-нибудь приятное, планировать праздники или встречу с близкими людьми.

Ругать себя или каяться не стоит – это не поможет конструктивно оценить ситуацию и произвести работу над ошибками, чтобы подобная ситуация никогда не повторилась вновь.

Читайте так же:
Депрессия у мужиков и у девушек

В ситуации, когда человек испытал сильный приступ тревоги или страха, нельзя принимать поспешные решения. Если приступ повторился, нельзя его усугублять плохими мыслями. Не терзайте себя, лучше примите лекарства, поговорите с близкими, съешьте что-нибудь вкусное или посмотрите любимый фильм или передачу по телевизору.

Чтобы не страдать приступами сильнейшей тревоги и страха, необходимо принимать алкоголь в умеренных количествах. Стараться пить светлый алкоголь (например водку), который содержит меньшее число красителей и сивушных масел, а также правильно переносить похмелье, используя лекарства, средства народной медицины. Если страх победить не удается, то лучше обратиться за квалифицированной помощью.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector