Vladey-soboy.ru

Π’Π»Π°Π΄Π΅ΠΉ Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠΉ
0 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

НСобходима Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психолога ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии

НСобходима Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психолога ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии?

Как ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психолога Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ лишнСй, учитывая постоянный стрСсс, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ приходится Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с внСшним ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. Но дСпрСссия – это ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€: ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психолога ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ, трСбуСтся ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ссли Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния. АнализируСм ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ

НачнСм с ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ выписываСт антидСпрСссанты. Бписок антидСпрСссантов Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ постоянно пополняСтся, это ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· самых вострСбованных лСкарств Π² фармакологичСском бизнСсС. Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ курс ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° – ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°, дСйствиС антидСпрСссантов проявляСтся Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ строго ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ΡΡ масса ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡŽ стопроцСнтной эффСктивности Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚. АнтидСпрСссанты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находятся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ психики Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ВсС большС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ психологов ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСрсия химичСского дисбаланса, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ дСпрСссии, устарСла, поэтому всС большС людСй ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с психологичСскими ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ возникновСния ΠΈ лСчСния дСпрСссии, хотят ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ психолог ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСдставляСт собой психологичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации.

Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠšΠ°Ρ€ΠΏΠΌΠ°Π½Π°

ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, построСнныС ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТёлыС, токсичныС ΠΈ Π±Π΅Π·Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅. Они Π½Π΅ способны принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· участников, поэтому ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ – ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² созависимых ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΎΠ½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π² Π½ΠΈΡ….
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ:

  1. Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свою Тизнь Π² свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. НуТно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ слоТностСй Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ – посторонниС люди Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ваши ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ваши ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ситуациСй ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ людям, Π½ΠΎ Π½Π΅ втягивайтС ΠΈΡ… Π² ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. И Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ эмоциям Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ….
  2. Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ прСслСдоватСля. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ постоянного контроля, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ – Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ всСлСнной ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ обязаны Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²ΠΎ всСм ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. УдСляйтС своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ большС внимания, Ρ‡Π΅ΠΌ Тизням Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‚Ρƒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ заблуТдаСтся. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ с агрСссиСй – Ссли чувствуСтС ΡΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, смСнитС Ρ€ΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
  3. Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ спасатСля. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΈ ваша ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ. НС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Ссли вас ΠΎΠ± этом Π½Π΅ просят – Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ справСдливости. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ людям Π½Π΅Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ просящих Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ситуации ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Глубокая дСпрСссия ΠΊΠ°ΠΊ с Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ участникам ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ хотят Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ рСкомСндациями? ΠœΡƒΠΆΡƒ-Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ самому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ шаги, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. НС Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρƒ Π² ΠΏΠ°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π–Π΅Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² ситуации, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡƒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π»ΠΈ Π΅ΠΉ эти ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅. Π’Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ – ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… своих слуТСбных обязанностСй, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… совСтов, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ участником ситуации.

3 основных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° дСпрСссии:

  • ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС.

ПониТСниС настроСния – это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² дСпрСссии, Π½ΠΎ здСсь имССтся Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π΅ лСгкая Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Π° Π½Π° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ послС Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… трудностСй, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСсяцСв, Π² тяТСлых случаях Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»Π΅Ρ‚. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ чувства бСзысходности ΠΈ отчаяния.

  • ПониТСнная физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь зарядку ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π°Π», Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π΅ встаСт с Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π° ΠΈ это продолТаСтся Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся вСсомым ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ дСпрСссии.

  • ПониТСнная умствСнная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Если Π² послСднСС врСмя стало Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ сниТСниС умствСнной активности, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ТСлания ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ своих тяТСлых мыслСй, Ρ‚ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии.

Но это Π½Π΅ всС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ.

«ПандСмия сформировала Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽΒ». ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ сойти с ΡƒΠΌΠ° Π² самоизоляции

НасилиС в сСмьС

ΠΡ‹Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ стало для россиян особым – ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² условиях ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ коронавирусной ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. МногиС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, потСряли Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ самоизоляции высвСтил мноТСство ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΌΡŒΡΡ…. ЭкспСрты ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚: ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ людьми Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ измСнились, стала распространСнной ситуация, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ люди Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ мСсяцы стадии Π²Ρ€Π°Π³Π°ΠΌΠΈ. О Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ эпидСмия коронавируса рискуСт ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ самой настоящСй ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ психичСских расстройств ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ Π² сСмьС Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ растущСй ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ Β«Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΠŸΡ€Π΅ΡΡΒ» рассказал кризисный психолог ПавСл ΠŸΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π΅Π².

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Арт тСрапия ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с дСпрСссиСй

ΠŸΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ психологичСскиС эффСкты

ПавСл Π›Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ‡, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ считаСтС, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ люди психологичСски ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ?

—БСзусловно, ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ нашС общСство ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ послС смягчСния мСроприятий ΠΏΠΎ самоизоляции. Об этом ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ людСй Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях ΠΈ Π² ΠΎΡ„Π»Π°ΠΉΠ½Π΅, Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ наблюдали высказывания, ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ пандСмию, которая Π±Ρ‹Π»Π° объявлСна ВсСмирной ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ здравоохранСния, Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ российскими властями.

Π“ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Ρ‹ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, которая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ… людСй, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅ – всС это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ образования, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… настроСний. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ своими сообщСниями ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ общСство Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Π Π°Π·Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ пандСмия ΠΈ Π² политичСском ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ – отрицания Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ власти ΠΎΠ±ΡƒΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ распространСниС вируса. Вакая разноголосица, которая Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… БМИ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ суТдСниям ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅ всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹Ρ… установок совладания с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ постсовСтского общСства отчасти связано с ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ всСго совСтского, особСнно Π² части граТданской ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ массовой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ситуациСй. ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ послСдних Π»Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ установки ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ – ΠΌΡ‹ просто Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ доступным ΠΈ понятными для нас срСдствами. НапримСр, Π±Ρ‹Π»ΠΎ устойчивоС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ COVID-19 – это просто Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСзонного Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ такая позиция заявлялась Π² БМИ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ простых Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ соблюдСния всСх Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.

К ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ нашС общСство ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ.

Π’ России измСнят порядок ΠΈΠ·ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ· сСмьи

КакиС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ психологичСскиС эффСкты ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ?

β€” ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ прСдпосылки, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° вируса, отсутствиС контроля, Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ изоляция, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ сформировали условия для развития высокого уровня Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, страхов, агрСссивных проявлСний, дСпрСссии ΠΈ посттравматичСских стрСссовых ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… расстройств. Бюда ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ особСнности протСкания заболСвания, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ вирусом COVID-19, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. КаТдая конкрСтная Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, состояниС психичСского ΠΈ соматичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² условия ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· дСпрСссии послС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

ПандСмия Π΄Π°Π»Π° условия для развития алкогольной ΠΈ наркотичСской зависимости ΠΊΠ°ΠΊ суррогатного срСдства самопомощи. Если Ρƒ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΠ½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ дСпрСссия, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» своСго Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ. БСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ прСдставлял бСспомощным, слабым ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡ‡Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ, нСспособным ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своим Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ. Π’ условиях ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй появлялись мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ закончится, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π² состоянии с этим ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. И Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мыслСй. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях, ΠΊ соТалСнию, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ суициды.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΈ общСства ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌ – ΡŽΠ±ΠΈΠ»ΡΡ€Π°ΠΌ Π½Π° Π―ΠΌΠ°Π»Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡŽ

Как повлияла эпидСмия Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΡŒΡΡ…? Бтановятся Π»ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹?

β€”Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, самоизоляция сблиТаСт Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи, Π½ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – происходит процСсс прояснСния Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ повСдСния ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎ совмСстному ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Если Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ситуации ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ любая кризисная ситуация раскрываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сопровоТдаСтся ростом конфликтности ΠΈ ростом домашнСго насилия. Π’ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ задумываСмся ΠΎ полСзности рСсурсов, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² сСмьС. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ситуация происходит, Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ достойным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, склонныС ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ насилия (психопаты, ΠΌΠ°Ρ€Π³ΠΈΠ½Π°Π»Ρ‹, Π»ΠΈΡ†Π° с психичСскими расстройствами), Π² изоляции ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈ Π² большСй ΠΌΠ΅Ρ€Π΅. Π’ кризисной ситуации насилиС становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ТСстоким, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлым. На ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅ возмоТностСй оказания ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΌ становится Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС. НапримСр, Ссли ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π° однокомнатная, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ смоТСт Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ довСрия ΠΈ спокойно ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ создавшиСся ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ психолога ΠΎΡ‡Π½ΠΎ.

Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, самоизоляция сблиТаСт Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи, Π½ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – происходит процСсс прояснСния Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ люди, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ супруги, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вмСстС Π² условиях ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°?

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π£ мСня дСпрСссия послС смСрти ΠΌΠ°ΠΌΡ‹

β€”Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ зависит ΠΎΡ‚ особСнностСй Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ личности, наличия психичСских расстройств, зависимостСй, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… рСсурсов, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ толСрантности, принятой Π² сСмьС. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ собствСнно ΠΎΡ‚ самих установок – Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, с Ρ‡Π΅ΠΌ борСмся.

Богласны Π»ΠΈ Π²Ρ‹ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сначала Ρƒ людСй ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ страх – Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ коронавирусом. А сСгодня страхи помСнялись – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ боятся ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²?

β€”ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ситуации Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ опасСния. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… личностСй Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ страхи. Однако Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ люди ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° с психичСскими заболСваниями ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ страхи. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° сСгодняшний ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ эпидСмия развиваСтся Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ доступной Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. ЭкономичСская ситуация Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ развиваСтся, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ послСдствия ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ осСни.

Π’Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ профСссионал ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ психологичСского ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°? ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ количСство ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ?

β€”Π”Π°, психологичСский ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ достаточно Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ нСустойчивый. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π» рост ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½ ΠΏΠΎ вопросам зависимостСй, агрСссивных проявлСний Π² ΡΠ΅ΠΌΡŒΡΡ…, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… состояний.

Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

МоТно Π»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΈ пандСмию «испытаниСм Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»?

β€”Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ пандСмия – это испытаниС Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для нашСго развития, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° систСмы цСнностСй, Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вострСбованы ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΈ своС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ модСль совладания с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ послСдствиями ΠΎΡ‚ ситуации.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ соматичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ психологичСский Ρ„ΠΎΠ½

ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π»Π° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ситуации с ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ†Π°-насильника Π² ВатарстанС

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ основания Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° врСмя ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ психологичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡˆΠ°Ρ‚Π½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ?

β€”Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ соматичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ психологичСский Ρ„ΠΎΠ½. Если Π² России зарСгистрировано Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 600 тысяч Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΡ…, Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ люди ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡ΡŒΠ΅ психологичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ находится Π½Π° Π½Π΅Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. БСмьи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ, ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Бюда ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ особСнности протСкания заболСвания, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ вирусом COVID-19, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ.

БСйчас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ находятся Π² состоянии дСпрСссии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ дальшС? Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· этого состояния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ стрСсс?

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли дСпрСссия Π·Π°Π³Π½Π°Π»Π° Π² ΡƒΠ³ΠΎΠ»

—НСобходимо ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ смоТСтС Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ситуациСй ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ спорт, массаТи, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. Если рСсурсов нСдостаточно, Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ грамотная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° стрСсса ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ психологичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сознаниС побСдитСля ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡ возмоТности ΠΈ рСсурсы личности.

Как выглядит дСпрСссия

Π’ΠΎΡ‚ самая типичная ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° дСпрСссии: настроСниС ΠΏΠ°Ρ€ΡˆΠΈΠ²ΠΎΠ΅, всС каТСтся ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ, люди Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π°Ρ… бСсят ΠΈ каТутся Π³Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΈ происходящСС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ – всСгда находится какая-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡΠ½ΡŒ, которая всС испортит. НСт ТСлания ΠΈΠ»ΠΈ сил Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли это ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ срочноС Π΄Π΅Π»ΠΎ. Никакой настрой, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ объяснСниС сСбС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСйчас Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚, Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π”Π΅Π½ΡŒ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ всС врСмя спитС, Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΌΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ бСссонницСй. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ чувство усталости Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Π²ΠΎΡ‚ сСйчас посплю ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часиков, встану Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΈ вСсСлый ΠΈ всС сдСлаю, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΡ‚-Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ. ΠšΡƒΠ΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ занимаясь ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, вас Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сомнСния. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π»Π° тяга ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡΠΌ: сСкс, Π΅Π΄Π°, развлСчСния – всС это Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, лСнь, Π½Π° всС это Π½Π΅Ρ‚ сил ΠΈ настроСния. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ дальшС, Π½ΠΎ Π² этом Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости, Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ страдаСт дСпрСссиСй, ΡƒΠΆΠ΅ сСбя ΡƒΠ·Π½Π°Π».

Β«Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈ дСпрСссии «НЕВ!Β». Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Β» АндрСя ΠšΡƒΡ€ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π°

Книга ΠΎΡ‚ извСстного психотСрапСвта ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ происходит истощСниС рСсурсов ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² силу постоянных стрСссов. ВсСго 5 шагов Π² ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ «дСпрСссия». Книга насыщСна ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ совСтами ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· шагов – всС Π² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, доступной ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ здСсь Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСкст, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ выявит, насколько ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π° ваша ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Как ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ сами ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠšΡƒΡ€ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ зря Ρƒ психотСрапСвта Π΅ΡΡ‚ΡŒ собствСнная ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°Ρ….

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector