Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В жизни ничего не радует: как жить Царевне Несмеяне

В жизни ничего не радует: как жить Царевне Несмеяне

фото Ничего не радует в жизни

Уже очень долго меня ничего не радовало в жизни, словно я забыла, что это такое. Жизнь вокруг пестрила событиями: моя подруга вышла замуж, у коллеги родился долгожданный первенец, сестра получила повышение на работе, соседский мальчишка занял первое место на областных соревнованиях по плаванию, бывшая однокурсница отправилась в кругосветное путешествие и украшает инстаграм экзотическими, романтическими и атмосферными фотографиями. Я вглядывалась в их лица и видела неподдельные эмоции радости или даже скорее счастья. На моем же лице уже долгие девять лет висела только одна гримаса — полного безразличия.

Может показаться, что я неучастливый человек и что будь эти достижения моими, то я бы говорила иначе. Но за эти девять лет у меня тоже случались достижения: защита дипломной работы на отлично, переезд в большой город, должность с неплохим окладом. А, и еще я вышла замуж и завела кота. Я не слукавлю ни на долю процента, сказав, что все эти события и «радости» произошли между прочим. Максимум, что я могла выдавить из себя, принимая поздравления и восторги, — фальшивую улыбку.

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Похожие публикации

Добрый день!
Страдал ОКР с детства, но в целом справлялся. Были ритуалы, но ничего такого, что сильно вредило бы. Но в консервативной советской небогатой семье, это даже не обсуждалось.
В какой-то момент всё прошло.
Особенно после переезда зарубеж уже в 20-ти летнем возрасте, в место где был счастлив и в целом спокоен.
Спустя несколько лет совершил ошибку — вернулся в РФ. И как то оставил всё как есть. Прошло десятилетие (уже 42). Сильные приступы вернулись в 35, на фоне проблем с работой, несамореализованностью. По мне можно составить энциклопедию ошибок — В 30 лет осознал, что ошибся с выбранной профессией, ошибся с возвращением в РФ, ошибся с тем, что бросил ту самую. И ещё куча попутных ошибок.
Начал несколько хаотично подыскивать другую профессию. К сожалению, безрезультатно. Очередное обострение случилось в 35 лет. Очень сильно заклинивало на чтении, повторении. Но вроде, спустя год или 2 спустя справился.
С реализацией все также безрезультатно, перебиваюсь случайными заработками, продолжая загоняется на теме нереализованности, упущенных возможностей и комплексов. Я как бы подавал большие надежды, в целом всё мне давалось легко в молодости, все мне пророчили большое и светлое будущее.
Спустя некоторое время был шанс — организацию бизнеса или решения квартирного вопроса. Но так и не решился, метался, думал, и возможность ушла, потом пандемия забила окончательный гвоздь.
Сустя эти пару лет начались очередные панические атаки. ОКР вылез со стороны мизофобии. Даже не сколько микробов или вирусов, а боязнь именно грязи (фекалий).
Постоянное мытье рук по 20 мин. (не могу остановиться, как будто не помню а промыл ли я, а прошелся ли снаружи, повторение-повторени-повторение), душ превратился в пытку по 2 часа, протирание всего и вся. Последние недели превратились в какой-то ад. Потерял за 10 дней 6 кг. При весе 74. Что-либо делать вообще проблема.
Целый день может пройти за бестолковыми действиями — мытьё, чистка, протирка и пр.
Понимаю как это выглядит со стороны.
Но в мозгу сидит клином, что домашние трогали краны , ручки грязными руками и пр. бред. Боюсь до ручек уже дома дотрагиваться (не говоря об улице). Находит какая-то паника, в которой что-то хватаешь, куда бросаешь и всё в итоге еще больше усугубляешь.
Как справиться и выбраться, что-то не очень представляю.
Буду признателен, за неосуждающий совет взрослому человеку, который да, не может справится с какой-то жуткой, жалкой и унизительным бредом.

Читайте так же:
Отсутствие аппетита при депрессии что делать

Андрей Володин

Zahard

Здравствуйте. Наконец я решилась написать. Меня зовут Алина. Мне 23 года. Закончила вуз по экономической специальности с красным дипломом. В 2014 году быстро нашла работу по специальности и работала. Ехать на работу 2 часа, работа заключалась в распечатке документов. Вроде всё и хорошо было, но злые черные черви стали проникать всё глубже и глубже. Теперь работать придётся всю жизнь (моя первая работа за всю жизнь), ты не справишься, ты никому не нужна. и т.д.

Через полгода я перестала смотреть людям в глаза, по ночам ревела и мечтала об увольнении. Друзей, я кстати, там нашла, общаемся до сих пор. Мне предложили работать на дому (родственник), зп в 2 раза больше. Я согласилась, хотя и мучилась, спрашивала у всех совета. Уволилась. Начала учиться новой работе, но случилось ЧП и работа пропала. На ту уже нашли нового сотрудника. Я решила отдохнуть летом и ни о чем не думала. Но вот пришел август и я поняла, что пора искать работу.

Я дома уже 5 мес. У меня постоянная температура (больше 37). боли в сердце, сплю в теплой зимней куртке (сильно морозит). Из квартиры почти не выхожу. На работу не берут. Поняла, что просто не могу посчитать что-то элементарное (с логикой у меня проблемы). Наверное, я просто не хочу работать или просто не приучена к труду (с детства всё делали за меня). Я стала делать ошибки в простых словах. Почти не разговариваю. Постоянные нервные срывы и слезы. Семью я уж раздражаю. Говорят взять себя в руки, а у меня не получается.

Я бы хотела быть нормальной (сейчас уже и не хочу). Умной, красивой, общительной и счастливой. Но с головой у меня проблемы, по телу шрамы, с общением полный ноль и не улыбаюсь я больше года (научилась не улыбаться на зло маме. Та говорила, что кривляться на людях не прилично). Я никогда не влюблялась, никогда не целовалась. Всегда была одна. В 12 лет девочки стали общаться с мальчиками, а я с книгами. Сижу дома и боюсь (скажу честно в детстве мужчины много кричали в семье и я очень боюсь криков в свой адрес, росла без отца).

Читайте так же:
Как вытащить подругу из глубокой депрессии

Говорят, иди устраиваться в Сбербанк. Там многих берут. Но у меня проблемы с процентами и людей же там очень очень много. А когда нужно делать работу и еще человек над тобой стоит — у меня ничего не получается. Я уже не знаю куда кидать резюме. Я уже НЕ ХОЧУ этого делать, но понимаю, что надо. У нас в семье работает только один человек (получает много) и всех обеспечивает. Поэтому никто и не работает. Они ездят путешествовать, покупают дорогие вещи и я стала завидовать (хотя всегда старалась радоваться за других) — им же работать не надо. Моя мама раньше всегда очень много работала, а я не особо этого и понимала. Мы переехали в Россию, где люди совсем другие и я закрылась.

Умом я понимаю, что нужно что-то менять. но в реальности: тучи всё чернее, погода холоднее, а мир такой большой и серьёзный (сюсюкаться с тобой никто не будет). Я понимаю, что не смогу выжить в этом мире. Я в собственной тюрьме. Я могу всю жизнь не выходить из дома и смотреть сериалы. Я не знаю, что делать с работой. Идти в продавцы в книжный? Будут ли надо мной смеяться, справлюсь ли я, найдется ли место в моем городе (я так устала от езды на электричке). Пойти раскладывать товары в магазине? Наверное, я бы смогла, хотя у меня больные суставы. Мир очень жесток, я поняла это совсем недавно. Мне всегда удавалось везде проскочить. В школе после переезда без единой тройки, хотя все думали,что буду двоечницей. ЕГЭ на немного балов (я всегда очень нервничаю), но в вуз поступила и красный диплом. На работу вязли за несколько недель и даже хвалили. И тут. я допустила ошибку (первая в моей жизни, я думаю. А я очень боюсь ошибок. Смешно правда? Бояться до дикости двойки, критики и людей? Это, наверное, и есть болезнь).

Сейчас я совсем не вижу выхода: либо таблетки, либо сидеть дома. У меня уже просто нет сил бороться.

Вот малая часть, о чем бы я хотела рассказать. Я так уже запуталась и в таком отчаянии, что уже просто не знаю, что делать.

«Подожду ещё немного…»

Иногда отсутствие интереса к жизни говорит, что мы топчемся на «пройденном» уровне, теряя интерес к происходящему вокруг. И вроде бы даже есть идеи и желания, которые хотелось бы воплотить, но приступить к ним никак не получается. Браться за новое страшно всегда, и особенно когда это нечто принципиально новое. Например, я хочу открыть своё дело, но даже не понимаю, с какого конца за это браться. Я никогда ни с кем не жил(а), но партнёр предлагает съехаться, и, кажется, я хочу попробовать. Я очень хочу ребёнка, но не знаю, как это изменит мою жизнь (и не уверена, что эти изменения мне понравятся). Хочу переехать в другую страну, хочу сменить профессию, хочу домик у моря и так далее.

Читайте так же:
Что такое послеродовая депрессия и сколько она может длиться

Масштаб наших желаний порой пугает нас. И тогда легче соврать себе что-нибудь успокаивающее, чтобы отложить их в долгий-предолгий ящик. Якобы нужно ещё три-пять лет готовиться, заработать ещё немного денег на старой и нелюбимой работе, ещё немного пожить врозь и присмотреться, пройти ещё один чекап перед тем, как планировать беременность, а ещё бы к стоматологу сходить…

Подготовка к большим проектам — это важно, но она должна в какой-то момент завершиться. И нужно понимать, что вы не будете чувствовать себя абсолютно готовой или готовым, — это просто невозможно. В какой-то момент пора просто начать действовать. А если страх и отговорки перевешивают уже не первый месяц или даже не первый год, возможно, стоит обсудить это с психологом.

Как обрести целеустремленность?

  1. Поставьте цель! Подумайте, чего бы вам хотелось очень сильно? Сделайте это целью и достигните ее.Важно!Цель должна быть желанной, чтоб дрожали колени и чесались руки.
  2. Каждый вечер составляйте план на завтра максимально интересно и обязательно в письменном виде. Так вы упорядочите свою жизнь и будете видеть, чего вы добились.
  3. Завершите незаконченные дела. Наведите порядок вокруг себя: выбросьте все ненужное, решите все “затянувшиеся дела” и выполните все обещания.Они отнимают много энергии и вводят в состояние уныния.
  4. Займитесь спортом. Он поможет вам активизироваться и обрести уверенность в себе. Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, способных сделать человека счастливым.
  5. Ограничьте общение с критикующими и недовольными людьми. Научитесь уходить от тех, у кого нечему научиться и с кем не осталось ничего общего.
  6. Перед Новым годом составляйте глобальный план на год и периодически заглядывайте:туда ли вы двигаетесь и двигаетесь ли вообще?
  7. Начинайте выходить из зоны комфорта и делайте то, чего боитесь. Попробуйте жить иначе: пойдите на работу другой дорогой, зайдите в незнакомое кафе, купите новую косметику, приготовьте ужин по новому рецепту.
  8. Не забывайте отдыхать, от интернета и людей в том числе. Иногда человеку полезно побыть в одиночестве и набраться сил.
  9. Общайтесь с увлеченными людьми. Поговорка “с кем поведешься, от того и наберешься” имеет глубокий смысл. Тянитесь к деятельным людям и максимально впитывайте позитив.
  • Читайте мотивирующую литературу и смотрите вдохновляющие фильмы. Уж если проводить время перед телевизором, то проводить его с пользой.
  • Подумайте, сколько времени из жизни прожито впустую. Разозлитесь на свою безответственность. Гнев-очень мощная энергия,способная привести вас в действие. Ваша задача направить ее в нужное русло.

otsutstvie_celi

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Читайте так же:
Помощь при страхах и депрессиях пути выхода из душевного кризиса

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Как обрести силу

Если вы думаете, как обрести силу и выбраться из ямы бессилия, то осознание того, что это возможно – это первый и важнейший шаг. Поверьте, что, отправившись в путь за собой, за своими потребностями и желаниями, можно подлатать дыры, снять зажимы и смазать маслом клапаны, которые стали барахлить . В этом пути есть забота о себе, есть осознание своих границ, как можно с вами поступать, а как нельзя. Есть ваши ценности, мечты и желания. В этом пути есть ВЫ, а не только цели, достижения, гонка за счастьем или принесение себя в жертву ради кого-то или чего-то. Здесь Вы – радостны, счастливы и сильны!

Скажете, что такие изменения могут вам дорого стоить? Да, это правда, у них есть своя цена.

Но, ведь, когда вы продолжаете оставаться в привычном состоянии, вы ведь тоже платите? И иногда отнюдь не меньше. Скукой, опустошенностью, раздражением на всех и вся, депрессией, отвращением к себе и окружающим…

Вероятно, вам будет сложно позволить себе выражать все чувства сразу, ослабить контроль над всем происходящим, тревогу перед чем-то неопределенным, решиться на перемены в жизни. Может быть, вам придется пройти условный курс вождения, научиться заново управлять собой и понимать свои желания, или взять консультацию у специалиста, чтобы стать увереннее в своих действиях и ощутить поддержку того, кто уже прошел подобный путь. Вы не должны действовать стремительно и пытаться за неделю исправить все. Путь к силе, к самому себе – это не спринт. Это марафон, длительное путешествие, на котором нужно рассчитывать свои силы.

Но, направив движение в эту сторону, вы точно почувствуете, что это ваш выбор, ваше взрослое решение и со временем ваша сила станет крепче, а движение увереннее и приятнее.

Вам не нужно будет лететь, что есть мочи, обгоняя всех вокруг или толкать ваш транспорт, чтобы сдвинуть его с места. Вы сможете выбирать свою скорость движения, свой темп и нужное направление!

Что такое Церковь и кто мы в ней?

Причина в том, что большинство до конца не понимает, что такое Церковь. Часто люди отождествляют её с храмом, зданием, а духовного значения не знают. Да, мы порой называем храмы церквями, но это, конечно же, не одно и то же. В строгом понимании Церковь — это общество верующих людей, которое основал Христос. Почему нужно состоять в этом обществе? Об этом Сам Спаситель сказал: «Где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них» (Мф. 18:20). Также Он говорил: «Я есмь лоза, а вы ветви; кто пребывает во Мне, и Я в нем, тот приносит много плода; ибо без Меня не можете делать ничего» (Ин. 15:5). Святые отцы считают, что здесь Христос говорит о Церкви как о Своём духовном теле. Как ветвь не может существовать отдельно от лозы, как член тела не может существовать отдельно от тела, так и христианин не может быть духовно живым вне общения со Христом, отдельно от Его духовного тела.

Читайте так же:
Я реву у меня депрессия что делать

Какие ещё есть причины ходить в храм? Если почитаем Деяния святых апостолов, то увидим, что первые христиане были единодушны: они каждый вечер собирались на преломление хлеба — это и была Евхаристия. Мы собираемся в храме для участия в таинствах — и прежде всего Евхаристии, или Причащения Святых Христовых Таин. Это таинство — центр богослужения. Также мы приходим в храм для соборной, то есть общей, молитвы. Дома достичь такого единения с Церковью, как в храме, не получится.

Послание апостола Павла к Ефесянам описывает отношения Христа и Церкви как брак. И как в браке неестественно супругам видеться пару раз в год, так же неестественно христианам редко ходить в храм и редко встречаться с Христом. Мы все — это Церковь. Нам очень важно пребывать в единстве, и потому хотя бы раз в неделю — в воскресный день — следует приходить в храм.

Воскресенье — особенный день, когда мы вспоминаем Воскресение Христово. Это время радости, потому даже в Великий пост в воскресенье ослабляются ограничения. Христиане должны общаться со Христом, это очень важно. Не случайно священномученик Киприан Карфагенский писал: «Кому Церковь не мать, тому Бог не Отец».

6. Апноэ

Если ты страдаешь апноэ, то это мешает не только сну окружающих, но и твоему собственному. Храп вызывает недостаток кислорода, но твой мозг не позволит тебе задохнуться — когда он заметит, что ты не избавляешься от углекислого газа, он ненадолго просыпается во встревоженном состоянии.

Ты можешь даже не осознать, что просыпался, но эти краткосрочные пробуждения негативно скажутся на качестве сна, и в итоге ты будешь чувствовать себя на следующий день разбитым. Кстати, о том, как бороться с храпом, мы уже рассказывали.

Добавим, что помимо различных физических проблем со здоровьем, хроническую усталость могут вызвать и проблемы психологические. Например, депрессия. Поэтому если тебе не хочется вставать по утрам, ничто не радует и усталость сопровождается угнетенным состоянием — возможно, стоит обратиться к психотерапевту.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector