Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно выбрать и носить наколенник при болях в колене: полезные советы и рекомендации

Как правильно выбрать и носить наколенник при болях в колене: полезные советы и рекомендации

Когда у человека болит поясница, то он, помимо применения мазей и растирок, всегда старается оказать своей спине какую-то дополнительную поддержку: люди постарше обматываются тёплым шерстяным платком, а те, кто посовременнее, предпочитают специальные пояса-бандажи. Но вот вопрос: что делать тем, у кого заболела не поясница, а колено? Можно, наверное, и коленный сустав обмотать платком, но это очень неудобно, да и при ходьбе, как показывает практика, такая импровизированная повязка всегда сползает.

К счастью, спасительное решение существует — это ортопедические наколенники! Ношение наколенников от боли в колене имеет огромный ряд преимуществ: они удобны, незаметны под одеждой, защищают сустав от повреждений, и практически никогда не сползают, как вышеупомянутый злополучный платок. Самое сложное в их применении — это разобраться какой тип наколенников наиболее оптимален для различных заболеваний (или травм) коленных суставов.

Можно ли заниматься спортом при плохом зрении

Нарушения зрения не являются абсолютным противопоказанием для занятий спортом, однако это может стать ограничением при выборе физической активности.

Если у вас миопия или гиперметропия слабой или средней степени, офтальмологи рекомендуют щадящие виды спорта – йогу, спортивную ходьбу, плавание, пилатес, бадминтон. С осторожностью – бег, аэробика. При нарушении зрения высокой степени допускаются плавание, спортивная ходьба и гребля.

спорт при нарушении зрения

При нарушении зрения рекомендуется плаванье

Перед первой тренировкой обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом! Лучше, если специалист осмотрит глазное дно, оценит состояние сетчатки и по результатам диагностики рекомендует подходящий спорт, который не навредит вам.

Спорт улучшает зрение: правда или миф?

Читайте так же:
Всд с ликворно гипертензионным синдромом

Занятия физкультурой положительно сказываются на общем состоянии организма и улучшают кровообращение. За счет увеличения уровня циркуляции крови улучшаются обменные процессы в зрительном органе. Одновременно с этим повышается тонус глазных мышц.

Безусловно, все это позитивно влияет на состояние глаз. Однако занятия спортом не являются панацеей, они не возвращают остроту зрения и не лечат имеющиеся нарушения.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Обратите внимание на настольный теннис – когда вы внимательно следите за мячиком и меняете фокус, это дает глазам дополнительную полезную нагрузку.

Чтобы спорт приносил заметную пользу, длительность тренировок должна составлять не менее получаса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector