Vladey-soboy.ru

Владей Собой
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Работа психолога с подростками у которых депрессия

Работа психолога с подростками у которых депрессия

Ожидайте

Менеджер свяжется с Вами сразу в рабочее время с Пн — Пт с 10:00 — 19:00 МСК

Перезвоните мне

Ваш персональный менеджер: Екатерина
Ответственная и отзывчивая! 😊

Статья

Аннотация: Есть много неправильных представлений о подростковой депрессии.

Статья:

Подростковая депрессия может привести к проблемам дома и в школе, наркомании, отвращению к себе, даже насилию или самоубийству. Но у родителей, учителей и друзей есть много способов, когда они могут помочь справиться с депрессией.

Есть много неправильных представлений о подростковой депрессии. В подростковом возрасте многие дети довольно агрессивны, с ними трудно общаться, они проявляют бунтарство и хотят быть самостоятельными. У подростков часто бывают перепады настроения и они бывают грустными. Но депрессия — это нечто другое.
Депрессия может уничтожить саму сущность личности подростка, вызывая непреодолимое чувство грусти, отчаяния или гнева.

Частота подростковой депрессии во всем мире увеличивается, и мы все больше осознаем это, глядя на наших детей или их друзей. Депрессия наносит удар по психике подростка гораздо чаще, чем думает большинство людей. И хотя подростковая депрессия очень хорошо поддается лечению, эксперты говорят, что только в одном из пяти случаев депрессии подростки получают помощь.

В отличие от взрослых, которые имеют возможность обратиться за помощью самостоятельно, подросткам обычно приходится полагаться на родителей, учителей и воспитателей, чтобы констатировать сам факт депрессии и получить необходимое лечение. Так что если у вас есть дети-подростки, важно узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили ее симптомы.

Симптомы подростковой депрессии

Подростки сталкиваются с множеством случаев давления со стороны взрослых, начиная от оценок в школе до контроля мамы и папы. А в это время в их организме проходит гормональная буря, которая делает психику подростка еще более ранимой и хрупкой, чем раньше. В подростковом возрасте дети начинают яростно отстаивать свою независимость. Для них бывает драмой то, на что взрослый только грустно улыбнется. Поскольку взрослые привыкли видеть подростков часто во взбудораженном состоянии, им не всегда легко различить депрессию и присущие подросткам капризы и перепады настроения. Если вы заметили эти симптомы у подростка, скорее всего, у него депрессия.

Признаки депрессии у подростков

  • Грусть или безнадежность в течение длительного времени
  • Раздражительность, гнев или враждебность
  • Плаксивость
  • Отказ от друзей и семьи
  • Потеря интереса к любой деятельности
  • Потеря аппетита и плохой сон
  • Беспокойство и волнение
  • Чувство собственной никчемности и вины
  • Отсутствие энтузиазма и мотивации
  • Усталость или недостаток энергии
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Мысли о смерти или самоубийстве

Если вы не уверены, что подросток пребывает в состоянии депрессии, обратитесь вместе с ним к психологу.

Разница между подростковой и взрослой депрессией

Депрессия у подростков может значительно отличаться от депрессии у взрослых. Следующие симптомы депрессии чаще встречаются у подростков, чем у взрослых:

Раздражительность, гнев или перепады настроения — как было отмечено выше, именно раздражительность, а не грусть, присущая взрослым, часто преобладает у депрессивных подростков. Депрессивный подросток может быть сварливым, враждебным, легко расстраивается или быть склонным к вспышкам гнева.

Необъяснимые боли — депрессивные подростки часто жалуются на физические недуги, такие как головные боли или боли в животе. Если тщательный медицинский осмотр не выявляет медицинских причин этих болей, это может свидетельствовать о депрессии.

Крайняя чувствительность к критике — депрессивные подростки страдают от чувства собственной неполноценности, что делает их чрезвычайно уязвимыми для критики, неприятия и неудач. Это становится особенно серьезной проблемой в школе, когда успеваемость ребенка резко снижается.

Замыкание в себе, уход от людей (но не от всех). Хотя взрослые, как правило, тоже замыкаются в себе, когда у них депрессия, подростки обычно поддерживают дружеские отношения, но ограничивают этот круг до нескольких избранных. Тем не менее, подростки с депрессией могут общаться намного меньше, чем раньше, почти перестать общаться с родителями или начать гулять с другой компанией.

Читайте так же:
Я не умею справляться с депрессией

Негативное влияние подростковой депрессии

Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолического настроения. Многие случаи нездорового поведения или агрессивного отношения у подростков — на самом деле признаки депрессии. Ниже приведены некоторые способы, которыми подростки способны показать взрослым то, что у них депрессия. Действуют они так не из вредности, а в попытке справиться с эмоциональной болью.

Проблемы в школе. Депрессия может привести к потере энергии и трудностям с концентрацией внимания. В школе это может привести к плохой посещаемости, ссорам в классах или разочарование в школьных занятиях даже у тех детей, которые раньше занимались очень хорошо.

Побеги из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или заводят разговоры о бегстве. Такие попытки — это крик о помощи.

Наркотики и злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке «самолечения» депрессии. К сожалению, эти методы приводят к непоправимым последствиям.

Низкая самооценка. Депрессия может провоцировать и усиливать чувство собственной беспомощности, стыда, давать ощущение бессмысленности жизни.

Интернет-зависимость. Подростки могут выходить в интернет, чтобы убежать от своих проблем. Но чрезмерное использование компьютера только усиливает их изоляцию и делает их более подавленными.

Отчаянное, безрассудное поведение. Депрессивные подростки могут участвовать в опасных операциях (например, ограбить прохожего на улице) или отчаянно рискуют, например, при опасном вождении.

Насилие. Некоторые депрессивные подростки (как правило, мальчики, которые становятся жертвами агрессии) становятся агрессивными. Ненависть к себе и желание умереть может перерасти в насилие и ярость к другим.

Подростковая депрессия связана с рядом других проблем психики, включая расстройства пищеварения.

Предложите поддержку Пусть депрессивный подросток знает, что вы сделаете для него все полностью и безоговорочно. Не стоит задавать ему много вопросов (подростки не любят чувствовать себя под контролем), но дайте понять, что вы готовы предоставить ребенку любую поддержку.
Будьте деликатны, но настойчивы Не сдавайтесь, если ваш ребенок закрывается в первую очередь от вас. Разговоры о депрессии могут быть очень сложным экзаменом для подростков. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.
Слушайте подростка без нравоучений Подросток всегда сопротивляется желанию взрослого критиковать или осуждать, как только он начинает что-то говорить. Важно то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошеные советы или ставить ультиматумы.
Просто признайте проблемы ребенка Не пытайтесь говорить подросткам о том, что депрессировать глупо, даже если их чувства или проблемы кажутся вам действительно глупыми или нерациональными. Просто признайте боль и печаль, которые они чувствуют. Если этого не сделать, они поймут, что вы не принимаете их эмоции всерьез.

Методы диагностики подростковой депрессии

Депрессия очень разрушительна для хрупкой психики подростка, если ее не лечить, поэтому не стоит ждать и надеяться, что симптомы исчезнут сами. Обратитесь за профессиональной помощью.

Будьте готовы дать врачу информацию о симптомах депрессии вашего ребенка, в том числе об их длительности, как они влияют на повседневные занятия ребенка, и вообще обо всех тревожащих вас симптомах. Нужно также рассказать врачу о родственниках, которые страдали от депрессии или любого другого психического расстройства.

Если нет проблем со здоровьем, которые вызывают депрессию подростка, попросите врача направить вас к психологу или психиатру, который специализируется на психологии детей и подростков. Депрессия у подростков может быть сложным состоянием, особенно когда дело доходит до лечения. Никто не сотворит чуда с вашим ребенком. Вам нужно будет работать с симптомами депрессии продолжительное время. Если ваш ребенок чувствует себя неудобно на консультациях психолога или психиатра, попросите направление к другому специалисту, который, может быть, лучше подходит вашему ребенку.

Читайте так же:
Я похудела но депрессия не проходит

Не полагайтесь на одни лекарства

Есть несколько вариантов лечения депрессии у подростков, в том числе индивидуальная терапия или групповые занятия. Есть также метод семейной терапии. Лекарства – в последнюю очередь, и это только часть комплексного лечения, а не панацея.

Любые виды психологической терапии часто хороши для лечения легкой и умеренной стадии депрессии. Антидепрессанты следует использовать как часть более развернутого плана лечения, в более тяжелых случаях.

К сожалению, некоторые родители считают, что антидепрессанты – единственный способ вылечить ребенка. Это далеко не так, любое лечение индивидуально и может изменяться в зависимости от результатов. В тяжелых случаях депрессии лекарства могут помочь облегчить ее симптомы. Тем не менее, антидепрессанты не всегда лучший вариант лечения. Они могут дать побочные эффекты в виде привыкания, нарушений сна, повышенной усталости и сонливости. Важно взвесить все риски перед началом назначения антидепрессантов.

Поддержка подростка в качестве лечения депрессии

Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, это дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, ваш подросток должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.

Будьте терпеливыми. Жить с депрессивным подростком в одном доме – занятие не из легких. Время от времени вы можете испытывать усталость, отчаяние, желание все бросить или любые другие отрицательные эмоции. В это трудное время важно помнить, что ваш ребенок обязательно вылечится, вы уже над этим работаете. Ваш подросток тоже страдает, так что лучше набраться терпения и понимания.

Поощряйте физическую активность. Поощряйте вашего подростка, когда он занимается спортом или йогой. Упражнения могут облегчить симптомы депрессии, поэтому найдите способы, чтобы сделать подростка физически активным. Можно применить что-то очень простое, например, прогулку с собакой или езду на велосипеде – это может быть полезным.

Поощряйте социальную активность. Изоляция только усугубляет депрессию подростка, так поощряйте его, когда он хочет провести время с друзьями или вами.

Участвуйте в лечении. Убедитесь, что ваш подросток соблюдает все инструкции и врача и делает все вовремя и в полном объеме. Это особенно важно, когда ваш ребенок принимает лекарства по рецепту. Отслеживайте изменения в состоянии вашего ребенка и обратитесь к врачу, если симптомы депрессии, по вашему мнению, усугубляются.

Узнайте о депрессии больше. Если вы мало осведомлены о течении этого состояния, нужно больше прочитать о депрессии, и тогда вы тоже станете экспертом. Чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете помогать своему депрессивному подростку. Поощряйте подростка, чтобы он тоже больше узнал о депрессии. Чтение научно-популярной литературы может помочь подросткам почувствовать, что они не одиноки и дать им возможность лучше понять то, что они переживают.

Путь к восстановлению душевного состояния подростка может быть длинным, так что будьте терпеливы. Радуйтесь маленьким победам и не переживайте из-за неудач. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свои семьи с другими. Вы делаете все возможное, чтобы избавить подростка от депрессии, и он старается вместе с вами.

Как могут родители помочь подросткам выйти из депрессии?

Воспитывая подростка, избегайте наказаний и унижений. Старайтесь закрепить в его памяти положительные стороны хорошего поведения. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у ребенка чувство неполноценности и ненужности.
Позвольте ребенку совершать ошибки. Чрезмерное опекунство над ним и принятие решений за него, превратит ребенка в неуверенного человека.
Дайте ребенку чувство свободы. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.
Не заставляйте ребенка следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам. Не старайтесь превратить вашего ребенка в себя молодого.
Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Даже, если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что в возрасте ребенка, она может казаться концом света. Не обесценивайте его переживания!
Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесь к ребенку, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.

Читайте так же:
Алкогольная депрессия и панические атаки лечение

В каких ситуациях необходим психотерапевт

Психологические проблемы у ребенка в пубертатном периоде могут быть самыми разными. Некоторые испытывают трудности в общении со сверстниками, другие страдают от серьезных ментальных расстройств. Понять, что вашему чаду необходима помощь, можно по таким признакам:

  • апатия, продолжающаяся длительное время, утрата интереса к любимым занятиям, хобби, учебе;
  • упадок сил, не связанный с физическими заболеваниями;
  • отсутствия желания общаться со сверстниками, нежелание выходить из дома;
  • наличие страхов или повышенная тревожность;
  • нарушение пищевого поведения. Это может быть как отказ от еды, так и чрезмерное поглощение пищи;
  • внезапно возникшие нарушения сна. Это и бессонница, трудности с засыпанием, слишком долгий сон;
  • явно выраженное нежелание ходить в школу, резкое снижение успеваемости;
  • отсутствие близких друзей, нежелание поддерживать любые социальные связи;
  • сознательное нанесение себе повреждений. Ребенок может резать руки, обжигать себя, вырывать волосы и т.д.;
  • разговоры о бессмысленности своего существования и о собственной смерти.

Если вы заметили у своего ребенка хотя бы один симптом, из описанных выше, то не стоит медлить с визитом к психотерапевту. Но и при их отсутствии можно обратиться за консультацией к специалисту. В этом случае ваш наследник точно не превратится в трудного подростка.

Довольно часто психологическая помощь нужна не только самому подростку, но и его родителям. Взрослые оказываются неготовыми к тому, что вчерашний малыш начинает жить своей жизнью, у него появляются свои интерес и даже первая любовь. Все это приводит к дополнительному противостоянию в семье, накаляя и без того сложные отношения. В этом случае стоит обратиться в учреждение, где прием ведут различные специалисты.

Такой большой город, как Москва, дает возможность выбрать психотерапевта различного уровня. Например, в Московском Городском Психоэндокринологическом Центре можно пройти курс как индивидуальной, так и семенной психотерапии.

Психологические проблемы подростка 21 века. Как помочь?

Психологические проблемы подростка 21 века. Как помочь?

Подростковый возраст во все времена был непростым жизненным этапом. Таким он является и сейчас, однако, более расширенные личные границы, свобода и демократичность в воспитании дали свои плоды – переходный возраст стал протекать у большинства детей труднее и болезненнее.

Конечно, по большей части причина кроется в обществе, которое живет и мыслит совсем по-другому, нежели это было раньше. Погоня за трендами, аморальные сверстники и гаджеты: что стало с нашими детьми в современном мире?

Проблемы взросления

С началом переходного возраста подросток чаще всего закрывается — теперь у него появились четкие личные границы, куда проникнуть взрослому взору не предоставляется возможным. Что скрывает подрастающий ребенок, и какие могут быть проблемы у подростка ?
Секретов может быть много, как правило, это влюбленность, аморальное общение (нецензурная лексика) среди сверстников, трудности в учёбе, большое количество времени, проведенное за электронными носителями, курение, алкоголь и т.д.

Основные проблемы современного подростка:
1) Раздражительность/агрессия/стресс. Появляется у подростков систематически в результате гормонального всплеска. Нужно уметь это принимать, корректно реагировать и не провоцировать лишний раз, чтобы не портить свои отношения с ребенком.

Читайте так же:
Как не впасть в депрессию когда все плохо

2) Ощущение самостоятельности и «взрослости». Появляется почти у всех подростков. Со стороны родителей грамотным ходом станет принятие и поддержка, что скажется гораздо лучше на личных взаимоотношениях.

3) Замкнутость/отсутствие друзей. Таких подростков, как правило, интересует больше виртуальное общение, чем реальное. Здесь они и находят свою отдушину. Чаще всего эта проблема возникает из-за страха быть отвергнутым или подверженным критике. Решение: стать ближе к ребенку, стараться проводить с ним максимум времени, предлагая интересное времяпрепровождение.

4) Безответная любовь. Рано или поздно с этой проблемой сталкиваются все. Безответная любовь порождает апатию, депрессию и серьезные обиды. Тут главное не пытаться рубить правду-матку о «сколько еще будет», «да сейчас еще рано», «не время» и т.д. Важно ненавязчиво поддержать подростка, поделиться своей «первой» историей, помочь переключиться на какое-нибудь занятие, поднимающее настроение.

5) Плохие отношения с родителями. Частая ситуация, когда родители слишком настойчивы и проявляют тотальный контроль, не давая свободу выбора своему ребенку. Решение: держать подростка на расстоянии вытянутой руки (не отпускать, но и не прижимать слишком близко), проявлять уважение к выбору и стараться быть другом для подрастающего ребенка.

6) Комплексы. Поиск недостатков и непринятие себя – распространенная особенность подростков. Отягощают ее течение навязанные обществом стереотипы. Как помочь? Показать примеры, как «не такие как все» люди добились определенных высот и доказали свою значимость, влюбив в себя миллионы людей. Благо нынешние тренды позволяют привести массу таких примеров.

7) Социальное давление.
Современное подрастающее поколение очень критично: любые физические/визуальные/умственные недостатки или особенности тут же будут подняты сверстниками на повестку дня. Озлобленность некоторых детей порой достигает максимума. Более того, важно и следовать трендам, что не всегда подходит тому или иному подростку. Как помочь? Здесь важно войти в доверие к своему ребенку, оказать моральную поддержку, попробовать объяснить, что агрессия – это попытка самоутверждения обидчика, научить не принимать ее на свой счет, рассказать, как стоит реагировать в таких ситуациях.

8) Разного рода зависимости.
Как правило, основная зависимость у подростка XXI века – это смартфон. На втором месте по зависимостям среди подростков – компьютерные игры. Из частых пагубных привычек можно выделить курение, потребление наркотических веществ и спиртных напитков, что опять же может стать зависимостями.
Общественное мнение тоже в какой-то степени выступает зависимостью у современных тинейджеров. Всё это требует более детального рассмотрения: о зависимостях подростка читайте ниже.


Социальное давление

Мы все – в разных возрастных периодах – подвержены общественному натиску, что так или иначе сказывается на нас. Однако подростку пережить такое давление труднее в моральном плане в связи с отсутствием жизненного опыта и гормональной перестройкой оргазма и, как следствие, стрессом. Сверстники, учителя, родители – все что-то хотят и требуют, а угодить всем и сразу, как правило, просто не получается.
Большая нагрузка по учебе, экзамены, репетиторы, а еще бывают и секции. И себе время уделить тоже надо. Подросток не справляется, хотя нам – родителям – кажется это всё сущими пустяками по сравнению со «взрослыми» обязанностями и ритмом жизни.
Чтобы ребенок от усталости и социального давления не забросил все, к чему шел, его надо систематически поддерживать и подбадривать, научить приемам качественного распределения времени, техникам релаксации и снятия стресса, а также максимально помогать. Быть на одной волне и стать другом для подростка – панацея, которая не только скрасит все трудности переходного возраста, но и поможет тинейджеру не пойти по скользкой дорожке, навеянной сверстниками и обществом.

Читайте так же:
Андрей ткачев четко о причинах депрессии

Зависимости: наркотики и алкоголь

В подростковом возрасте все проходят через стадию «пробования». Это и курение, и алкоголь, и, к сожалению, у некоторых и наркотические вещества. Часто такой период переходит в систематическую стабильность: подросток начинает выпивать, курить и/или потреблять. С последним, как известно, дела обстоят сложнее. Обычно даже потребление «невинной» травки приводят подростка к желанию попробовать что-то еще. И, если курение психоактивного средства, как правило, не вызывает привыкания (но убивает клетки мозга), то наркотические вещества на основе химических соединений – это проблема колоссальная и максимально серьезная.


Зависимости: компьютерные игры

Одна из главных зависимостей подростка, ведущая к полной потере реальности, – компьютерные онлайн-игры. Казалось бы, как безобидный досуг может привести к таким разрушительным последствиям? Тему зависимостей к компьютерным играм мы подробно освещали в отдельной статье, читайте по ссылке: «Подосток зависим от компьютерных игр: что делать?».

Зависимости: телефон

Главная зависимость любого современного подростка – это смартфон. Зависимостью от гаджетов страдают люди в самых разных возрастных категориях – от детей раннего возраста до пенсионеров. Тинейджерам, конечно, труднее всего: сейчас в смартфоне вся жизнь – от уроков и коммуникаций со сверстниками до проведения досуга и экстренной связи. Смотреть, как дни и ночи напролет ребенок склоняется над «голубым» экраном, конечно, не вариант. Но и обделять подростка – тоже не вариант. Что делать, когда зависимость от гаджетов перешла все границы? Читайте в нашей подробной статье: «Подросток зависим от телефона: что делать?».

Переходный возраст – трудный этап в жизни каждого подростка и его родителей. Но все однажды заканчивается: и сам период, и психологические трудности, и даже зависимости уходят на второй план. Главное – быть опорой своему ребенку, не пытаться силой добиться каких-либо результатов или слов. Постарайтесь стать другом для тинейджера – такой подход даст гораздо больше положительной динамики.
Если общение не выстраивается, не пренебрегайте обращением к специалисту – психологу для подростка. Это поможет качественно прожить кризис переходного возраста, как самому подростку, так и родителям.

Методический прием «Вербальное пространство»

Перед психологом — подросток или старший школьник, которые привыкли, что взрослый в беседе с ними обычно много говорит, а им приходится чаще всего слушать и поддакивать («Взрослый всегда прав, даже тогда, когда он и не прав вовсе» — так сказал мне один подросток). Действительно, учитель или родитель, организуя воспитательную беседу с подростком или старшеклассником, говорят о том, как надо делать или что не надо делать из того, что совершил их юный воспитанник или сын (дочь). В результате все «вербальное пространство» занимает взрослый, разговор строится как монолог взрослого, в котором изначально нет места для выражения позиции юным человеком. Физически присутствуя в пространстве беседы, психологически юноша или девушка просто выключены из нее.
Психолог должен следить за собой и стараться не соскальзывать на «глобальный монолог». Необходимо добиваться того, чтобы «вербальное пространство», имеющееся между консультантом и его клиентом, по времени участия в нем психолога и школьника было поделено как бы на равные половины.

Для этого психолог должен уметь:

  1. не говорить слишком много и долго;
  2. вовремя задавать своему клиенту вопросы;
  3. уметь держать паузу, т.е. ждать и молчать, когда ученик сам найдет подходящие слова и решится рассказать о чем-то сокровенном;
  4. избегать менторского тона в беседе;
  5. не прибегать к психологическому давлению, используя свой авторитет взрослого;
  6. аргументированно отстаивать свою точку зрения и принимать доводы своего юного собеседника.

Источник: «Самоукина Н. Практический психолог в школе: лекции, консультирование, тренинги. М.: ИНТОР, 1997»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector