Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Потеря смысла жизни — в чем кроется причина внутренней пустоты

Потеря смысла жизни — в чем кроется причина внутренней пустоты

потеря смысла жизни

Потеря смысла жизни редко случается внезапно — как правило, это происходит после серьезных жизненных потрясений. С развитием цивилизации человеку так и не удалось совершить главное — сделать свою жизнь счастливой и наполненной эмоциональными красками, благодаря которым можно поддерживать смысл своей жизни. Проблема встречается довольно часто, и в современности эта тенденция усиливается — избавление от тяжелого труда не проходит для человечества даром.

Скука, равнодушие, подавленное состояние — типичные спутники для человека, потерявшего смысл своей жизни, что сделало его жизнь пустой. Он становится куда более уязвимым для депрессии. А уже она вполне может развиться в другие, более серьезные психические заболевания. Тем не менее, бороться нужно и для этого не требуется ломать свою личность, поскольку существуют относительно мягкие методики, позволяющие вновь вернуться в общество нормальным человеком.

Согласно Виктору Франклу, есть два состояния потери смысла жизни: вакуум и невроз.

В первом случае у человека наблюдается скука и равнодушие, недостаток инициативы, утрата интереса к окружающему миру. При неблагоприятном развитии событий начинают физические недомогания и стадия открытого невроза. В этом случае могут развиться зависимости или агрессия, включая уже упомянутую депрессию.

Комментарии

Оставить комментарий

Рекомендуемые вам

Почему меня ничто не радует? Что такое депрессия и как из нее выйти?

Почему меня ничто не радует? Что такое депрессия и как из нее выйти?

Как избавиться от ДЕПРЕССИИ?

Как избавиться от ДЕПРЕССИИ?

Екатерина. Депрессия у психолога. В чём смысл жизни?

Екатерина. Депрессия у психолога. В чём смысл жизни?

Наиля. Депрессия. Почему я не хочу жить?

Наиля. Депрессия. Почему я не хочу жить?

Я врач - психиатр. Что делать когда психиатрия бессильна? Депрессия. Суицидальные мысли. Аутизм.

Я врач — психиатр. Что делать когда психиатрия бессильна? Депрессия. Суицидальные мысли. Аутизм.

2 Начни общаться с новыми людьми

Что делать, если потерял смысл жизни: главные способы преодолеть апатию

Новый опыт в общении с людьми также может принести множество положительных эмоций и стать толчком к продуктивным действиям. Некоторые из них могут зарядить своим примером, историями и амбициями. Другие способны стать верными приятелями, готовыми поддержать и подбодрить в трудную минуту.

Человеку необходимо взаимодействие с единомышленниками, чтобы ощущать поддержку и быть уверенным в своих действиях. Находясь в замкнутых условиях и потеряв всю коммуникацию с внешним миром, у тебя есть все шансы стать затворником и утратить импульс к движению вперед.

Поэтому откройся людям и постарайся завести новые полезные и интересные знакомства.

Знания

1. Перечислите основные черты, которые определяют вашу личность. Спросите себя: «Кто я?» и составьте мысленный список того, что делает вас тем, кто вы есть. Решите, какие личные качества и ценности придают вашей жизни ощущение потока. Например, вы можете любить рисовать, путешествовать или добиваться успеха и признания в бизнесе.

    Чувства, которые имеют для вас смысл, являются одним из аспектов поиска смысла в жизни. Попытайтесь придумать некоторые аспекты себя и своего опыта, которые остаются неизменными с течением времени.

    Например, подумайте про себя: «Я Иван, и я уникален, страстен и талантлив. Я вырос в большой семье, и они очень много для меня значат, я строю свой мир и забочусь о своей семье. Я горжусь своими родителями а мои братья и сестры смотрят на меня как на образец для подражания».

Читайте так же:
Узнала что беременна и впала в депрессию

3. Помните, что страдание позволяет вам быть сострадательным к другим. Не чувствуйте себя одиноким, если вы переживаете трудные времена и спрашиваете себя: «В чем смысл?» Трудно найти смысл, когда все кажется неправильным или когда с хорошими людьми происходят плохие вещи. Однако, хотя многие аспекты жизни находятся вне вашего контроля, у вас есть возможность превратить кажущееся бессмысленным страдание во что-то значимое.

    Трудности жизни от растяжения лодыжки до потери любимого человека могут помочь вам стать более сострадательным человеком. Например, если вы пережили разрыв, вы сможете помочь другу, если его отношения с кем-то закончатся.

    Например, осмысление жизни после пережитого насилия — сложный, постепенный процесс. Для многих оставшихся в живых использование их опыта, чтобы помочь другим в подобных ситуациях, играет существенную роль в исцелении.

    Духовность — это один из способов осмыслить самые важные вопросы жизни, но это не единственный источник порядка. Когда вселенная кажется слишком большой и слишком бессмысленной, попробуйте прогуляться на природе. Подумайте о том, как предсказуемо цветут деревья, сбрасывают листья, переживают зиму и весной снова начинают новый цикл.

Смысл жизни Человека на Земле

Смысл жизни человека на Земле волнует человечество с давнейших пор. Все религии пытаются на него отвечать. При этом, каждая претендует на истинность. Однако, всё время появляются новые теории, одна любопытней другой.

Я не буду пересказывать выжимки из религиозных учений. Вместо этого расскажу две теории, которые интересны на мой взгляд, именно человека от науки, психолога.

Взгляд Логотерапии на смысл всей жизни человека на Земле

Логотерапия — переводится как «терапия смыслом». Именно поэтому здесь это понятие является ключевым. Но, несмотря на это, точного ответа логотерапия НЕ ДАЁТ.

А, вернее, считает, что для человека смысл его жизни на Земле НЕПОСТИЖИМ. И поэтому, не нужно задаваться таким глобальным вопросом.

И в самом деле, подумайте. Мы живём в трёх измерениях. Это: время, пространство, материя. А, на сегодняшний день науке известно минимум 10 измерений. Которые объясняют устройство Вселенной. Что происходит и как выглядят смыслы на уровне 10 измерений — кто знает? Наш мозг и уровень нашего развития просто не могут объяснить эти вещи.

Взгляд квантовой теории на смысл жизни

Согласно ей, всё есть информация. Я являюсь информационным пучком, вы являетесь пучком информации. Более того, «квантовая сцепленность» (термин из науки) предполагает, что ВСЯ информация связана и взаимодействует между собой.

И, закономерно, что свойства набора всех квантовых частиц, коими является мир — распределены СРАЗУ между всеми частицами. Более того, попытка измерить свойство одной частицы сразу же меняет параметры сцепленных с ней других.

Как это соотносится со смыслом жизни на Земле?

Наверно, так, что смысл — невероятно всеобъемлющ и каждый из нас является частицей глобального смысла. А, при попытке понаблюдать за ним, сразу происходят микроизменения, волной идущие на остальной мир. По типу «эффекта бабочки».

Читайте так же:
Как распознать у себя признаки депрессии

Думаю, в качестве упрощенной метафоры можно привести всемирную сеть интернет. Ведь он — тоже поле информации, где ВСЯ информация влияет друг на друга.

Есть, например, отдельная страница со статьёй. Которая написана, живёт себе и задаётся вопросом: а в чём мой смысл? И, если я перепишу эту страницу, это повлияет на всю систему Интернет. Так как, страница со статьёй будет выдаваться по запросам пользователей уже в другом месте. Плюс, смысловая нагрузка её станет иной. Значит, изменится место других страниц. То есть, одна страница немного, но влияет на ВСЮ информационную систему.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

психолог онлайн смысл жизни человека на ЗемлеВ чем смысл жизни человека на Земле?

Кризис экзистенциальный: бессмысленность жизни

Я сегодня поработаю Капитаном Очевидностью и напомню, что на индивидуальном уровне объективного смысла у жизни нет. Ведь что мы называем смыслом какого-либо действия? – чаще всего, ту цель, которой надеемся достигнуть с помощью этого действия. Объективный смысл, натурально, можно проверить: проверочный вопрос «и что?».

Вот я выхожу из дома, чищу машину от снега, завожу мотор, нажимаю на педали – и что? И приезжаю на работу! То есть, у этих действий есть смысл: добраться до работы. Проверить достижение этой цели нетрудно, она совершенно объективна. Можно отвлечься от того, что само по себе пользование машиной доставляет мне удовольствие, и решить, что смысл этих действий состоит в том, чтобы мне добраться до некой конечной точки путешествия. (Хотя москвичам прекрасно известно, что эта цель легче, дешевле и быстрее достигается в метро; так что по сути дело всё-таки в моём личном удовольствии.)

Если мы попытаемся рассмотреть объективно более глобальную последовательность действий, называемую обычно «жизнь», мы обнаружим неприятное: логический анализ неопровержимо свидетельствует, что конечной точкой этого путешествия является смерть. Жил-жил, теоремы доказывал, стихи писал, континенты открывал, закатом любовался… и что? – и умер!

Поскольку утверждение «объективным смыслом жизни является смерть» смахивает на оксюморон, материалистам приходится согласиться, что объективного смысла у жизни нет – хотя все религии мира, в общем, идут именно по этому пути: предлагают смыслом жизни считать подготовку к смерти. Чтобы попасть в рай, необходима определенная последовательность действий во время жизни, точка.

Этот элегантный ответ имеет только одну логическую неувязку: объективно существование рая недоказуемо. В результате чего этот «объективный» ответ превращается во вполне субъективный: он может удовлетворить только тех, для кого существование рая имеет смысл. Проще говоря, тех, кто в него верит. Получается, нет у индивидуальной жизни никакого объективного, доказуемого смысла, который мог бы логически ответить на вопрос «И что?»: объективно в конце этого путешествия нет ничего; всё, что там есть – оно субъективно. К счастью, чтобы обнаружить субъективный смысл жизни, свой собственный, необязательно дожидаться смерти. Но.

Читайте так же:
Резкие перепады настроения у женщин депрессия

Субъективный смысл жизни

Субъективный – это означает доступный только самому субъекту действия. Необъективный, недоказуемый, логическими методами необнаружимый, на вопрос «и что?» не отвечающий. Этот смысл – удовольствие от выполнения своих собственных желаний.

Это как в моем примере с машиной: по сути поездка на работу именно таким способом служит моему удовольствию, а не только достижению конечной цели, поскольку кратчайший способ достигнуть цели – ехать на метро. Аналогично и с религиями: кратчайший способ попасть в рай – умереть безгрешным, во младенчестве. Смысл длинной жизни – не одно только достижение результата, но ещё и удовольствие от процесса. Субъективный смысл, разумеется (про объективный мы помним, что его попросту нет).

Но тут важно избыточно не упрощать само понятие удовольствия. Удовольствие – это удовлетворение потребности, и в зависимости от уровня развития человека его потребности различны. Кому-то хватает удовольствия от удовлетворения повседневных нужд, – и таких людей вопрос смысла жизни чаще всего вообще не парит. Само возникновение вопроса о смысле жизни, а тем более кризиса бессмысленности, свидетельствует о появившейся потребности в самоактуализации, которая не получает своего удовлетворения. Удовольствие «послужить человечеству» вполне может оказаться смыслом жизни, если это собственное желание человека. И ни в коем случае не может, если оно является просто обязанностью, навязанной этим самым эгоистичным человечеством. Но обязанности свои человек обычно знает назубок (выполняет ли – это другой вопрос), а вот желания нередко вообще не осознает.

Почему же человек может не осознавать своих собственных желаний? – потому что сам от себя оторвался, смотрит на себя свысока, из диссоциированной позиции, каждый раз спрашивает себя «и что?»: вопрос, свидетельствующий о критическом, объективном восприятии. Субъективное восприятие, сиречь непосредственное проживание своей собственной жизни – утрачено. Понятно, что смысла в такой жизни нет.

Выполнение собственных желаний

Смысл жизни – жить. Непосредственно и полностью проживать свою собственную жизнь. Осознавая свои желания.

По отношению, скажем, к простейшим желаниям типа «съесть яблоко» абсурдность вопроса «и что?» очевидна: человек съел яблоко, удовлетворил своё желание, получил от этого удовольствие, какое вам ещё «что»? Но вот по отношению к более сложным желаниям этот критический вопрос иногда кажется требующим ответа. Эта иллюзия тщательно воспитывается в человеке семьёй и школой, которые редко интересуются желаниями – зато бдительно следят за выполнением обязанностей.

Человек, потерявший смысл жизни, занимает по отношению к самому себе критическую позицию (здравствуй, Внутренний Критик!): вслед за семьёй, школой и вообще социумом он постоянно спрашивает себя: «И что?» – обесценивая тем самым собственную, субъективную ценность своих желаний и своей жизни. Ибо, как мы установили, объективного смысла у жизни нет, и цепочка вопросов типа «И что?» неминуемо приводит к смерти как единственному объективному итогу. Парадоксально, но люди, потерявшие смысл жизни, нередко пытаются его найти среди предлагаемых социумом обязанностей типа «стать успешным» или «добиться богатства». То есть, пытаются поверить субъективный смысл объективными критериями, что бессмысленно по определению.

Читайте так же:
Книги о том как справиться с депрессией

Искать смысл жизни в выполнении обязанностей – задача абсурдная именно потому, что обязанности объективны, а смысл – субъективен.

В греческом языке слово «смысл» имеет общий корень со словом «любовь». Потеря смысла в жизни – это потеря контакта со своей внутренней любовью, потеря связи со своей душой. И чем более диссоциирована внутренняя позиция, чем чаще вопросы «и что?» – тем больше утрата контакта. Людей, которые обесценивают любовь вопросом “и что?”, обычно никто не любит – и, хуже того, они и сами себя не любят. Контакт со своей внутренней любовью утрачен…

Сознательное и бессознательное

Что же делать? – спрашивает обычно человек, убедившийся, что выполнение общественных обязанностей никак не может составить его собственный, личный смысл жизни. И ответ тут один: восстанавливать связь со своей собственной душой и своими глубинными желаниями.

Если дело дошло уже до кризиса бессмысленности – то, видимо, процесс зашел довольно далеко, и добраться сразу до глубинных желаний не получится: они погружены куда-то в бессознательное, где и нащупать-то их сложно. Но любая способность человека может быть улучшена тренировкой – в том числе и способность различать и удовлетворять свои собственные желания. Осознавать их. Не «делать как все», не препоручать поиск своих смыслов Богу или государству («смысл жизни гражданина – стать достойным членом общества»), не ограничиваться выполнением чьих-то чужих желаний – мамы, жены или приятеля, – а искать свои собственные, и иметь смелость одобрять их, и брать на себя ответственность за их осуществление.

Помимо сложности доступа к собственным желаниям сложность тут может заключаться ещё и в том, что вопрос с ответственностью тоже непростой вопрос, и нередко служит темой экзистенциального кризиса, который я буду рассматривать следующим – связанного со свободой.

Упражнение

Напишите десять своих желаний: именно своих, тех, которые отзываются в теле предвкушением удовольствия. Прочитайте их вслух, добавляя после каждого фразы:
1. Да, это важно.
2. Да, на самом деле это и есть смысл моей жизни.

Если у вас есть внутреннее согласие со сказанным – ну и славно, кризис бессмысленности вам не грозит. Теперь вы можете ранжировать смыслы своей жизни, чтобы выделить среди них главные и второстепенные, и искать возможности для их воплощения.

Если согласиться с тем, что ваши желания важны, не удалось – то упражнение дает возможность познакомиться со своим Внутренним Критиком, выяснить, откуда взялся и чего хочет. Осознание обеих сторон этого внутреннего конфликта может помочь сознательно его распутать. В большинстве случаев для этого понадобится помощь психолога, но начать можно и самостоятельно.

Если же в список попали самодеструктивные желания – типа того, что сладким предвкушением в теле отозвалось «желание разъебашить себе голову об стену» – то не тяните с визитом к психотерапевту. Велика вероятность того, что попытка самостоятельного распутывания будет только углублять пропасть между сознанием и бессознательным.

Читайте так же:
Что такое церебральная депрессия у новорожденных

6 Подумай о тех, кому сейчас хуже, чем тебе

Как жить, если потерял смысл жизни: 6 способов найти причины жить дальше

Всегда рядом, на расстоянии вытянутой руки, в районе, городе есть те, кому гораздо тяжелее живется, кому нужна реальная помощь.

Это и дети, больные неизлечимыми болезнями, и те малыши, которые по разным причинам находятся в интернатах, и одинокие пожилые люди, и бездомные животные. Благотворительность — это рука помощи, которая поддерживает и того, кому нужна забота, и тех, кто ее готов проявлять. Не забывай об этом.

Ты можешь выбрать то, к чему больше лежит душа: стать волонтером и посещать детские дома, чтобы просто поиграть и пообщаться с детьми, которым всего этого очень не достает.

А можешь приезжать в приюты к животным, которые тоже нуждаются не только в переведении средств на карту благотворительной организации. Им жизненно необходимо общение с человеком, ведь и собаки, и кошки — социальные животные. Ты поможешь им, а они в ответ наполнят твою жизнь смыслом, если ты вдруг потеряла его и не знаешь, как жить дальше, и что делать.

Подумай, для чего тебе дана эта жизненная ситуация, чему она может тебя научить. Воспользуйся этими простыми советами, и живи ради самой жизни!

Смысл жизни и саморазвитие.

Ещё одним моментом будущности смысла является то, что он определяет путь развития человека как совершенствующегося и самореализующегося существа. Смысл во многом определяет для человека путь его дальнейшего развития и то каким этот человек может стать в будущем.

«Если мы принимаем людей такими, какие они есть, мы делаем их хуже. Если же мы трактуем их, как если бы они были таковы, какими они должны быть, мы помогаем им стать такими, какими они способны стать».

— Вольфганг Иоганн фон Гёте

Эта фраза, как нельзя лучше демонстрирует влияние смысла на совершенствование человеком себя самого. Он побуждает человека стремиться к саморазвитию, побуждает его становиться лучше чем вчера и уже сегодня, а если человек застывает на одном месте не видя смысла к развития, то это означает стагнацию и в этой стагнации мы мы можем диагностировать постепенно развивающиеся депрессивные нотки, чего никак не могло бы быть, находись человек в непрерывном потоке саморазвития обусловленном и направляемом смыслом его жизни.

Стоит помнить, что человеческая жизнь в метафорическом измерении во многом напоминает реку. Пока вода находится в движении, она всегда свежая, если же вода перестает быть проточной, то она может превратиться в болото. Именно в непрерывном, внутреннем, душевном, духовном, интеллектуальном движении направленном смыслом и любовью находится краеугольный камень психологического здоровья человека.

На этом я закончу свой короткий очерк. Надеюсь что написанное мной будет полезно для Вас!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector