Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заставить себя убираться в квартире

Как заставить себя убираться в квартире

Как заставить себя убираться в квартире

Распространяться такое чувство может как на работу, или учебу, так и на обычные бытовые действия, от глажки белья и приготовления пищи, до уборки в собственном доме или в квартире.

Переломить состояние лени бывает очень трудно, и, если на работу или учебу мы вынуждены ходить вне зависимости от наших желаний, то такие вещи, как уборка в доме могут постоянно откладываться на дальний план.

В результате, квартира или дом постепенно приходят в состояние хаоса, и приходится тратить гораздо больше времени и усилий для того, чтобы привести квартиру в порядок.

О том, как заставить себя убираться в квартире, какие способы и средства мотивации можно для этого придумать, пойдет речь в моей сегодняшней статье.

Что может мотивировать на уборку лучше всего? Это некие обстоятельства, побуждающие нас начать уборку. Такие обстоятельства, назовем их факторы, условно можно разделить на две основные составляющие. Это внешние факторы, заставляющие нас делать уборку, и внутренние факторы, с помощью или под влиянием которых мы начинаем это делать.

Далее я подробно остановлюсь на каждом из этих факторов.

Как мотивировать себя?

Психологи сходятся во мнении, что человеку не хватает времени на те занятия, которые он не хочет делать. На любимое занятие всегда найдется время, даже если нужно пожертвовать сном и отдыхом. Поэтому не нужно заставлять себя начинать уборку, надо превратить ее в хобби.

Картинка 1

Для этого есть несколько способов:

  1. Четко представить себе результат. Немногие чувствуют себя комфортно в грязном помещении с раскиданными вещами и слоем пыли на всех поверхностях. Чтобы заставить себя убраться в квартире, нужно представить, насколько приятно будет находиться в доме, где ощущается запах свежести, а вещи аккуратно разложены по местам.
  2. Осознать значимость регулярной уборки. Из-за скопления пыли и грязи увеличивается количество насекомых-паразитов, микробов, пылевых клещей. Большое количество пыли приводит к заболеваниям органов дыхания, вплоть до астмы. Поэтому важно помнить, что регулярная уборка является не только эстетическим наведением порядка, но и заботой о здоровье близких людей.
  3. Вознаграждать себя каждый раз за проведенную уборку. Кому-то хорошим стимулом к уборке может стать, к примеру, порция сладостей, а кто-то поощряет себя покупкой любимого журнала.
  4. Создать условия для наведения порядка. Любое занятие нужно начинать в комфортных для себя условиях.
Читайте так же:
Как распознать у себя признаки депрессии

Немного «тайн» пыли

Особенно много пыли скапливается в тканях (ковры, покрывала, шторы, мягкая мебель, игрушки) и, как ни странно, в радиаторах отопления и по плинтусам. Последнее обстоятельство связано с циркуляцией воздуха. Именно плинтуса чаще всего выдают нерадивую хозяйку.

Значительно очищает квартиру хранение вещей в пакетах или специальных мешках. Придверный коврик – еще один источник пыли. Если заменить его на резиновый, а в грязную погоду застилать влажной тряпкой, в квартире станет значительно чище.

Освежители воздуха помогают пыли оседать на поверхности, откуда ее убрать гораздо проще.

Для телевизоров и экранов компьютеров лучше использовать антистатики, которые не позволят поверхностям притягивать пыль. Фото: Depositphotos

Мотивация

Мотивация — важная и действенная составляющая, которая может сподвигнуть человека убраться. Перед началом уборки представьте, как чисто и уютно станет в квартире после завершения процедуры. В доме будет чистота и порядок, вещи лежат на своих местах, на полках нет пыли, на коврах и мебели — волос.

Кроме того, подумайте, что после уборки вы сможете полноценно отдохнуть в чистой квартире и с чистой совестью. Вас не будет беспокоить мысль, что Вы так и не прибрались.

Обязательно придумайте себе награду после уборки! Это избавит от угрюмых мыслей, и Вы будете знать, что после окончания работы Вас ждет что-то приятное или особенное. Если в доме есть дети, Вы станете прекрасным примером для них.

Сложно приучить ребенка к чистоте, порядку и уборке, если Вы сами не прибираетесь. Лучший способ — совместная уборка. Это сплотит семью! Превратите скучный процесс в интересную игру по спасению книг от пыли или соревнование, кто быстрее убирается. Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи.

Читайте так же:
Как избавится от депрессии когда бросил муж

совместная уборка квартиры

Помните, что дом — отражение хозяина. Чистота прекрасно подчеркнет достоинства помещения, внутреннего интерьера и дизайнерского оформления в доме. Вещи, которые Вас окружают, должны создавать уют и особое настроение. Важно, чтобы в квартире было комфортно проводить время и отдыхать после трудного рабочего дня.

Вряд ли кому-то захочется отдыхать среди пыли, грязи и бардака. Замечено, что порядок и чистота в доме положительно влияют на настроение и психологическое состояние человека, повышает работоспособность и помогает решить многие проблемы.

Уборка — прекрасная физическая нагрузка. Она сможет заменить зарядку, на которую нет времени. Регулярная уборка укрепит здоровье и физическое состояние, поддержит хорошую форму и даже поможет сбросить лишний вес. Ученые доказали, что на эту процедуру уходит свыше 400 ККал, что равняется пробежке в течение десяти минут.

Не забывайте, что чистота — залог здоровья! Пыль и грязь переносят микробы и инфекции, негативно влияют на состояние дыхательных органов и вызывают аллергическую реакцию. Регулярная уборка поможет избежать подобных проблем, устранит клещей, микробы и другие вредные организмы.

уборка грязи в квартире

С чего начать?

Первое, что следует сделать – составить список комнат, требующих уборки. Начать лучше с самой легкой и менее захламленной. Начиная работу рекомендуется представить, как они будут выглядеть после. Далее необходимо подготовить инвентарь: пылесос, швабру, губки, тряпки, бытовую химию. Не стоит забывать о фоне, лучший вариант – это музыка. Фильм или телесериал будут отвлекать, если не поглотят все внимание полностью.

Сначала собирается и выбрасывается в урну ненужный мусор: бумаги, обертки, объедки и прочие отходы жизнедеятельности. После можно пылесосить, вытирать пыль и мыть полы. Именно в указанной последовательности. Если сначала вытереть пыль, то после работы пылесоса она снова осядет на горизонтальные поверхности.

Читайте так же:
Как избавиться от апатии при депрессии

Особое внимание следует уделить углам, потолку, скрытым зонам – за кроватью, диваном, телевизором, мебелью. Теперь необходимо систематизировать все вещи, которые лежат не на своих местах. По окончании можно сделать небольшой перерыв на чашку чая или кофе. После осуществляется переход к следующей комнате.

С чего начать?

Хороший метод — уборка по зонам

Совет! Выполнять уборку можно не по комнатам или зонам, а по действиям. Некоторым хозяйкам проще выполнять одну функцию сразу по всей квартире, чтобы не возвращаться к уже использованному инвентарю. Так можно сразу собрать мусор во всех помещениях, потом пропылесосить все ковры, протереть мебель и вымыть полы. Таким образом, уборка во всех комнатах будет находиться в единой фазе, поэтому ее нельзя будет бросить на половине пути. В свою очередь, убрав одну комнату, вторую можно забросить или просто прикрыть в нее дверь, чтобы не видеть царящего в ней беспорядка. Кроме того использованный инвентарь сразу убирается, а не переносится из комнаты в комнату, что также удобно.

Психологический момент

Как мы уже отмечали вначале, в деле уборки очень важен психологический настрой. Позитивное отношение к себе, к дому, близким людям — очень помогает. Помните, какое символическое значение в Германии придают уборке под Новый год старых вещей? Для немцев выбросить хлам из дома — это символ очищения, это готовность к новой жизни, к переменам, к новому этапу пути.

Уборка в квартире — сродни этому процессу. Убираясь, выбрасывая сор, хлам, избавляясь от старых вещей, вы приводите в порядок свою жизнь, свои мысли.

Во время механической работы полезно думать о важном. Люди творческие сочиняют стихи, продумывают текст очередной статьи в журнал. Люди технические продумывают решение сложных инженерных задачек. Иногда это приводит к удивительным открытиям и полезным вещам.

Читайте так же:
Как общаться с девушкой если у нее депрессия

Есть еще один психологический прием, который часто используют, когда не знают, как заставить себя убрать в доме, квартире или комнате. Это — подарок. Придумайте подарок себе любимой, приятное вознаграждение за труды. Например, визит в ресторан, к подруге в гости, кино или театр. Возможно, кого-то простимулирует вечер при свечах с вином и сыром. У каждого свои радости. Не скупитесь на них для себя. И тогда ваша уборка пролетит незаметно.

Видео: как смотивировать себя на уборку, если лень?

Наведение порядка по принципу «флай-леди»

Быстро убраться в доме поможет методика «флай-леди». Ее принципы очень просты и эффективны:

  • Каждый день уделяйте 15-20 минут на уборку одной комнаты. Не стремитесь сделать все идеально, лучше тщательно отмойте наиболее загрязненные участки.
  • Уделяйте ежедневно несколько минут проблемным точкам по всему дому.
  • Сразу бросайте ненужные предметы в мусорное ведро.
  • Грязное белье сразу кладите в специальный ящик.

Используя эту методику, вы все реже будете сталкиваться с проблемой, как заставить себя начать уборку.

Древнее китайское учение фен-шуй так же имеет несколько советов, которые помогут заставить себя убирать в доме:

  • Выполняйте генеральную уборку, когда луна на убывающей стадии. Это благотворно влияет на энергетику, дает человеку силы и терпение для осуществления дел.
  • Регулярно выносите мусор, но только до захода солнца.
  • Решите все проблемы с канализацией и поменяйте ржавые трубы. Покрытые коррозией предметы не только портят внешний вид помещения, но и негативно влияют на финансовое и эмоциональное благополучие жителей дома.

Фен-шуй учит, что уборка – это очищение не только дома, но и души человека. В чистом помещении спокойно, легче дышать и проще сконцентрироваться на важных моментах.

Читайте так же:
Какие таблетки хорошо помогают от депрессии

Теперь вы знаете множество, как заставить себя убраться в доме. Чтобы сделать сам процесс максимально приятным, запомните:

  • Начинайте это мероприятие утром, хорошенько перед этим выспавшись. Это придаст вам сил и желание поскорее все закончить.
  • Одевайте удобную одежду. Это не будет стеснять ваших движений.
  • Пообещайте себе вознаграждения за проделанную работу.
  • Используйте для уборки новые принадлежности: тряпки, мочалки и т.д.
  • Используйте бытовую химию с приятным для себя запахом. Это наполнит дом свежестью и ароматом.
  • Не отвлекайтесь на посторонние дела, поскольку потом будет тяжело продолжить.
  • Уборка – это хорошая физическая нагрузка. Учеными доказано, что на нее уходит свыше 400 Ккал, а это равносильно десятиминутной пробежке.
  • Не спешите. Лучше потратить больше времени, чем потом заново все переделать.
  • Придумайте систему уборки комнаты и не отклоняйтесь от нее.
  • Работайте под музыку.
  • Можете установить для себя временные рамки. Это придаст уборке ощущение азарта, и вы будете очень довольны, если все вовремя успеете.

Чтобы порядок сохранился как можно дольше, выполняйте следующее:

  • Протирайте кухонную плиту после каждой готовки.
  • Удаляйте грязь сразу, как увидели.
  • Прячьте обувь и одежду, которой временно не пользуетесь.

И, наконец, самое главное – старайтесь сразу мыть посуду, складывать вещи на место и не разбрасывать мусор. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector