Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Путешествие по внутренней Монголии. Что такое шизоидное расстройство личности

Путешествие по внутренней Монголии. Что такое шизоидное расстройство личности

Иллюстрация: GettyImagesИллюстрация: GettyImages

Поделиться:

Шизоидное расстройство личности встречается у 3–5% людей (чаще у мужчин), еще часть населения имеет шизоидную акцентуацию, то есть выраженный специфический «перекос» личности, остающийся в рамках психиатрической нормы. И тех, и других характеризует определенный набор черт: любовь к уединению, концентрация на своем внутреннем мире, преобладание абстрактного мышления над конкретным, непрактичность, нонконформизм и определенные трудности в эмоциональной сфере (плохая эмпатия, проблемы с распознаванием и выражением своих эмоций). Согласно одному из двух главнейших в мире диагностических справочников Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, для того чтобы говорить именно о расстройстве, человек должен набрать не менее четырех пунктов из этого списка характеристик:

  • Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
  • Почти всегда предпочитает уединенную деятельность.
  • Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
  • Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
  • Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
  • Остается равнодушным к похвале или критике.
  • Проявляет эмоциональную холодность и отрешенность.

Несмотря на обилие теорий, связывающих шизоидность с перекосами в воспитании, ни одна из них не получила убедительных доказательств: воздействие среды может усугубить или сгладить врожденные черты, но не создаст ни акцентуации, ни расстройства «на ровном месте». Распространено мнение, что шизоиды больше рискуют заболеть шизофренией, чем люди других психотипов, но на деле это не так: просто ранняя стадия шизофрении часто выглядит как шизоидное расстройство и может показаться, что одно перетекло в другое. При этом человек может проявлять заметные шизоидные черты, но всю жизнь оставаться здоровым.

Море идей

Типичный собирательный портрет шизоида — чудаковатый растяпа в разных носках (или с какой-то другой небрежностью в гардеробе), который спокойно может забыть о выключенном утюге или важном собеседовании, погрузившись в раздумья о Глобальной Теории, Которая Все Объясняет. При этом он обычно умен и способен находить смелые и парадоксальные решения, но только в тех областях, которые его живо интересуют. Ко всем остальным вещам, важным для окружающих (например, деньгам или славе), он может испытывать полное равнодушие, так же как к похвале или критике. Других людей, даже близких, он воспринимает скорее как объекты, а не как субъектов, и чаще общается с ними в своей собственной голове, чем в реальной жизни. Вообще с реальностью у него отношения непростые: он воспринимает ее не непосредственно, а прогоняя через набор специфических фильтров и схем, в результате чего она обогащается самыми разными неочевидными ассоциациями и абстрактными построениями, и конечная картина может довольно сильно отличаться от исходных данных. От любых несоответствий шизоид может довольно легко абстрагироваться, и если реальность отличается от его теории, он, вслед за Гегелем, готов заявить: «Тем хуже для реальности». Со стороны такой персонаж может производить впечатление полного хаотика и инопланетянина, потому что причинно-следственные связи в его поведении очевидны только для него самого, но в этом «безумии» всегда есть «метод». А если шизоида разговорить, можно удивиться необычности и своеобразной красоте его логики.

Чувствую не знаю что

Со стороны шизоиды выглядят холодными, малоэмоциональными и довольно бесчувственными по отношению к окружающим, по поводу же того, что они испытывают внутри, однозначного мнения нет. Шизоидов делят как минимум на два типа: «сенситивные» — болезненно чувствительные и способные на глубокие переживания и «экспансивные» — решительные, сухие и малоэмоциональные. Но, во-первых, между этими вариантами существует целый спектр, а во-вторых, сторонний наблюдатель все равно вряд ли поймет, почему в крайне эмоциональной ситуации шизоид сидит с «покерфейсом» — то ли он холоден потому, что ничего не чувствует, то ли ему настолько «выбило пробки» от переизбытка переживаний, что он не в состоянии ничего выразить. Так или иначе, близкие шизоидов могут чувствовать себя одиноко и неуютно и скучать по эмоциональной поддержке или воспринимать их стоическую невозмутимость как равнодушие к собственным переживаниям. Отдельных впечатлений добавляет склонность шизоидов к интеллектуализации — переводу эмоций на абстрактный уровень. Попробовав повыяснять отношения с таким человеком, можно неожиданно прослушать лекцию по психологии или даже по теории игр, а на свидании — получить какой-нибудь нетривиальный комплимент в стиле Спока из «Звездного пути» (например, «различия в нашей анатомии меня бесконечно радуют»).

Читайте так же:
Шизофрения и учеба в вузе

Это не означает, что такие люди совсем не способны привязываться и любить (кроме тяжелых случаев расстройства), но эмоции протекают у них «нелинейно»: они встречают внутренние противодействия, анализируются, согласовываются с теориями и обогащаются самым разным контекстом. Иногда все становится настолько запутанно, что шизоид предпочитает не выражать свои чувства, даже если он более-менее их понимает: он боится, что его не поймут. Но, несмотря на замкнутость, такие люди очень ценят хороших собеседников, и если уж заводят немногочисленных друзей, то стремятся поддерживать отношения долго.

Художники и отшельники

Карьерный путь шизоида достаточно непредсказуем: такие люди не особо признают правила и авторитеты, и чаще всего их мотивирует не материальная выгода, и уж тем более не одобрение окружающих, а личная заинтересованность в том или ином занятии. Если оно перестает быть интересным, шизоид легко поменяет его на что-то другое. Кроме того, такие люди редко фонтанируют энергией, бывают склонны к апатии и депрессии, и уже по этой причине из них нечасто получаются трудоголики, по крайней мере в долгосрочном периоде. С другой стороны, если умному и талантливому шизоиду вдруг удастся найти работу по душе с достаточно демократичным начальством, смотрящим сквозь пальцы на его чудачества и дающим карт-бланш на эксперименты и нестандартные решения, он может добиться большого успеха — например, в области науки. Плюс такого расстройства (или акцентуации) — в оригинальном мышлении, часто дающем недюжинные креативные способности.

Павел Бесчастнов, психиатр и психотерапевт:

Что делать, если вы шизоид

Как и для всех прочих расстройств личности, главный совет: «Знай и люби свою психопатологию». Важно понять свои преимущества и ограничения и оценивать свои шансы в разных ситуациях с этой поправкой. Если ты шизоид, твоя слабая сторона — эмоции, их понимание и выражение. Ты можешь постараться развить эту часть своего «я» или чисто умственно вывести какие-то правила из наблюдений за окружающими. Все равно надо чаще общаться, смотреть, как люди эмоционально реагируют, и пытаться что-то про них понять. При этом эмоциональная холодность дает и бонусы: она помогает принимать более взвешенные решения.

Что делать, если вам достался шизоид

Если вы выяснили, что ваш близкий родственник или друг — шизоид, постарайтесь переводить все свои аргументы в термины рассудка, не перегружайте эмоциональными потоками. И помните, что в его решениях всегда присутствует внутренняя логика, даже если он выглядит «странненьким». В ней не так просто разобраться, но если разберетесь, человек станет для вас вполне предсказуемым. Гадать при этом необязательно — можно просто спросить, почему человек поступил именно так.

Понимание интуиции

Что же такое интуиция или внутренний голос? Как узнать, имеется ли она у нас? Как понять, правда ли это или выдумка? Это отличные вопросы. Давайте рассмотрим ответы на них.

Интуиция является проводником нашего Высшего интеллекта. Следовательно, развитие своего интуитивного или внутреннего голоса, является самым важным делом, которое вы когда-либо сможете сделать. Это сделает вашу жизнь проще, менее напряженной и более гладкой. Развитая интуиция поможет нам добираться до места назначения по прямой, и кратчайшем путем.

Мы живем на многих уровнях. Физический, материальный мир — это самый тяжелый (плотный) энергетический уровень. Более тонкие миры, где обитает интуиция, ясны, понятны и наполнены мудростью. Следуя своей интуиции, вы откроете для себя способы выражения своей наивысшей энергии и достижения своих целей.

Интуиция — это духовная способность, и она не объясняет, а просто указывает путь.

Интуиция — это тихий голос, который ведет нас, а иногда и подталкивает. Он информирует нас, правильно ли что-то для нас или нет, и предлагает понимание ситуаций и отношений. Настроиться на этот голос можно только, когда мы спокойны и сосредоточены на дыхании и ощущениях в области сердца, а не в своей аналитической голове.

Читайте так же:
Сколько стоит лечение шизофрении в израиле

Когда мы мчимся по жизни, позволяя нашему интеллекту (разуму) идти впереди, живя по жестким правилам и вынужденным решениям, мы постоянно отвлекаемся на внешний шум и не можем внимательно слушать внутренний голос. Материальный мир сложен, драматичен и требователен. В результате нам трудно развивать глубокое внутреннее осознание, необходимое для доступа к внутренней мудрости, и жизнь становится хаотичной и трудной.

Чтобы подключиться к внутреннему знанию, мы должны отстраниться от внешнего шума. Сделайте перерыв, остановитесь. Прислушайтесь к своему сердцу. Вы можете начать с пяти минут в день. Это отведенное время будет естественным образом увеличиваться по мере того, как вы разовьете умственную дисциплину.

Голоса в голове — как это можно объяснить?

Внутренняя речь: оказывается, мы почти никогда не молчим!

НАШ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС И РЕЧЕВОЙ АППАРАТ

Наш мозг устроен так, что когда мы воображаем себе какое-то действие, активизируются те же его участки, что и в ситуации, когда мы выполняем это действие в реальности. Спортсмены, особенно в те неприятные периоды, когда они не могут тренироваться усиленно из-за травмы, используют эту способность мозга, чтобы не потерять навыки, наработанные тяжким физическим трудом. Фактически они заменяют упражнения физические упражнениями мысленными.

Опытным путем доказано, что «сила мысли» позволяет если не улучшить, то хотя бы поддержать физическую форму.

Нейронные связи, ответственные за тот или иной вид деятельности, будут сохраняться, а навыки не утратятся, для этого лишь нужно представлять выполнение конкретного действия в подробностях.

Но даже если мы не задаёмся целью сохранить свои умения, устроив себе мысленные тренировки, наш мозг отсылает сигналы к мышцам в том случае, если мысль косвенно связана с необходимостью произвести какое-либо движение. Просто мышцы напрягаются не так сильно, как если бы мы твёрдо приняли решение пошевелиться.

Наш речевой аппарат тоже состоит из мышц. Если вы решаете что-либо произнести вслух, то сигнал из лобной доли посылается в долю височную, которая отвечает за речь, а также в моторный кортекс, регулирующий движения мышц. Затем электрический сигнал идёт к гортани, после чего приводятся в действие мышцы губ и языка.

Вот только мы, оказывается, почти никогда не молчим. Наш внутренний голос, то есть наша мысленная речь, подчиняется тем же принципам, что были упомянуты при описании мысленных тренировок.

Когда у вас в голове возникают мысли, мышцы речевого аппарата начинают сокращаться, но не так сильно, как при произнесении слов вслух. Это легко проверить при помощи электромиографии. Электроды подключают ко внутренним мышцам гортани, таким образом можно зарегистрировать электрическую активность мышечных клеток. Активность можно обнаружить и тогда, когда человек ведёт свой внутренний монолог, не издавая при этом ни звука.

На начальных этапах изучения феномена внутренней речи учёные даже выдвигали гипотезу о том, что мышление — это один из его видов. Однако позже они выяснили, что пациенты с параличом речевых мышц очень даже способны думать.

По сути, наши мысли можно читать в прямом смысле этого слова, и для этого не нужны никакие экстрасенсорные способности, о которых частенько любят кричать не слишком честные граждане. Если подсоединить к речевому аппарату микрофон и усилить звук, можно услышать тихий шепот — «озвучку» наших мыслей.

Но какое отношение феномен внутренней речи имеет к больным шизофренией?

Внутренняя речь: оказывается, мы почти никогда не молчим!

ГОЛОСА В ГОЛОВЕ И СБОЙ СИСТЕМЫ

Пациенты с шизофренией нередко слышат голоса, ведут с людьми в их голове диалоги, будучи твердо уверенными в том, что эти голоса вовсе не у них голове, а поступают извне. Разумеется, голоса в их голове — это их собственные голоса. Но почему шизофреники не способны понять, что голоса, которые они слышат — лишь плод воображения?

Читайте так же:
Общественно опасное деяния больных шизофренией

Элиэзер Штернберг, практикующий врач, невролог в Нью-Хейвенской больнице Йельского университета:

В 2006 году группа ученых из Британии провела эксперимент, чтобы выяснить, действительно ли шизофреники не узнают собственные голоса. Они протестировали 45 пациентов с шизофренией; 15 из них на тот момент страдали от слуховых галлюцинаций, а у 30 они были в прошлом.

Результаты обеих групп сравнивались с результатами контрольной группы. Ученые просили испытуемых по очереди читать английские слова в микрофон. К микрофону было подсоединено устройство, слегка искажающее голос испытуемого, но не настолько, чтобы здоровый человек принял его за чужой.

Прочитав слово, испытуемые тут же слышали в наушниках обработанную версию. Затем им нужно было определить, чтó они услышали, выбрав один из трёх вариантов: «свой» голос, «чужой» или же «не уверен».

Члены контрольной группы распознавали свои голоса безо всяких сложностей. Шизофреникам, в прошлом страдавшим от галлюцинаций, было труднее, но в целом они неплохо справились с заданием. А вот шизофреникам, страдавшим от слуховых галлюцинаций на момент проведения эксперимента, пришлось по-настоящему непросто: они значительно чаще маркировали собственный голос как чужой.

Выходит, шизофреникам не только трудно узнать свой голос — они ещё и стремятся приписать его некоему внешнему источнику. Пациенты с галлюцинациями часто говорят что-нибудь вроде: «Всякий раз, когда говорю я, говорит кто-то другой», — или: «По-моему, во мне говорит злой дух».

Чтобы понять, почему так происходит, стоит посмотреть, как вообще работает наш мозг на распознавание своего и чужого голоса. Элиэзер Штернберг приводит в пример работу мозга электрических рыб — мормирид. Мормириды общаются друг с другом при помощи электрических сигналов. Испуская электрический сигнал, они дожидаются, пока тот отразится от препятствий, чтобы получить обратный сигнал и таким образом сориентироваться в пространстве при помощи электрорецепторов. Примерно такой же принцип заложен в работу гидролокаторов подводных лодок.

Рыба-слон, отряд мормириды — слабоэлектрические рыбы.

Внутренняя речь: оказывается, мы почти никогда не молчим!

Самцам мормирид живётся непросто: чтобы привлечь самку, им нужно подобрать сигнал конкретной частоты. Каждая из самок «клюёт» только на определенную частоту. Напоминает людские отношения, не правда ли? И это далеко не всё, что нас объединяет.

Когда мозг рыбы отсылает сигнал, он отправляет не только команду в электрический орган, но ещё и отсылает его копию сенсорной системе, чтобы та знала, что сигнал испущен самой рыбой, и понимала, чего ждать дальше. Предсказание сенсорной системы о том, какой именно будет команда, называется сопутствующим разрядом.

Когда электрический сигнал уже испущен, мозг сравнивает это предсказание с реальным сигналом, и если они равны по форме и силе, то он рассматривается рыбой как её собственный. Если же сопутствующий разряд и испущенный сигнал не совпадают, что для рыбы это уже будет сообщением от другой рыбы.

Система сопутствующего разряда позволяет и рыбам-мормиридам, и нам, людям, отличать свои сигналы от чужих.

Мозг работает чётко, как компьютер, и нам не составляет особого труда понять, когда говорим мы, а когда что-то произносит другой человек. Но иногда система дает сбой.

Случай с чужими голосами в голове у больных шизофренией — хорошая иллюстрация такого сбоя. Дефект кроется в системе сопоставления сигналов. Сообщение о том, что есть совпадение между испущенным сигналом и сопутствующим разрядом просто-напросто блокируется, и вместо этого мозг выдаёт несовпадение.

А значит, шизофреник уже воспринимает свой голос как чужой. Мысли в его голове и его внутренняя речь определяется как сигнал извне. Отсюда и многообразие личностей, с которыми пациент, по его собственным рассказам, может иметь дело.

Куда занятнее тот факт, что глухие шизофреники также могут испытывать слуховые галлюцинации и жаловаться на то, что они СЛЫШАТ голоса. При этом голоса, разумеется, чужие, не свои. Это ещё раз доказывает, что их внутренняя речь трактуется мозгом как набор чужих сигналов. Ведь описать акустические особенности глухие шизофреники не в состоянии. Они не могут вспомнить ни частоты, ни громкости, ни тембра голосов, которые они якобы слышат.

Читайте так же:
Шизофрения в подростковом возрасте прогноз

Кадр из к/ф «Чистый, бритый»

Внутренняя речь: оказывается, мы почти никогда не молчим!

ТАК ЛИ ВАЖНА ФОРМА СООБЩЕНИЯ?

Внутренняя речь — это то универсальное, что отличает сознание человека, независимо от того, является ли он слепым, глухим или немым. Когда слепой слышит, как с ним разговаривают, а глухой видит, как ему показывают что-то на языке жестов, активируются одни и те же речевые зоны мозга. Они же помогают осмыслить сообщение. Поэтому не столь уж важна форма сообщения, мозг способен адаптироваться под ситуации и обработать сигнал.

А наша внутренняя речь — это, пожалуй, один из тех языков, о которых мечтают многие глобализаторы: он универсален в том смысле, что может существовать почти в любой форме, важно лишь то, что сигнал в мозг поступает и обрабатывается, и что человек может мыслить.

Феномен внутренней речи ещё требует дальнейшего изучения, но то, что уже удалось выяснить об этом явлении учёным, стало большим шагом вперед в разгадке природы человеческого сознания. Такая ли это теперь мистика — способность читать чужие мысли?опубликовано econet.ru.

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как получить силу демона

Как подружиться с демоном и исполнить свои желания

Чтобы воспользоваться демонической мощью для достижения собственных целей, нужно провести специальный ритуал. Сначала маг чертит мелом защитный круг и заходит в него. Затем следует принести в жертву чёрного петуха или козла. И только после этого читается заклинание, призывающее демона. После того как он появляется, к нему можно обратиться с просьбой или задать определённый вопрос, ответ на который вы получите во время сна или в виде внезапного озарения. Затем ему нужно приказать отправиться обратно туда, откуда он пришёл.

Важно! Те начинающие маги, которые интересуются, как увидеть своего демона, должны понимать, что это далеко не всегда возможно. Его появление можно почувствовать, но не узреть. Обычно оно ощущается, как лёгкое дуновение ветра. В помещении может резко понизиться температура. Но если прикажете ему прийти к вам во сне, то он непременно это сделает — и тогда увидите, как он на самом деле выглядит.

Жить с открытым сердцем или никого не впускать?

В духовной среде очень любят рассуждать на тему "открытого сердца". Учат, что это такое, как жить и т.д. Только почему-то умалчивается о том, что прежде чем открывать нараспашку сердце, нужно выстроить своё личное пространство и чётко обозначить его границы.

Предлагаю идти по порядку.

Что же такое личное пространство?

У каждого из нас есть свой внутренний мир. Правильно?

В этом мире живут мысли, планы, цели, переживания, чувства, желания, мечты, ожидания, всё самое важное, личное, сокровенное. Так вот, внутренний мир расположен в личном пространстве — в поле человека.

Открытое сердце или.

Однажды человек начинает интересоваться духовной темой, практиками, и встречается ему фраза "нужно жить с открытым сердцем". Он обычно понимает это практически дословно и говорит себе: "Я открываюсь всему и вся".

Нараспашку раскрывает всего себя и начинает пускать в свой внутренний мир всех и всё подряд или, что ещё похлеще, пытается втянуть в своё пространство.

Что происходит в этот момент?

Представь себе, мой дорогой читатель, что однажды, по утру, ты раскрываешь двери своего дома, в котором живёшь сейчас, окна, всё, что можно открыть, и начинаешь созывать громко: "Заходите все, делайте, что хотите, чувствуйте себя, как дома!"

И народ отзывается. И начинается: кто-то уже лежит на твоём диване и смотрит телевизор, кто-то залез в комп и читает твою почту, просматривает твою переписку в скайпе, кто-то залез в холодильник в поисках еды, кто-то готовит в твоих кастрюльках, другой лёг поспать в твою кровать, кто-то засел в туалете, кто-то моется в твоей ванной.

Иначе говоря, все, кто захотел, зашли в твой дом и делают там то, что делают у себя дома.

Читайте так же:
Сочетание красного и синего шизофрения

Нравится тебе такая картинка?

Примерно тоже самое происходит, когда ты впускаешь всех подряд в своё личное внутреннее пространство. Только там копаются уже в твоих мыслях, чувствах. Понимаешь?

Так что же делать, спросишь ты?

Первое. Нужно понять, что у тебя есть то, что является только твоим внутренним миром, твоим личным пространством. И у этого пространства должны быть чёткие границы, как у физического тела — кожа. Причём, обращаю твоё внимание, что граница — это не то, что эзотерики называют защитой, это просто рубеж между внутренним и внешним миром.

Второе. Осознав это, нужно научиться налаживать взаимодействие между внутренним и внешним мирами. По-русски это называется создать договор.

Нарисую на примере общения двух людей. Встречаются двое и начинают разговаривать. У каждого есть своё личное пространство (поле или собь по-русски). Соби этих двух человек начинают приближаться друг к другу, соприкасаться и в какой-то момент создают между собой общее пространство. Что-то типа восьмёрки получается.

Вот это общее пространство двух собей и называется — гвор или договор. Т.е. это место, где вы объединяете мысли, чувства.

На сколько большим или маленьким будет это общее пространство, и получается ли его создавать, зависит только от самих людей, от их умения и желания найти общий язык, слышать и понимать друг друга.

Естественно, чем больше персонажей участвуют в общении, тем больше договоров нужно уметь создавать. Это и есть искусство взаимодействия с окружающим миром.

Чем ближе, роднее нам человек, тем больше и область взаимодействия, тем больше мы понимаем, чувствуем друг друга. Более подробно нюансы общения и взаимодействия мы рассмотрим в последующих статьях на эту тему.

Как жить с открытым сердцем

Прежде чем раскрывать сердце, нужно выстроить личное пространство и обозначить его границы. Образно говоря — по аналогии с домом, чётко для себя понимать, кого я хочу видеть гостем, когда и кому я открываю двери и как глубоко, в какие комнаты я его пускаю.

Сделав это, можно переходить к следующему этапу — искусству строить отношения с окружающим миром и всем, что там происходит.

Жить с открытым сердцем — означает умение понимать и принимать происходящее. Не в себя принимать, а принимать просто, как факт, есть оно и всё тут. Это также умение принимать и позволять себе проявлять чувства, как положительные, так и отрицательные. Т.е. позволить себе чувствовать и открыто выражать.

И тут нужно учиться делать так, чтобы не разрушать мир вокруг себя, а наоборот — создавать лад.

И это не означает, что человек должен перестать злиться, печалиться, раздражаться, грустить и стать положительным и вечно радостным. В том то и дело, что нужно принять в себе все свои проявления и научиться все их выражать благоприятным для всех способом. А как это сделать, пусть уже каждый для себя сам науку эту создаёт.

А для тех, кто хочет научиться выстраивать своё личное пространство, предлагаю упражнение "Домик".

Для чего это нужно?

В последнее время эпидемиологическая ситуация на территории РФ сильно ухудшилась. В связи с этим Татьяна Голикова, занимающая пост вице-премьера страны, предложила ввести нерабочие дни, а также локдаун по всей России. Идею Татьяны поддержали Владимир Путин и Михаил Мишустин. О локдауне объявили власти Москвы, Московской области и Санкт-Петербурга.

Представители Роспотребнадзора предложили российским и зарубежным авиакомпаниям провести апробацию нового порядка в качестве пилотного варианта в течение двух месяцев в условиях возрастающего пассажиропотока. Замечания и предложения по реализации пилотного варианта необходимо направить Росавиации до 3 декабря текущего года.

В сообщении, которое было опубликовано пресс-службой Роспотребнадзора, сказано, что такие меры необходимы, так как именно из-за границы больше всего новых случаев инфицирования. QR-коды помогут выявить тех. кто был вакцинирован, переболел или сдал отрицательный тест на коронавирус.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector