Vladey-soboy.ru

Владей Собой
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как избавиться от бессонницы при вегетососудистой дистонии

Как избавиться от бессонницы при вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония – патология, развивающаяся из-за неправильного функционирования нервной системы. На сегодняшний день болезнь считается распространенной. Диагностируется преимущественно у лиц, постоянно подвергающихся стрессовым ситуациям, физически и умственно переутомляющихся. Бессонница при ВСД отмечается почти во всех случаях и негативно влияет на самочувствие больных людей. Почему возникает патологическое состояние и как с ним бороться, вопросы, требующие ответов квалифицированных специалистов.

Соматические и психологические предпосылки бессонницы

Считаем овец

Один из признаков бессонницы — невозможность заснуть в течении 2-3 часов

Проблемы с ночным отдыхом возникают из-за психических и соматических нарушений в организме.

При таком заболевании, как ВСД, бессонница нередко сопровождается неврозом, астенией, депрессией. Она характеризуется следующими признаками:

  • трудностями с засыпанием (человек засыпает через 2-3 часа после того как ложится, либо засыпает под утро);
  • тревожным, неглубоким сном;
  • пробуждениями посреди ночи;
  • поверхностным, чутким сном;
  • просыпаниями в 3-4 часа ночи;
  • полной бессонницей;
  • недостаточной продолжительностью сна.

Недостаток сна влияет на работоспособность, приводит к быстрой утомляемости, повышенной раздражительности и тревожности. Нередко пациенты испытывают головную боль. Могут иметь место панические атаки. Соматические заболевания оказывают влияние на качество сна, бессонница может быть вызвана следующими недугами:

  • приступами замирания сердца;
  • апноэ;
  • артритом;
  • бронхиальной астмой;
  • гипертрофией простаты;
  • болезнью Паркинсона.

На ухудшение качества сна оказывают влияние лекарства, которые принимает пациент. Антидепрессанты и снотворные препараты помогают улучшить качество сна, но не дают физиологического отдыха.

Бессонница при дистонии может быть следствием сбоя в работе вегетативной системы. Отсутствие сна ночью, желание поспать днем, хроническое недоспыпание — проявления, характерные для вегетативного нервного расстройства.

Синдром хронической усталости сопровождается изменениями в самочувствии, появлением частых головных болей, упадком сил. Человек большую часть времени пребывает в полусонном состоянии, не может полноценно отдохнуть в ночное время. Результатом хронической бессонницы становится хроническое чувство усталости, подавленности, ухудшение самочувствия, снижение качества жизни в целом.

Читайте так же:
Перечень подконтрольных товаров подлежащих всд

Последствия бессонницы при ВСД

Хроническая бессонница при ВСД имеет накопительный эффект и может стать причиной нервного истощения (психоастении), депрессии, невроза, заболеваний внутренних органов.

Для того, чтобы избавиться от бессонницы при ВСД, следует избегать стрессов, питаться правильно, обогащая рацион витаминами группы В. Важно также вовремя засыпать, не позднее 23 часов. При необходимости перед сном расслабляться с помощью ароматерапии.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector